9/10/2018 0 Comments فيتامين e حقن بعد التقشير
فيتامين ج هو واحد من أكثر العناصر الغذائية وفرة في الطبيعة. أثبتت الدراسات فائدتها في تعزيز الصحة ومكافحة العدوى. في السنوات الأخيرة ، كانت قائمة فوائد فيتامين ج في العناية بالبشرة في تزايد مستمر. من العلاج إلى نزلات البرد ، أخذ فيتامين سي الرائد كواحد من أهم العلاجات ضد شيخوخة الجلد والسواد.. هذه المقالة هي دليل كامل لاستخدام فيتامين C تفتيح البشرة. سوف يخبرك كيف يعمل فيتامين سي للبشرة ، وكيفية زيادة مستويات فيتامين سي في جسمك وكيفية استخدام فيتامين سي الموضعي.. كما سيعلمك كيفية صنع مصل فيتامين سي الخاص بك في المنزل. 7 حقائق سريعة عن تصبغ الجلد لفهم كيفية عمل الفيتامينات لتبييض البشرة ، إليك بعض الأشياء الأساسية التي يجب معرفتها عن تصبغ الجلد: لون الجلد يأتي من صبغة تسمى الميلانين. يرصد هذا الصباغ بواسطة الخلايا الصباغية ، وهو نوع من الخلايا العميقة داخل الجلد. الخلايا الميلانية تحوّل حمضًا أمينيًا يسمى التيروزين إلى الميلانين. ويستخدم إنزيمًا يسمى التيروزيناز للقيام بذلك. ثم يتم نقل هذه الصبغات إلى الطبقات العليا من الجلد حيث يتم ترسبها. يتم إنتاج المزيد من الميلانين ، تحصل على بشرتك الداكنة. يمكن أن يكون Pheomelanin أصفر فاتح أو أصفر فاتح أو Eumelanin.
فيتامين e حقن بعد التقشير سوناتايمكن أن العديد من الأشياء زيادة نشاط الخلايا الصباغية. التعرض للشمس ، وعدم توازن هرمون الاستروجين ، وبعض الأدوية والفرط التصحيحي الالتهابي اللاحق يزيد من إنتاج الميلانين. الأشعة فوق البنفسجية والدخان والتلوث تنتج الجذور الحرة التي تضر الجلد وتزيد من التصبغ. دور فيتامين ج تفتيح البشرة تعمل منتجات تفتيح البشرة على إبطاء إنتاج الميلانين. يمكن أن تكون هذه المنتجات مواد كيميائية أو قشريات أو فيتامينات لتبييض البشرة. في حالة فيتامين ج ، فإنه يحتوي على عدد من الطرق لجعل الجلد أخف وزنا: فيتامين C يثبط إنزيم التيروزينات. من خلال القيام بذلك ، يتم إنتاج أصباغ أقل من الميلانين. تشير الدراسات إلى أن فيتامين سي يعمل بشكل أساسي على الصبغات المحيطة بصبغات الشعر. انها تحارب الجذور الحرة التي تسبب شيخوخة الجلد والسواد. كما أنه يزيد من مستويات الجلوتاثيون وفيتامين E في جسمك. يعمل الجلوتاثيون أيضًا عن طريق جعل الجلد ينتج الفيوملانين بدلاً من الأميلانين الأكثر قتامة.فيتامين e حقن بعد التقشير ظهرتظهر العديد من الدراسات أن فيتامين C الموضعي يقوم بإصلاح تلف الجلد عند استخدامه بعد التعرض لأشعة الشمس. من خلال التخلص من خلايا الجلد الميتة التي تحتوي على الميلانين ، يصبح الجلد أكثر نعومة وأخف وزنا. فوائد فيتامين ج على الجلد وبصرف النظر عن إعطائك بشرة أكثر عدلاً وأكثر إشراقاً ، فإن فيتامين سي له فوائد رئيسية أخرى ، مثل: فيتامين ج ضروري لتكوين الكولاجين. الكولاجين هو جزء حيوي من الجلد يمنحها المرونة ويجعلها تبدو شابة وثابتة. فيتامين (ج) يخبر الجسم لإنتاج المزيد من الكولاجين. يمكن أن يزيل البقع الحمراء على الجلد وهو فعال في علاج حب الشباب والوردية. يساعد على الحفاظ على جدران الأوعية الدموية والشعيرات الدموية سليمة. زيادة فيتامين ج في جسمك أكل مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات إن تناول وجبات غنية بالفاكهة والخضروات هو أفضل طريقة لزيادة مستويات فيتامين سي في الجسم. تعبأ الفواكه مثل الجوافة والبابايا والكيوي والبرتقال والليتشي والفراولة والأناناس مع فيتامين سي. يمكنك أيضًا تناول عصائر الفاكهة الطبيعية. الخضار الغنية بفيتامين C تشمل الفلفل ، والقرنبيط ، والملفوف ، وبراعم البروكسيل ، والبازلاء الثلجية ، والملفوف ، والقرنبيط ، واللفت ، والطماطم والبطاطس.. ضع في اعتبارك أن الحرارة المفرطة في الطبخ يمكن أن تدمر فيتامين C حتى لا تضغط على الخضار وتجنب إعادة تسخينها. تناول مكملات الفيتامينات البدل اليومي الموصى به لفيتامين C يختلف مع العمر والجنس. يحتاج الذكور البالغين 90 ملغ / يوم على الأقل بينما تحتاج النساء إلى 75 ملغ / يوم. تحتاج الإناث الحوامل والمرضعات إلى مستويات أعلى.فيتامين e حقن بعد التقشير يبيضوتزعم العديد من المصادر أن المدخول المثالي من فيتامين سي هو 1000 إلى 3000 ملغ في اليوم. والحقيقة هي أن الجسم يمكنه امتصاص كمية معينة من فيتامين سي فقط. إذا كنت تأخذ 1000 ملغ من فيتامين ج ، يمكن استيعاب نصف فقط في الدم. إذا كنت تتناول مكملات غذائية ، فقسمها إلى جرعتين حتى يتمكن الجسم من امتصاص المزيد. يمكن أن يكون فائض فيتامين ج ضارًا أيضًا في حالات معينة ، لذلك من الأفضل استشارة الطبيب إذا كنت تخططين لتناول أكثر من الجرعة الموصى بها. تجنب دخان السجائر والتلوث الدخان و ملوثات الهواء تقلل من كمية فيتامين C الممتصة في الجسم. الأشخاص الذين يدخنون علبة واحدة في اليوم لديهم 40٪ أقل من فيتامين سي مقارنة بالغير المدخنين. كما يزيد التدخين من حاجة الجسم إلى فيتامين C لأنه ينتج الجذور الحرة. الحد من تناول الكافيين والكحول الأطعمة والمشروبات الكحولية التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والكولا والشوكولاته تمنع نقل فيتامين سي. أنها تقلل أيضا من مستويات فيتامين (ج) من خلال تأثير مدر للبول. فيتامين C قابل للذوبان في الماء ، وعند التبول أكثر ، يفقد فيتامين (ج) أكثر من جسمك. كن حذرا عند تناول بعض الأدوية بعض الأدوية يمكن أن تقلل من مستويات فيتامين سي في جسمك. وتشمل هذه بعض مسكنات الألم والمضادات الحيوية وحبوب منع الحمل. إذا كان عليك تناول هذه الأدوية ، قم بزيادة تناولك لفيتامين سي. تجنب التوتر تشير الدراسات إلى أن فترات طويلة من التوتر يمكن أن تخفض من مخازن فيتامين ج في الجسم. خصص وقتًا للاسترخاء وتأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم كل يوم.فيتامين e حقن بعد التقشير ثابتهل يكفي فيتامين ج عن طريق الفم لتفتيح البشرة؟ لا يمكن لجسمك صنع فيتامين ج الخاص به ، والحصول على المستويات الموصى بها من خلال النظام الغذائي والمكملات الغذائية أمر مهم. لديها العديد من الوظائف في الجسم مثل تعزيز نظام المناعة ، ومكافحة الجذور الحرة وتعزيز تشكيل الكولاجين. مستويات عالية من فيتامين ج في الدم من خلال النظام الغذائي والمكملات الغذائية يعني المزيد من فيتامين (ج) جلبت إلى الجلد. ومع ذلك ، فإن مستوى البلازما من فيتامين ج لديه نقطة التشبع. أبعد من ذلك ، لم يعد بإمكانه زيادة كمية فيتامين سي في الجلد ، حتى عندما تأخذ جرعات كبيرة من هذا الفيتامين. للحصول على كل آثاره الجيدة على البشرة ، تحتاج إلى فيتامين ج الموضعي. الموضعي فيتامين ج هو 20 مرة أكثر فعالية من الشكل عن طريق الفم من حيث العناية بالبشرة. إن اتباع نظام غذائي غني بفيتامين C مع تطبيق موضعي هو أفضل طريقة للحصول على كل هذه الفوائد. كل ما تحتاج لمعرفته حول فيتامين ج الموضعي يتوفر فيتامين C الموضعي لتفتيح البشرة في المتاجر مثل الكريمات والأمصال والبقع عبر الجلد. يجب أن تضع هذه الأمور في اعتبارك عند شراء واستخدام هذه المنتجات: فيتامين ج يحتاج إلى امتصاص عميق في الجلد لتكون فعالة. الطبقة الخارجية المقاومة للماء من الجلد هي العقبة الرئيسية أمام نقل فيتامين سي. طريقة واحدة للتغلب على هذا هو خفض درجة الحموضة من منتجات فيتامين سي أقل من 3. تحقق دائمًا من الملصقات لمستويات pH أو اسأل ما إذا كنت لا تراها. تتراوح العديد من منتجات فيتامين سي من خمسة إلى عشرين بالمائة.فيتامين e حقن بعد التقشير سوناتاإذا كان لديك بشرة حساسة ، فيمكنك البدء بتراكيز أقل ثم عمل طريقك كل أسبوعين. واحدة من الأشياء التي تحد من فائدة Vitamin C الموضعية هي عدم استقرارها. يتأكسد بسرعة بعد التعرض للهواء والحرارة والضوء. عندما يحدث هذا ، يتحول المنتج إلى اللون الأصفر. اختر الأمصال التي هي بيضاء أو واضحة في اللون حتى تتمكن من ملاحظة عندما تحولت. لإبطاء أكسدة المنتج ، قم بتخزينه في مكان بارد وجاف. اختيار تلك التي تأتي في زجاجات مظلمة أو أنابيب معدنية. تحتوي العديد من المنتجات على مشتقات تركيبية من فيتامين سي. هذه هي أكثر استقرارا ، لكنها أكثر تكلفة بكثير. تشير الدراسات إلى أن حمض الأسكوربيك ، وهو الشكل الطبيعي ، أكثر فعالية من أي من هذه المشتقات. ضع مصل فيتامين سي واتركه يجف قبل ترطيبه. المرطبات تحد من قدرة الجلد على امتصاص فيتامين ج. الموضعي فيتامين ج يمكن أن يلدغ قليلاً ، ويمكن أن تكون المرطبات مفيدة لتهدئة بشرتك. يحارب فيتامين سي الآثار الضارة للشمس ولكنه لا يحل محل الآثار الواقية من أشعة الشمس. الجذور الحرة من ضوء الأشعة فوق البنفسجية تقلل أيضا من كمية فيتامين ج النشط في الجلد ، لذا فإن استخدام واقي الشمس يطيل أفعاله. اختيار المنتجات جنبا إلى جنب مع التيروزين والزنك.فيتامين e حقن بعد التقشير ظلامهذه المواد تزيد من امتصاص فيتامين ج بنسبة تصل إلى 20 مرة. على الرغم من أنه آمن بشكل عام للاستخدام على المدى الطويل ، إلا أن فيتامين C الموضعي يمكن أن يكون له بعض الآثار الجانبية. وتشمل هذه التغييرات اللون الأصفر للجلد ، لاذع وجفاف واحمرار. ابدأ بتركيز أقل وتوقف عن استخدامه إذا استمر الالتهاب. كيف تصنع بنفسك فيتامين سي المصل يمكن أن تكون الفيتامينات لتبييض البشرة في السوق مكلفة للغاية ، وليست كلها فعالة. مع المكونات الصحيحة والإعداد المناسب ، يمكنك أن تجعل المصل الخاص بك يعمل بنفسه في جزء صغير من التكلفة. سوف تحتاج: ملعقة صغيرة من مسحوق فيتامين ج (متوفرة في المتاجر الصحية) ملعقة صغيرة من الجليسرين زجاجة زجاجية داكنة نظيفة بعض شرائط الأس الهيدروجيني الجمع بين مسحوق فيتامين ج والماء المقطر ويحرك. مرة واحدة كل حبيبات تذوب ، يمكنك إضافة الجلسرين. اختبر حموضة المحلول باستخدام شرائح الأس الهيدروجيني. يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت فيتامين E إلى هذا الحل للحصول على فوائد إضافية ، ولكن هذا اختياري. إذا كان لديك بشرة حساسة ، فيمكنك البدء باستخدام المزيد من الماء ومراقبة بشرتك للحصول على علامات تهيج. تأكد من ختم بإحكام وتخزينها في مكان بارد وجاف. كل دفعة تستمر عادة حول ثلاثة أيام إلى أسبوع. إذا لاحظت أي تغييرات في اللون ، فتجاهلها ، ثم قم بعمل دُفعة جديدة. إن تفتيح البشرة بفيتامين C طريقة آمنة وطبيعية لتحقيق بشرة جميلة. للحصول على أفضل النتائج ، احصل على كمية كافية من فيتامين سي من نظامك الغذائي واستخدم مصل فيتامين سي على بشرتك كل يوم.فيتامين e حقن بعد التقشير ثابتلا يتعين عليك حتى أن تنفق الكثير من المال للحصول على مصل يعمل. كل ما تحتاجه هو هذه المكونات الأساسية ويمكنك أن تتوقع بشرة أخف وشابة في غضون بضعة أسابيع.
0 Comments
Leave a Reply. |