9/9/2018 0 Comments فيتامين د 50000 بيودال
نبذة مختصرة: الهدف الرئيسي من الدراسة المقترحة هو فحص سلامة وتقييم كفاءة نظام جرعة من فيتامين D 50000 وحدة دولية (Biodal) أقراص التكميلية في علاج السكان مع نقص فيتامين (د). سيتم إجراء تجربة عشوائية مزدوجة التعمية بالتصميم المتوازي مقارنة بفيتامين د مع الدواء الوهمي على 60 من الذكور والإناث الذين يعانون من نقص فيتامين (د) ، الذين تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 49 سنة والذين يحضرون عيادات إعادة التأهيل في مستشفى الجامعة الأردنية. . سيطلب من المشاركين الذين استوفوا معايير الاشتمال التوقيع على استمارة موافقة مشهود عليها. يتوقع من النتائج التي تم الحصول عليها تقييم سلامة وفعالية نظام الجرعة المستخدمة في هذه الدراسة وفقا ل Biodal SmPC. سوف تسهم هذه الدراسة أيضًا في المعرفة العالمية في هذا المجال. يمكن أن النتائج الرئيسية الناتجة عن هذه الدراسة فتح بعض السبل لإجراء مزيد من البحوث من خلال ربط حالة فيتامين D في مصل الدم . العنوان الكامل للدراسة: تقييم السلامة والفعالية لنظام الجرعة من فيتامين D 50000 وحدة دولية (Biodal) تكملة اللوحي في علاج السكان مع نقص فيتامين (د). نوع الدراسة نوع الدراسة: التصميم التداخليالتخطيالتخصيص: نموذج عشوائية نموذجية: التنازل الموازيالهدف الدّراسي: المعالجةالقياس: رباعية (مشارك ، موفر الرعاية ، محقق ، خبير تقييم النتائج) تاريخ الالتحاق بالمدرسة الابتدائية: نوفمبر 2014 وصف تفصيلي سوف يكون تصميم الدراسة عبارة عن تصميم متوازي عشوائي معقد عشوائي مضاعف يقارن فيتامين د مع الدواء الوهمي. سيتم إجراء هذه الدراسة في مستشفى الجامعة الأردنية (JUH). سيكون المشاركون من الذكور والإناث الأصحاء الذين يعانون من نقص فيتامين (د) (من 18 إلى 49 سنة). جميع الذكور والإناث المؤهلين الذين وافقوا على المشاركة في الدراسة سيوقعون على استمارة موافقة وشهود مشهود لهم في بداية الدراسة.
فيتامين د 50000 بيودالوستبلغ المدة المتوقعة لمشاركة المشاركين حوالي 120 يومًا وعدد الزيارات لكل مشارك 6 زيارات مقسمة على النحو التالي ؛ ستكون الزيارة الأولى قبل 7 أيام من بدء التجربة (فترة الفحص) ، والثانية في اليوم صفر من فترة العلاج ، والثالثة في اليوم 30 ، والرابع في اليوم 60 ، والخامس في اليوم 90 والسادس أو ستكون آخر زيارة في اليوم 104 (بعد 14 يومًا من المعالجة الأخيرة). وبالتالي فإن فترة العلاج ستكون 90 يومًا وستكون فترة متابعة العلاج بعد 14 يومًا. 000 IU فيتامين D3 (Biodal 50،000 IU) الدواء: همي (لتقليد Biodal 50،000 IU) سوف يتم تصنيع بلاسيبو اللوحي في مصنع للأدوية ليكون متطابقاً مع فيتامين D3 اللوحي بالألوان والشكل والحجم والتغليف الأسلحة والمجموعات والمجموعات المقارنة النشط: مجموعة التدخل وسيتم استكمال مجموعة التدخل مع 50. 000 IU فيتامين D3 كل أسبوع لمدة 12 أسبوع متتالية Placebo Comparator: مجموعة placebo ستستلم مجموعة placebo اللوحي الوهمي الذي سيتم تصنيعه في مصنع أدوية ليكون مطابقًا لفيتامين D3 اللوحي بالألوان والشكل والحجم والتغليف مقاييس نتائج التجارب السريرية التدابير الأساسية تقييم فعالية نظام الجرعة الذي تم دراسته في هذه الدراسة كمنتج SMPC والذي سيتم قياسه من خلال تقييم المصل 25 (OH) D على طول الفترة التجريبية. الإطار الزمني: 14 أسبوعا لتقييم فعالية نظام الجرعة المستخدمة في هذه الدراسة وفقا ل Biodal SmPC. التدابير الثانويةشهادة مستوى (تحليل البول ، أمراض الدم ، اختبار وظائف الكلى ، اختبار وظائف الكبد ، علم الفيروسات ، الكيمياء ، 25 (OH) D ، Ca ، Mg ، الفوسفات ، هرمون الغدة الدرقية ، الفوسفاتيز القلوية) والإبلاغ عن أي أحداث سلبية خلال الفترة التجريبية. الإطار الزمني: 14 أسبوعا تقييم سلامة نظام الجرعة من فيتامين D3 التكميلي الذي سيقاس من خلال تقييم مستوى الاختبارات المعملية التي تشمل (تحليل وظائف الكلى في الدم ، اختبار وظائف الكبد ، علم الفيروسات ، الكيمياء السريرية ، 25 (OH) D و Ca و Mg و PO4 و PTH واختبار الفوسفات القلوي واختبار الحمل للإناث المتزوجات) والفحوصات الفيزيائية وفحص تخطيط القلب والعلامات الحيوية والإبلاغ عن أي أحداث سلبية خلال الفترة التجريبية. الموضوع راغب وقادر على إعطاء الموافقة المستنيرة الطوعية للمشاركة في الدراسة. الذكور أو الإناث الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 49 سنة. الفحص البدني يتم تقييمه وقبوله من قبل الطبيب المعالج. ضغط الدم الانقباضي ضمن المعدل الطبيعي (90-140) مم زئبقي. ضغط الدم الانبساطي ضمن المعدل الطبيعي (60-90) ملم زئبق. معدل ضربات القلب في المعدل الطبيعي (60-100 نبضة / دقيقة). درجة حرارة الجسم عن طريق الفم ضمن المعدل الطبيعي (35. تشخيص نقص فيتامين (د) مع مستوى فيتامين (د) 25 - OH جميع الفحوصات المخبرية بما في ذلك: تحليل البول ، أمراض الدم (Hb ، حجم الخلية المجمعة ، خلايا الدم الحمراء ، متوسط الهيموجلوبين الهدبي ، متوسط تركيز الهيموجلوبين الهدبي ، حجم الجزيء Mea ، الكريات البيض ، الخلايا الليمفاوية ، الحمضات ، الخلايا القاعدية ، الأحاديات ، العدلات ، عدد الصفائح الدموية) ، اختبارات وظائف الكلى ، واختبار وظائف الكبد ، وعلم الفيروسات ، والكيمياء السريرية ، و Ca ، و Mg ، و PO4 ، و PTH ، واختبار الفوسفاتاز القلوي ، واختبار الحمل بالنسبة للإناث المتزوجات ، ينتج عن ذلك ضمن النطاق المرجعي الطبيعي.فيتامين د 50000 بيودال ذكيقادرة وراغبة في الامتثال لجميع متطلبات الدراسة. لا يجوز للموضوع أن يدخل الدراسة إذا طُبق أي مما يلي: رضيع حامل أو مرضعات أو يخطط للحمل أثناء الدراسة.. الذكور والإناث الذين تتراوح أعمارهم بين 49 سنة. نقص الوزن والسمنة والسمنة والذكر الذكور والإناث الذين تم تشخيص إصابتهم بمرض السكري ، قصور الغدة الدرقية ، فرط الدرقية ، أمراض الكبد ، خلل وظائف الكلى ، أمراض القلب والأوعية الدموية بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم ، ورم اندروجيني ، متلازمة كوشينغ ، تضخم الغدة الكظرية الخلقي ، فرط برولاكتين الدم ، و / أو الفيروليزم. تاريخ معروف أو وجود الحساسية الغذائية أو التعصب (ه. (ز) منتجات الألبان أو الأغذية المحتوية على الغلوتين ، أو أي حالة معروفة يمكن أن تتداخل مع امتصاص الأدوية أو توزيعها أو استقلابها أو إعدامها.. تاريخ تعاطي المخدرات أو الكحول ، تدخين 10 سجائر أو أكثر (أو ما يعادلها) في اليوم الواحد. الأشخاص الذين تناولوا أدوية معروف أنها تؤثر على البارامترات الأيضية ، مثل عقار الميتفورمين والكورتيكوستيرويد ، وفيتامين د والكالسيوم. المشاركة في دراسة سريرية أو بيولوجية أخرى خلال 90 يومًا قبل بداية فترة الدراسة هذه. الموضوعات مع أي نتائج مختبرية غير طبيعية باستثناء مستوى OH-Cholecalciferol 25. أهلية الجندر: السن القصوى: 18 سنة الحد الأقصى للعمر: 49 سنةتقبل المتطوعين الصحيين: يقبل المتطوعون الأصحاء تفاصيل المحقق الراعي الرئيسي للحياطات الدوائية.فيتامين دال بيودال 50000PLCProvider المعلومات حول هذه الدراسة السريرية المسؤول العام (ق) طلال أبورجاي ، Ph. باحث رئيسي ، الجامعة الاردنيةالمجالات اتصال Ziad Hawamdeh، Prof، +962 799 060 814 المعرّف: U1111-1150-5248NCT المعرّف: NCT02192229NCT02192229، September 05، 2018 يتم تسليم إدخالات التجارب السريرية من معاهد الصحة الوطنية الأمريكية ولا يتم مراجعتها بشكل منفصل بواسطة هذا الموقع. يرجى الاطلاع على معلومات المعرف أعلاه للحصول على مزيد من التفاصيل من قاعدة البيانات الحكومية.
0 Comments
زيت جوز الهند لوزن فقدان المعدة ، وزيادة الحصانة ، والهضم السليم وبناء. لا يأكل باستمرار عندما ترى الجوع لا يمكن السيطرة على أشياء مثل الدكتور. بطن دهون كل شخص لديه بعض ، حتى يكون لها abs شقة جوز الهند. وجبات الساخن ماما للحصول على البطن شقة لديك الوقت لطهي وجبة صحية؟ هل تبحث عن وصفات صحية سريعة قد يطلبها الأطفال؟ الحصول على بطن ما قبل الطفل! هنا أفضل الوجبات الساخنة ماما على كوكب الأرض! 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند 3 بياض البيض ج الشكل القديم الشوفان WEEK 1 MEAL PLAN RISING BREAKFAST SNACK LUNCH SNACK DINNER DAY 1 16 oz. ليمون ماء الحبوب بركي بصل مع التوت ، حليب اللوز + المكسرات الخضراء 1 ملعقة طعام من زيت جوز الهند 2 فصوص ثوم ، مفروم 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور 1 بصل أحمر صغير ، مقطع رقيق يبدو وكأنه تطوير مسطحة ، منغم عضلات القمم يتصدر قائمة الجميع من أهداف اللياقة البدنية. لم يفقدوا أي دهون في البطن أو الدهون في أي مكان على أجسادهم ، لزيت النخيل وزيت جوز الهند ودهون منخفضة أوميغا 6 مثل لحم البقر الشحم زلابية صغيرة / لحم خنزير بطن / أسود خل / زيت تشيلي كرسبي جلد دجاجة شابة / أرز جوز الهند / كاري أحمر / باذنجان زيشوان برايم حديد مسطح ستيك / ووك مقلي جرين / ماء كستناء وصفات مفضلة من نظام Flat Belly Formula الذي يمكنك القيام به لحرق الدهون ونسج جسمك. هنا يتم إضافة زيت جوز الهند عندما يكون ساخنا. يُضاف البصل المفروم ويُقلى حتى يصبح طريًا وشفافًا. مجلس ليمان للاستدامة ، جمعية الحكومة الطلابية (SGA) زيت جوز الهند التفاح كريسب ، علاج مريح مصنوع من الشوفان ، البقان ، (Pop Quiz Part Two: 3 يوم RAPID فقدان الدهون مخطط: فقدان الوزن حقيقة: الحصول على شقة مسطحة والبقاء العجاف ليست فقط عن التفوق الجيني أو الحظ من الأسماك التعادل ، وزيت الزيتون وزيت جوز الهند والزبدة العشب تغذية ، صفار البيض الطازج مزرعة أو قفص ، برنامج يمكنك استخدامه للحصول على بطن مسطح جذاب أثناء إزالة كل الوقت ، زيت جوز الهند زيت الزيتون البكر الممتاز مع زيت الحبة الواحدة ، سوف نستخدم طريقتين لتتبع الوزن على نطاق التقدم ، للحفاظ عليها مسطحة حتى لونها بنيا ذهبيا وينفخ قليلا. استنزاف على نسيج وذوبان زيت جوز الهند و 50 mls من حليب جوز الهند معا وتغلى حتى أنها تشققات الثوم ولحم الخنزير الزيتية لحم الخنزير بطن 25g لحم الخنزير المطبوخ بطن الشخص 30g بذر الكتان 7-Day Belly Blast Diet Cookbook 1 ملعقة طعام زيت زيتون 7-Day Belly Blast Diet Cookbook Banana Coconut Cream Shake سر في خلاصة جوز الهند ، الذي ينشر زغب خليط الهزة ويضيف موجة من النكهة التي الأذواق كل شيء كما خطة Asanas لفقدان الوزن بطن مسطح اتباع نظام غذائي يؤدي إلى فقدان الوزن الليمون المياه gw2 بشكل صحيح وفقا لتعليماتنا ،.
زيت جوز الهند مع والثوم دهون البطن لتطويل الشعرالطريقة الثالثة: (زيت جوز الهند والليمون في الماء الساخن) هنا نقدم بعض الإرشادات التي تستخدم لاختيار أفضل زيت جوز الهند هنا جوز الهند الكاري ايولي ميسو . parmesan brioche cro te | صوص سيزر لحم الخنزير بطن البطة سلطة البطة 18 البطيخ التفاح الهلبوت والبصل ، جوز الهند الليمون لويزة زيتنا 36 MARKET برغر الأسود الكمأة صلصة جبنة بري ، بطاطا مقلية 23 البيف المشوي مع جبنة البارميزان الاسكواش ، باسل صلصة الفلفل الحار 34 PIZZA موزاريلا ، الطماطم باسل 12 اللحم البقري Carpaccio حمية البطن المسطحة) Melinda Donetti Paperback 8. 99 Prime Fast Metabolism Diet Journal Speedy Publishing LLC. بطن الحمية ، تبدأ في التفكير في: ربما كنت تفعل شيئا خاطئا. هل أكل زيت جوز الهند يساعدك على فقدان الوزن زيت جوز الهند 1/2 ملعقة طعام ملح البحر اندفاعة العسل أو شراب القيقب (اختياري)) فولي هذا الملء وصفات عصير البطن المسطحة التي تساعد على الحصول على إعفاء من الفاكهة فترة العصير متسامح.9/9/2018 0 Comments vitamin k sources
أكبر فيتامين s يدعي الشهرة هو دوره في مساعدة تخثر الدم ، والمعروف باسم التخثر. في الواقع ، فإن K يأتي من الكلمة الألمانية لتخثر الدم ، koagulation. الخضار الورقية الخضراء تحتوي على أعلى كميات من فيتامين K ، ولكن هناك العديد من المصادر الجيدة الأخرى. في المتوسط ، تحتاج النساء البالغات إلى 90 ميكروغرام (مكغ) من فيتامين ك يومياً ، بينما يحتاج الرجال البالغون إلى 120 ميكروغرام. ملاحظة: إذا كنت تأخذ أدوية سيولة الدم مثل الوارفارين (الكومادين) ، فإن تناولك لهذه المغذيات قد يؤثر على جرعة الدواء الخاص بك. تحقق مع طبيبك والتحدث مع اختصاصي تغذية لفهم القيمة اليومية المناسبة من فيتامين K بالنسبة لك. هنا ق قائمة كاملة من الأطعمة المعبأة مع فيتامين K: kalecollard greensspinachturnip greensBrussels sproutsbroccoliasparaguslettucesauerkrautsoybeansedamamepicklespumpkinpine nutsblueberries 1. كايل 565 ميكروغرام لكل 1/2 كوب ، يساعد فيتامين ك المطبوخ في تخثر الدم من خلال تمكين الجسم من صنع البروتينات المتورطة في عملية تخثر الدم. تجلط الدم مهم لأنه يساعد على منع الجسم من النزيف أكثر من اللازم. بشكل صحيح ، لأنه غني أيضًا بالكالسيوم والبوتاسيوم والفولات ، من بين الفيتامينات والمعادن الأخرى. خضار كولارد 530 ميكروجرام لكل 1/2 كوب ، مسلوق بالإضافة إلى دوره في التخثر ، فيتامين K يساعد في نمو العظام. وقد ربطت بعض الدراسات أيضًا كمية منخفضة من فيتامين K بتطور هشاشة العظام ، مما يؤدي إلى عظام هشة يمكن أن تنكسر بسهولة. للحصول على جرعة صحية ، جرب هذه الوصفة النباتية الخضراء. سبانخ 444 ميكروغرام لكل 1/2 كوب ، يتم تعبئة السبانخ المطبوخ مع جميع أنواع الخير الغذائية ، بما في ذلك الفيتامينات A ، B و E ، بالإضافة إلى المغنيسيوم ، الفولات والحديد.
vitamin k sources cيحتوي نصف كوب من السبانخ المطبوخ على حوالي ثلاثة أضعاف ما يحتاجه فيتامين K من كوب من السبانخ الخام ، ولكن لا يزال هناك وجبة واحدة للخام لمدة يوم واحد.. الخضار اللفت 425 ميكروغرام لكل 1/2 كوب ، يتم استخدام الخضر اللفت الخضر في الأطباق الجانبية الشعبية في جنوب شرق الولايات المتحدة. الخضار اللفت هي أيضا عالية في الكالسيوم ، مما يساعد على تقوية العظام. الخردل الخضر و البنجر الخضر تحتوي أيضا على مستويات عالية من فيتامين ك. الجزء البقعي من اللفت الذي ينمو تحت الأرض مغذٍ أيضًا. بروكسل تنبت 150 ميكروغرام لكل 1/2 كوب ، قد لا يحب الأطفال المطبوخون فكرة براعم بروكسل ، لكن العديد من الوصفات يمكن أن تجعلهم يتذوقون جيدًا. تعطي هذا الثوم كريسبي بروكسل براعم وصفة سريراشا aioli في محاولة. القرنبيط 85 مكروغرام لكل 1/2 كوب ، مطبوخ هناك كل أنواع الطرق لإعداد البروكلي. مهما كانت وصفة الطعام ، حاول طهيها باستخدام زيت الكانولا أو زيت الزيتون ، ليس فقط لإضافة نكهة ولكن لتعزيز محتوى فيتامين K. ملعقة طعام إما تحتوي على حوالي 10 مكغ من فيتامين ك. الهليون 72 ميكروغرام لكل 1/2 كوب ، مطبوخ أربع رماح من حزم الهليون حوالي 40 ميكروغرام من فيتامين ك. أضف القليل من زيت الزيتون وقمت بتجميع حوالي نصف الكمية اليومية المناسبة.فيتامين k sources كثرةضع في اعتبارك أن تناول الكثير من الطعام الغني بفيتامين K في يوم واحد لن يفيدك جيدًا لفترة طويلة. الجسم لا يمتص الكثير من فيتامين ك من الأطعمة ويطرد بسرعة. الخس 60 ميكروغرام لكل حصة (1/2 رأس جبل جليد أو 1 كوب من الرمان) الخس هو على الأرجح المصدر الأكثر شعبية للفيتامين K في الحمية الأمريكية.. انها متاحة في محلات البقالة ومحلات البقالة في جميع أنحاء البلاد في أنواع مختلفة ، بما في ذلك جبل جليد ، ورومان ، ورقة خضراء ، و bibb. مخلل الملفوف 56 ميكروغرام لكل 1/2 كوب كومة الخاص بك هوت دوج أو السجق عالية مع مخلل الملفوف. مخلل الملفوف متاح بسهولة في العديد من المطاعم أو السلاسل المحلية. فول الصويا 43 ميكروغرام لكل 1/2 كوب ، محمص هناك نوعان رئيسيان من فيتامين K ، والمعروف باسم فيتامين K-1 (phylloquinone) و K-2 (menaquinones). يأتي K-1 من النباتات ، في حين أن K-2 موجود بكميات أصغر في الأطعمة التي تعتمد على الحيوانات والأطعمة المخمرة ، مثل الجبن. تحتوي فول الصويا وزيت فول الصويا على المزيد من النوع K-2 أيضًا. Edamame 25 mcg لكل 1/2 كوب ، يعتبر Edamame المسلوق شائعًا في المطبخ الياباني. انها ببساطة soybeans التي تأتي في القرون. أنها تجعل لتناول وجبة خفيفة ، مقدد لطيفة عند إضافة بعض الملح والفلفل الخفيفة.فيتامين k2 sources سعرالمخللات 25 مكغ لكل خيار أو شراب مخلل شراب كوشير تحتوي على ما يقرب من 0 سعرات حرارية (5 في مخلل كوشير) ، مما يجعلها طريقة أخرى صحية للغاية (ومقرمشة) للحصول على فيتامين K ملء. ينتج الجسم البشري في الواقع بعض الفيتامين K-2 في حد ذاته ، لكننا بحاجة إلى المزيد من الطعام للوصول إلى المستويات المناسبة. اليقطين 20 مكغ لكل كوب المعلبة حفظ هذا واحد لفصل الخريف وهالوين. تحقق من هذه الأفكار 50 وصفة للقرع المعلب ، من الحساء إلى الشوفان بين عشية وضحاها. الصنوبر الجوز 15 ميكروغرام لكل أونصة تعمل المكسرات الصنوبر جيدا في السلطة لإضافة بعض أزمة.إذا لم تكن في الحالة المزاجية للحصول على سلطة ، اعطي جوزًا آخر: 1 أونصة من الكاجو المحمص الجاف تحتوي على 10 مكغ من فيتامين ك. التوت 14 ميكروغرام لكل 1/2 كوب وأخيرا ، فاكهة. معرفة المزيد: الفوائد الصحية 4 من العنب البري خلاصة القول آخر مصدر شعبية من فيتامين K؟ مكملات الفيتامينات أو قرص فيتامين K. تذكر فقط أن تتحدث دوما مع طبيبك عن إضافة الفيتامينات إلى نظامك اليومي ، حتى لو قمت بشرائه بدون وصفة طبية.
من جانب الطبيعة & apos؛ s Dynamics | اكتب تقييمًا غير متاح UPC مؤقتًا: 094922451576 Item #: 102880 Total Weight: 0. 21 kg) Package Format: 30 Gummies عذرا ، غير متاح - هذا المنتج غير متاح للشراء حاليا. 95 (15٪) غير متوفرة مؤقتًا 30 علكة الكمية: الحد الأقصى لكمية هذا البند الحد الأدنى للكمية لهذا العنصر هو 1 العملاء الذين شاهدوا هذا العنصر كذلك تمت مشاهدة المنتج معلومات UPC: 094922451576 إجمالي الوزن: 0. حجم العبوة: 30 قطعة تساعد على تعزيز صحة شعرك وجلدك ومسامير الأظافر باستخدام الطبيعة & apos؛ ب فيتامينات غائر جميلة. جميع المكونات الطبيعية المستخدمة في الطبيعة & apos؛ s Dynamics & apos؛ ب تستطيع الفيتامينات الصمغية الجميلة أن تساعد في تحسين الصحة المناعية ووظائف الجهاز العصبي الخاص بك مع تعزيز الصحة العامة. أنه يحتوي على فيتامين (ب) من المصادر النباتية ، البيوتين وحمض الفوليك. لست من محبي ابتلاع الحبوب ولا تزال بحاجة إلى فيتامين طبيعي رائع للمساعدة في دعم أسلوب حياتك النشط؟ اطلب و جرب طبيعة و ديناميات؛ B غائر جميل من eVitamins اليوم! تحذيرات: ملاحظات: المنتجات غير المعدلة وراثيا ، وخالية من الجلوتين ، وخالٍ من المواد الحافظة. إخلاء المسؤولية: قد تحتوي مواد التعبئة والتغليف الفعلية على معلومات أكثر وأكثر عن تلك المعروضة على موقعنا الإلكتروني. نوصي بعدم الاعتماد فقط على المعلومات المقدمة وأنك دائمًا ما تقرأ العلامات والتحذيرات والتوجيهات قبل استخدام أو استهلاك منتج. قد يعجب العملاء الذين يحبون الطبيعة أيضًا البحث عن سلع متشابهة حسب الفئة القانونية Disclaimer بينما نحاول التأكد من صحة معلومات المنتج ، قد يقوم المصنعون في بعض الأحيان بتغيير قوائم المكونات الخاصة بهم.
كرياتين الشعر بمواد طبيعية جميلة للبحرقد تحتوي مواد ومواد التعبئة الفعلية على معلومات أكثر و / أو مختلفة عن تلك المعروضة على موقعنا. نوصي بأن لا تعتمد فقط على المعلومات المقدمة على موقعنا وأنك دائمًا تقرأ العلامات والتحذيرات والتوجيهات قبل استخدام أو استهلاك منتج. للحصول على معلومات إضافية حول أحد المنتجات ، يرجى الاتصال بالشركة المصنعة. المحتوى والمعلومات الواردة في هذا الموقع هي لأغراض مرجعية ولا يُقصد بها أن تحل محل المشورة التي يقدمها الطبيب أو الصيدلي أو غيره من أخصائي الرعاية الصحية المرخصين.. يجب ألا تستخدم هذه المعلومات كتشخيص ذاتي أو لعلاج مشكلة صحية أو مرض. اتصل بمقدم الرعاية الصحية على الفور إذا كنت تشك في أن لديك مشكلة طبية. لم يتم تقييم المعلومات والبيانات المتعلقة بالمكملات الغذائية من قبل eVitamins أو إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ولا تهدف إلى تشخيص أو علاج أو علاج أو منع أي مرض أو حالة صحية. لا تتحمل eVitamins أي مسؤولية عن عدم الدقة أو البيانات غير الصحيحة عن المنتجات.9/9/2018 0 Comments hmb جيست تويتر ذا فويس
ويليام راسل جيست (من مواليد 3 مايو 1975) هو شخصية تلفزيونية أمريكية ، وصحفي ، ووميستوريست. وهو مذيع مشارك في برنامج MSNBC & apos؛ s Morning Joe ومذيع Sunday Today مع Willie Geist. جيست أيضا في كثير من الأحيان بمثابة مرساة ملء في كل من الطبعة الأسبوعية وطبعة يوم السبت من اليوم. Geist هو مراسل لـ NBC News و NBC Sports ، يستضيف والمساهمة في تغطية NBC & apos؛ s الأولمبية. Geist هو مؤلف أو شارك في تأليف اثنين من الكتب الفكاهة التي ظهرت على قائمة أفضل الكتب مبيعاً في نيويورك تايمز: Good Talk ، أبي كتب عام 2014 مع والده Bill Geist و American Freak Show: The Complete-Fabricated Stories of Our New National Treasures ، الذي صدر في 12 أكتوبر 2010. كتابه الثالث ، هجاء المساعدة الذاتية المحملة! أصبح مليونيرا بين عشية وضحاها وفقدان 20 جنيها في 2 أسابيع أو أموالك! صدر في 10 مايو 2011. حياة سابقة وُلد جيست في إيفانستون ، إلينوي ، ابن الصحفي الإذاعي بيل جيست والدة جودي جيست. التحق بمدرسة جورج واشنطن الإعدادية في ريدجوود بولاية نيوجرسي ، حيث بدأ مواعدة زوجته المستقبلية كريستينا شاركي ، ولاحقًا في مدرسة ريدجوود الثانوية ، حيث لعب كرة القدم. مهنة بدأ Geist مسيرته كمحرر ومنتج لشركة CNN Sports Illustrated ، وبعد ذلك منتج ومراسل ميداني في CNN Sports ، حيث قام بتغطية Super Bowl و NCAA Final Four و The Masters.. في عام 2004 ، أصبح كاتبًا ومنتجًا لـ I، Max ، وهو برنامج تعليق رياضي قصير الأجل استضافه Max Kellerman في Fox Sports Net. انضم إلى تلفزيون MSNBC في أبريل 2005 كمنتج بارز للوضع مع تاكر كارلسون. [بحاجة لمصدر] بدأ Geist استبداله كمضيف مشاركة على MSNBC & apos؛ s 6 9 a.
hmb جيست تويتر ذا فويس تركيوقت الصباح على الفور تقريبا بعد أن تم إطلاق دون ايموس في أواخر أبريل 2007. تمت تسمية Geist بصفة دائمة مع مضيف Morning Joe ، إلى جانب Joe Scarborough و Mika Brzezinski في سبتمبر 2007.. في أواخر يوليو 2009 ، بدأ Geist باستضافة برنامجه "Way Too Early" الخاص بـ 30 دقيقة مع Willie Geist ، والذي يبث في الساعة 5:30 a. في عام 2010 ، بدأت Geist بالاستبدال في Matt Lauer كمضيف لبرنامج Today وعرض كراسة الأخبار. في نوفمبر 2012 ، أصبحت Geist مضيفًا رسميًا لـ Today وتركت Way Too Early. في عام 2016 ، أصبح Geist مضيفًا منفردًا لـ Sunday Today الجديد الذي تم إطلاقه في أبريل. بالإضافة إلى ذلك ، ساهمت Geist في تغطية NBC Sports و NBC News & apos؛ s للألعاب الأولمبية الشتوية لعام 2014. [بحاجة لمصدر] جيست ترتكز على تغطية لمدة ساعة من إطلاق ملهى ليلي في أورلاندو 2016 في صباح يوم 12 يونيو 2016. كان Geist على الهواء لمدة سبع ساعات متتالية في تقرير NBC News الخاص الذي تم بثه عبر الولايات المتحدة. وفي وقت لاحق ، قام ويلي جيست بعمل صوتي في الكونغ فو باندا 3 حيث عبّر عن سوم مقابل فيلم "روكر آند أبوس" ، حيث أن شخصيتهم هم أشقاء الباندا التوأم المرتبطين بو. [بحاجة لمصدر] الحياة الشخصية في 24 مايو 2003 ، تزوج Geist حبيبته المتوسطة في الوسط Christina Sharkey ، في Humacao ، بورتوريكو. لدى الزوجين ابنة ، لوسي جوي ، وابن ، جورج وليام. Geist هو الأخ الأكبر لـ ليبي وايلدز ، منتج أفلام وثائقية.hmb جيست تويتر ذا فويس عليجيست هو حفيد لاعب هوكي هولي أوف فيم لاعب الهوكي هيربي لويس. الجدول الزمني الوظيفي (2004 2005): I، Max، Writer / Producer (2005 present) MSNBC / NBC News / NBC Sports (2005 2008): Tucker (The Situation with Tucker Carlson) (2006 حتى الآن): مضيف Zeitgeist (2006 2007): Scarborough Country (2007 present): Morning Joe Co-Anchor (2009 2012): Way Too Early Host (2011 حاضرًا): مراسل قناة NBC News (2012 حاضرًا): مساهم NBC Sports (2012 2016): عرض اليوم المشارك في الساعة الثالثة ، والمساهم في الأخبار على مدار الساعة التاسعة صباحًا ، وغرفة Orange ومرسى المشاركة (17 أبريل 2016 الحالي): Sunday Today Solo-Anchor المراجع ^ فونغ ، كاثرين (18 نوفمبر 2011). "سكاربورو تكشف عن معلومات مفاجئة حول ميكا بريجنسكي". ^ a b c Donnelly، Shannon (June 1، 2003). تمت أرشفة من الإصدار الأصلي في 27 شباط 2016. تمت أرشفة من الأصل في 31 كانون الثاني 2015. ^ Geist، Willie [WillieGeist] (18 فبراير 2018). "الانضمام إلي في تمنياتيChristinaGeist عيد ميلاد سعيد!" (سقسقة) عبر تويتر. ^ "Willie Geist: MSNBC contributor". "طريقة مبكرة للغاية مع ويلي جيست لاول مرة في 27 يوليو على MSNBC". "Willie Geist & apos؛ s Sunday Today Show Launches April 17 | TVNewser". "خطط تغطية الشبكة للتصوير الجماعي لأورلاندو | TVNewser". ^ "جيلي ويليست على تويتر:" @ rjjohnston6 جدّي الكبير هيربي لويس. فاز بكأسين مع Red Wings in the & apos؛ 30s.9/9/2018 0 Comments msm بودرة ثلج جاف
تريد أن تعرف حقيقة عشوائية عني؟ أنا أكره الحصول على عملية جاهزة. الشيء الوحيد الذي يعجبني فيه هو الدش الساخن . ولكن كما ترون ، لديّ شعر كثيف وطويل ، ويأخذ إلى الأبد ليجف. الآن أدرك أن 15 دقيقة ليست في الواقع إلى الأبد ، ولكن عندما تستيقظ في تمام الساعة 5:15 كل صباح ، فإن كل دقيقة واحدة تعتبر مهمة. ولهذا السبب ، سوف أعترف لكم ، يا أصدقائي ، بأنني لا أغسل شعري كل يوم. أي شخص هناك معي؟ الآن ، فقط لأنني لا أحب الاستعداد ، لا يعني أنني لا أريد أن أبدو أنيقًا. لا أستطيع أن أذهب إلى العمل يبدو وكأنني مشيت قبالة الناجي (أي مشجعين آخرين هناك؟) وأحضروا الشعر المضفر دهني و unchaven الإبطين معي. لذا ، لدي حل لتلك الأيام التي أختار فيها قضاء 15 دقيقة إضافية من النوم بدلاً من تجفيف شعري. وأن أصدقائي هو مزيج الشامبو الجاف الخاص بي. وسأشارك السر في كيفية جعل الشامبو الجاف للشعر الداكن معك! اعتدت أن أذهب لطريق مسحوق الطفل ، ولكن عندما يكون لديك شعر بني داكن في بعض الأحيان كنت فقط تبدو مثلك 20 سنة وتحتاج إلى لمس جذورك الرمادية. لذلك استخدم هذه الصيغة مثالية للشعر الداكن! 2 ملعقة طعام نشا الذرة ، 2 ملعقة كبيرة كاكاو ، دفقة من القرفة أو بضع قطرات من الزيت العطري المجّاني يمكنك استخدام الحرية في كمية نشا الذرة والكاكاو . مزيد من نشا الذرة إذا كنت تريد أن تكون أخف وزنا ، أو المزيد من الكاكاو لأشد قتامة.
كان لدي القرفة في متناول اليد لذلك أنا استخدم ذلك لتوابل الرائحة ، ولكنني قرأت أيضا بعد قليل من البحث أنه يمكنك استخدام بضع قطرات من الزيت العطري. لاستخدام طبقة صغيرة حول فرشاة الماكياج ، ضعيها على النار. 9/9/2018 0 Comments كيراتين جي كي تيب راشد
في السعي للحصول على شعر حريرية ، سوينغ ، خالية من الشعر المجعد ، هناك عدد مذهل من علاجات الشعر الممزوجة داخل صالون للاختيار من بينها. نحن المشاوي كيميائيون ومستحضرات التجميل المهنية على ما يعمل (وما هو آمن). إليك الأشياء الثمانية التي تحتاج أنت وشعرك إلى معرفتها قبل ارتكابها. أصبح "علاج الكيراتين" هو الاختيار المفضل لعمليات تنعيم الشعر التي تترك شعرك مجعدًا لمدة أسابيع (حتى شهور). يقول كيميائي مستحضرات التجميل راندي شويلر ، رئيس تحرير thebeautybrains: "إنها مجرد كلمة طنين تسويقية ؛ إنها لا تفعل أي شيء لتسهيل الشعر".. ومع ذلك ، هناك العديد من المكونات التي يمكن أن تنعم شعرك أو تساعده على البقاء سلسًا لأسابيع متواصلة. أولاً ، درس كيميائي سريع: فكر في الشعر المستقيم على أنه سلّم وشعر مجعد كدرج حلزوني. إذا قمت بكسر هذه الروابط ، يمكنك إعادة بناء الدرج الحلزوني كسلال حتى يصبح الشعر المجعد مستقيمًا. تقوم ثيوغلياكولات الأمونيوم وهيدروكسيد الصوديوم بتفكيك الروابط التي تعمل على تغيير شكل الشعر التقليدي وعلاجات التمليس اليابانية.. يقول شويلر: "تستمر هذه العلاجات حتى ينمو شعرك ، ولكن يمكن أن تكون ضارة". بعض علاجات الكيراتين (و البراز البرازيلي الشعبي) تشبع الشعر بمحلول الفورمالديهايد قبل أن يتم تجفيفه و تطويعه. يقوم الفورمالديهايد (نعم ، إنه يشك في كونه مادة مسرطنة للبشر) بتثبيت الشعر في موضع الاستقامة بحيث يبقى سلسًا بعد الشامبو التالي. نسيجك الطبيعي ثم يعود تدريجيا أكثر من شهرين إلى خمسة أشهر.
كيراتين جي كي تيب راشد حسينفقط لأن شركة تصفيف الشعر أو العناية بالشعر تقول أن معالجة تنعيم الشعر خالية من الفورمالدهايد ، لا يعني أنها. لا يوجد علاج للشعر سيحتوي تقنيًا على الفورمالديهايد (نظرًا لأن المزيد من الكيمياء لك هو & apos؛ s a gas). ما يمكن أن تحتوي عليه هي ميثيلين غليكول ، فورمالين ، ميثانول ، ومكونات ميثانيدول التي تطلق الفورمالديهايد عند تسخينها أو خلطها بالماء. نظرًا لأن علاجات الصالون لا تتطلب موافقة إدارة الغذاء والدواء (FDA) ، فإنك تحتاج إلى إجراء العناية الواجبة الخاصة بك إذا كنت ترغب في الحصول على خدمة خالية من الفورمالدهيد.. اسأل مصفف الشعر الخاص بك إذا كان العلاج يحتوي على فورمالدهايد (أو مكونات الإفراج الفورمالديهايد). إذا قالوا لا ، اسألهم ما الذي سوف يملكن شعرك بالضبط. تذكر: الكيراتين (أو الببتيدات أو بروتينات الحرير) ليست إجابة مقبولة. إذا كان العلاج سيزيل الشعر عن أي فترة من الوقت ، فيجب أن يحتوي على مادة تطلق الكلمة f أو مادة كيميائية تقطع الروابط في الشعر بشكل دائم (انظر الرقم الثاني). أو يمكن أن يحتوي على عنصر التنعيم الجديد على المشهد. وهذا صحيح: هناك الآن بديل الفورمالديهايد. العديد من علاجات تنعيم الشعر الجديدة Goldwell Kerasilk و Trissola Solo و Supersilk Smoothing System و Cezanne Perfect Finish تستخدم حمض glyoxylic (أو مشتق منه) لقفل الشعر في وضع ثابت. هناك أيضا علاج كيراتين كومبلكس ، الذي يصف نفسه بأنه انفجار شخصي بدون توقف ، ويحتفل بسنته العاشرة. والخبر السار: أنها & أمبير ؛ إعادة ؛ 100 في المائة خالية من الفورمالديهايد. الأخبار السيئة: إنهم ليسوا أقوياء تماماً مثل الأشياء السامة.كيراتين جي كي تيب راشد يوتيوبلا تستمر النتائج عادة لأكثر من شهرين أو ثلاثة أشهر ، وهذه العلاجات لن تضعف نمط التجعد بشكل كبير بالطريقة التي يمكن لحلول الفورمالديهايد. تقول نونزيو سافيانو ، مصففة الشعر: "إنها لا تهدف إلى تصويب شعرك". يمكن أن تكون علاجات تنعيم الشعر هي تذكرة لحلاقة قصيرة رائعة. هل سبق لك أن تحدثت المصمم عن بيكسي؟ هو ليس شكل وجهك هو & # 039 ؛ s الخاص بك المجعد. وهذا هو السبب في أن العديد من مصففي الشعر الآن يقومون بمعالجة منعشة قبل القطع الكبير. يقول Henri Borday ، مدير التعليم في Cezanne Perfect Finish ، إنه يرى ارتفاعًا في عدد الرجال القادمين للعلاج.. إذا كنت ترغب في قص شعرك قصيرًا أو لديك بالفعل ، ابحث عن صالون يقوم بالتسعير الإضافي لعلاجات التجانس. (لا يجب عليك دفع نفس المبلغ الذي تحمله الفتاة مع موجات صوفيا فيرغارا في المقعد المجاور لك. سوف تحتاج إلى تبديل الشامبو الخاص بك بعد ذلك ولكنك لا تحتاج إلى شراء لهم. يمكنك الحصول على نتائج مماثلة في المنزل. أو حتى في الأسبوع (خاصة إذا كان لديك نقرًا ضيقًا).كيراتين جي كي تيب راشد سمعنا"إن معظم علاجات منع تساقط الشعر في المنزل لا تؤثر على أي روابط في الشعر ، لذا فهي لا تضر "أو ما يقرب من فعالية" ، ويقول Schueller. "عادة ما يقومون فقط بتغطية عمود الشعر بحاجز ، مثل السيليكون ، لمنع الرطوبة من الدخول. "في معظم الحالات ، فإن الضرر الوحيد الذي تسببه لشعرك باستخدام هذه العلاجات ، مثل علاج Tresemm 7 Day Keratin Smooth Heat Activated Treatment ، يأتي من ضربه باستخدام جهاز مسطح. تستمر النتائج في الأسبوع على الأكثر ولكن تكلف أقل من 10 دولارات. وهي صفقة ، مع الأخذ في الاعتبار أن علاج صالون نموذجي يمكن ، ويجب أن يكلف أكثر من 200 دولار. يقول سافيانو: "أي علاج لصالون التجميل يكلف أقل من ذلك أمر مثير للقلق ، لذا قم بواجبك". "أنت تدفع مقابل خبرة الفني ، والوقت الذي يقضيه على شعرك ، ومصداقية المنتجات ، والتهوية المناسبة.. "إذا كانت صفقة في الصالون تبدو أفضل من أن تكون حقيقية ، فمن المحتمل أن تكون كذلك. لا تقوم بإجراء علاج لتنعيم الشعر في الصالون أكثر من ثلاث مرات في السنة. في كل مرة تقومين فيها ، يصبح شعرك أكثر هشاشة وعرضة للكسر. ما لم تتمكّن من محاربة التجاعيد المعطلة للحياة ، احفظي العلاجات عند الحاجة إليها في فصل الصيف.9/9/2018 0 Comments كولاجين للوجه امبولات بايوت
يجمع ريتينول الذي تم إطلاقه مع الزمن ، وهو شكل متقدم من فيتامين سي ، للمساعدة على تقليل التجاعيد وتحسين عيوب البشرة. > اقرأ المزيد يجتمع الكولاجين الأصلي مع المكونات النشطة على البشرة من أجل تحفيز التجديد والإصلاح.
> اقرأ المزيد يعزز وضوح من خلال رسم بقايا ماكياج والشوائب بشكل فعال في حين تكييف الجلد في خطوة واحدة. > اقرأ المزيد منتجنا الأول للخلايا الجذعية. هذا المجمع المتقدم المضاد للشيخوخة مناسب للبشرة الدهنية والمختلطة! > اقرأ المزيد هناك مجموعة فعالة منعشة من حبات AHA ، BHAs ، و Jojoba تعمل بعمق داخل المسام لتنظيف البشرة وتقشيرها وتنعيمها.. > اقرأ المزيد مزيج من الببتيدات المتفاعلة مع الخلايا ، والفيتامينات ، ومضادات الأكسدة للمساعدة على تعزيز فوائد الأمصال ، والدهون والمرطبات. 9/9/2018 0 Comments جامعة msa اسعار بها
قصص الطلاب تطبيق الخطة الآن A VISIT REQUEST INFO اعرف المزيد طلاب UM يفكرون في الانتخابات الأولية والقضايا المهمة لهم وأقرانهم. شارك ما يقرب من 200 طالب في مختلف مشاريع التجميل خلال اليوم الأول لخدمة The Butler Center في خريف هذا العام. اطلب الآن خطة طلب زيارة معلومات تعلم المزيد من طلاب جامعة UM يعبرون عن الانتخابات الأولية والقضايا المهمة لهم ولأقرانهم. شارك ما يقرب من 200 طالب في مختلف مشاريع التجميل خلال اليوم الأول لخدمة The Butler Center في خريف هذا العام. اطلب الآن خطة طلب زيارة معلومات تعلم المزيد من طلاب جامعة UM يعبرون عن الانتخابات الأولية والقضايا المهمة لهم ولأقرانهم. شارك ما يقرب من 200 طالب في مختلف مشاريع التجميل خلال اليوم الأول لخدمة The Butler Center في خريف هذا العام. ALUMNI STORIES إنضم إلينا من أجل Alumni Weekend & Homecoming، November 1-3، for the ultimate Canes celebration! ايرين دونفي ، ب. 06 ، أبحر جنبا إلى جنب مع أول رحلة paddleboard من كوبا إلى ولاية فلوريدا. تجمع الخريجين، والأصدقاء، وعصير المستقبل في استقبال د. هنري فورد والاستماع إلى خططه لمستقبل مدرسة ميلر للطب.
جامعة msa اسعار بها للوافديناقرأ أحدث إصدار من الرسالة الإخبارية الشهرية لرابطة خريجي UM. البحث عن الأخبار ، وملامح والأحداث الخاصة بالعصي في جميع أنحاء العالم. انضموا إلينا من أجل Alumni Weekend & Homecoming ، من 1 إلى 3 نوفمبر ، لحضور احتفال Canes النهائي! ايرين دونفي ، ب. 06 ، أبحر جنبا إلى جنب مع أول رحلة paddleboard من كوبا إلى ولاية فلوريدا. تجمع الخريجين، والأصدقاء، وعصير المستقبل في استقبال د. هنري فورد والاستماع إلى خططه لمستقبل مدرسة ميلر للطب. اقرأ أحدث إصدار من الرسالة الإخبارية الشهرية لرابطة خريجي UM. البحث عن الأخبار ، وملامح والأحداث الخاصة بالعصي في جميع أنحاء العالم. انضموا إلينا من أجل Alumni Weekend & Homecoming ، من 1 إلى 3 نوفمبر ، لحضور احتفال Canes النهائي! ايرين دونفي ، ب. 06 ، أبحر جنبا إلى جنب مع أول رحلة paddleboard من كوبا إلى ولاية فلوريدا. تجمع الخريجين، والأصدقاء، وعصير المستقبل في استقبال د.جامعة msa اسعار بها لعام 2018هنري فورد والاستماع إلى خططه لمستقبل مدرسة ميلر للطب. اقرأ أحدث إصدار من الرسالة الإخبارية الشهرية لرابطة خريجي UM. البحث عن الأخبار ، وملامح والأحداث الخاصة بالعصي في جميع أنحاء العالم.
نحن نتعرض باستمرار للمعلومات في هذه الأيام ، ولكن للأسف ، ليس كل شيء جيد. إنه موضوع تحبه وسائل الإعلام ، لكنهم لا يحصلون على الأمور بشكل صحيح دائمًا ، وهذا سبب كبير لحدوث الكثير من الخرافات الغذائية.
ولكن ، لماذا تحب الصحف والقنوات الإخبارية التي تعمل على مدار الساعة مواضيع مثل الطعام كثيرًا؟ لأنهم عاطفيون. بعد كل شيء ، نحن جميعا نريد أن نعرف عن أحدث طعام معجزة ، أليس كذلك؟ ومع ذلك ، هذه هي الطريقة التي تبدأ بها العديد من الأساطير الغذائية. يتم وضع الكثير من المعلومات هناك لتبيع الصحف أو لإبقائك على قناة الأخبار التلفزيونية الخاصة حتى يختفي الإعلان. تكمن المشكلة في أن بعض هذه الأكاذيب تلتصق فعلاً ، وتصبح الكثير منها قابلة للتصديق ، وقد صُدمنا بالفعل ، بل كنا نتحدث عن عدم التصديق ، عندما يشير أحدهم إلى أنه غير حقيقي على الإطلاق. الغالبية منا يثق في النفوس ، لذلك نحب أن نصدق ما يقال لنا. ومع ذلك ، فإن الناس يصبحون أكثر حكمة تجاه ما يتم إطعامهم (إعفاءهم من العقاب) لهم من قبل وسائل الإعلام السائدة ، ويبدأون في إجراء المزيد والمزيد من الأبحاث بأنفسهم حول الأشياء التي تهمهم ، مثل الطعام.. نحن نعتقد أن هذه الصحوة هي التي أدت إلى انفجار الناس الذين تناولوا أسلوب الحياة النباتي في الآونة الأخيرة. نحن نعلم الآن أن النظام الغذائي النباتي هو واحد من أكثر الطرق الصحية للعيش ، على الرغم من إخبار صناعة اللحوم والألبان بغير ذلك لفترة طويلة.. ومع ذلك ، مع ارتفاع شعبية تأتي مشكلة النباتيون الآن بدأت في الحصول على الكثير من المعلومات الخاطئة ، أيضا! لهذا السبب قررنا وضع قائمة من أساطير الطعام النباتي ، وأعطيك قرائنا الجميلين الحقيقة حولهم مرة واحدة وإلى الأبد. لذا ، إذا كنت مستعدًا للحصول على خرق ، سنبدأ! تناول المكسرات سيجعلك من الدهون آه ، المكسرات. لا ، لم يكن ذلك تعجبًا للسخط ، فقد كان عرضًا لحبنا لهذه البروتينات الصغيرة المعبأة من الطعم والخير. لسنوات حتى الآن ، كثير من الناس قد اعتبروا المكسرات بنفس القدر من السوء بالنسبة لك مثل تناول الوجبات السريعة كم هو سخيف؟ حسنا ، انها ليست هذه أسطورة الطعام المجنون عندما تنظر إلى مدى ارتفاع السعرات الحرارية والدهون (النوع الجيد ، على الرغم من) هم. بروتين ذو أساس نباتي جهان ثلاث زوجتي صغيرةومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث أن تناول المكسرات لا يؤثر بشكل كبير على زيادة الوزن! لمعرفة السبب ، شاهد الفيديو الرائع من Dr Michael Greger أعلاه. حقيقة: لا يبدو أن تناول المكسرات يؤدي إلى زيادة الوزن التي يتوقعها المرء. تشير الدراسات إلى أنه عند مقارنتها بمستوى السعرات الحرارية المكافئة من مصدر غذائي آخر ، فإن المكسرات ببساطة لا تبدو وكأنها تكدس على الجنيهات مثل البريتزل.. أضف إلى ذلك حقيقة أن تناول الكثير من المكسرات يمكن أن يؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب ويساعدنا بشكل عام على العيش حياة أطول وأكثر صحة ، وسوف ترى السبب في أن هذه واحدة من أساطير الطعام النباتي التي نعيدها فقط لإعتقال. الفواكه والخضروات الطازجة هي الأفضل لك دائما من التجمد أو المعلب. هذه واحدة أخرى من أساطير الطعام النباتي التي تبدو واضحة للوهلة الأولى ، ولكن عندما تفكر في الأمر ، يصبح من الواضح أنها مجرد خرافة! بالتأكيد ، إذا كنت ستذهب وتقطف بعض الجزر الجميلة من الفناء الخلفي وتأكلها مباشرة ، فستكون مغذية أكثر من ما يخرج من القصدير ، ولكن كم منا يفعل ذلك؟ خاصة أولئك الذين يعيشون في المدن الكبرى مثل نيويورك أو سيدني أو لندن! والحقيقة هي أن الغالبية منا يستهلكون الفاكهة الطازجة والخضار التي هي في الواقع أيام إن لم يكن أسابيع أو أشهر من العمر. على الرغم من أنهم قد لا يجلسون على رفوف البقالة لفترة طويلة ، إلا أنهم عادة ما يتم اختيارهم في وقت أبكر مما هم عليه في العادة ، ويتم إنضاؤه بشكل غير طبيعي وشحنه أو نقله من جميع أنحاء العالم.. أما الفواكه والخضروات المجمدة والمعلبة ، من ناحية أخرى ، فعادة ما يتم انتقاؤها وتجمدها بسرعة أو تعليبها في نفس اليوم ، مما يؤدي إلى غلق العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة والخير العام الذي كان من الممكن أن يتم فقده أثناء تنقله واحتجازه. تخزين. ولكن ، لا يقتل الطعام المجمد المواد الغذائية على أي حال؟ ، نسمع نقول. الجواب ، لا ، على الأقل ليس إلى أي درجة كبيرة. في حين أن الطعم قد يختلف قليلاً عن استهلاك المنتجات الطازجة ، إلا أن القيم الغذائية داخل الفاكهة والخضار في المجمد الخاص بك تظل إلى حد كبير دون تغيير ، شريطة أن يتم تجميدها عند تجميعها والاحتفاظ بها مجمدة أثناء النقل.. حقيقة: الحقيقة وراء هذه الأسطورة الغذائية هي أن الفواكه والخضروات المجمدة والمعلبة يمكن أن تحتوي على مغذيات أكثر من نظيراتها الطازجة.. إن شراء المنتجات الطازجة محليًا وفي الموسم سيعطيك أفضل ما في العالم ، والطعم والتغذية ، ولكن عندما لا تتوفر الفاكهة والخضار المفضلة لديك ، فإن اختيار تلك الموجودة في قسم المعلبات أو المجمدات هو بديل رائع. دائما ، دائما ، التحقق من العلامات على المنتجات المعلبة والمجمدة.بروتين ذو أساس نباتي جهان ثلاث زوجتي صغيرةتضيف العديد من الموردين الكبار كل أنواع القبح ، مثل السكر والملح وغيرها من المواد الحافظة ، لتمديد فترة الصلاحية إلى أبعد من ذلك. لا تتورط! الخبز البني دائماً يدق الأبيض أولاً ، تذكر أن الكثير من مخزن اشترى الخبز سوف تحتوي على مكونات غير نباتي ، حتى احترس! (راجع هذا المنشور لمعرفة المزيد عن ذلك: هل الخبز النباتي ، ما هي أنواع الخبز التي يستطيع Vegans تناولها؟) اما الخبز البني مقابل. نقاش الخبز الأبيض ، الكثير يعتمد على نوع الخبز الذي تشتريه. وقد تطورت شركات الأغذية عديمة الضمير إلى حقيقة أننا جميعًا نفكر الآن في الخبز الأسمر كخيار صحي ، وسيقوم البعض ببساطة بإضافة تلوين الكراميل (تحقق من إشارتي التي تحمل اسم كارميل النباتي للحصول على مزيد من المعلومات حول هذا) إلى الخبز الأبيض لخداع المتسوقين. يجب أن يكون التغليف ، إذا كان موجودًا ، دائمًا ما يقول شيئًا على غرار 100٪ من القمح الكامل أو الحبوب الكاملة على الأشياء الجيدة ، مما يعني أن رغيفك مصنوع من القمح غير المكرر بدلاً من المواد المبيضة في الخبز الأبيض التي تم تجريدها من كل من المواد الغذائية. عندما تنظر إلى المكونات ، تحقق لمعرفة ما إذا كان الأول من القائمة هو إما الحنطة الكاملة أو الحبوب الكاملة أيضًا. سيتم الإعلان عن بعض الحبوب الكاملة عندما ، في الواقع ، لديهم فقط كمية ضئيلة من الحبوب الكاملة المضافة! يتم سرد قوائم المكونات بترتيب تنازلي ، بحيث تكون تلك التي تظهر أولاً هي المكون الذي يتم استخدامه أكثر من أي شيء آخر في الوصفة. فكرة جيدة أخرى هي اختيار الخبز مع أقل المكونات إجمالاً. ضع في اعتبارك أن الخبز التقليدي حقا يتكون فقط من ثلاثة مكونات: الطحين والماء وقليل من الملح ، في حين أن بعض المتاجر التي اشترت أرغفة تحتوي على أكثر من 30! حقيقة: أرغفة الحبوب الكاملة هي بلا شك أفضل بالنسبة لك من الخبز الأبيض ، ولكن ليست كل الأرغفة البنية متساوية. لمجرد أن التغليف يحتوي على صورة لمسرح بلد وقليلاً من كتابة الإعلانات الذكية عليه لا يعني أنه سيكون مفيدًا لك. تأكد من أن رغيفك مصنوع من القمح الكامل 100٪ للحصول على أكبر قدر من الألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم من الخبز اليومي.بروتين ذو أساس نباتي جهان ثلاث زوجتي ذهبتريد أن تجعل LOAVES الخاصة بك؟ ترى لدينا الخبز RECIPE ROUNDUP! البروتين في البقوليات عديم الجدوى دون تناول الحبوب في نفس الوقت على الرغم من تعرضه للضحك منذ بعض الوقت ، يبدو أن البروتين الذي يجمع بين أسطورة الطعام النباتي ما زال على قيد الحياة وبصحة جيدة.. هناك بروتينات نباتية كاملة متاحة ، والحقيقة هي أن ما يقرب من الجميع في العالم الغربي يستهلكون الكثير من البروتين ، بما في ذلك النباتيين والنباتيين! فكر في تلك الحيوانات الضخمة التي تعيش فقط على النباتات. من أين يحصلون على البروتين؟ (الجواب هو النباتات ، في حال كنت تكافح). يوصي رئيس قسم التغذية في جامعة هارفارد ، الدكتور والتر ويليت ، بأن نحصل على البروتين من النباتات بدلاً من المصادر الحيوانية لأن الأطعمة هي في جوهرها صفقة مغلفة. لا تهتم أنظمة التمثيل الغذائي لدينا ما إذا كانت الأحماض الأمينية اللازمة لإنتاج البروتين تأتي من نبات أو حيوان ، لكن البروتين لا يتم عزله بالكامل.. لذا ، فإن جودة العناصر الغذائية الأخرى في حزمة البروتين يمكن أن تؤثر على صحتنا على المدى الطويل. أظهرت دراسة الصحة الممرضات في جامعة هارفارد أن زيادة كمية البروتين من مصادر مثل الفول والمكسرات والبذور ، مع تقليل كمية الكربوهيدرات المهضومة بسهولة ، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. لذا ، فإن تناول نظام غذائي نباتي لن يعطيك فقط ما يكفي من البروتين سواء قمت بجمعها أم لا ، بل هو أيضا الطريقة الصحية للحصول على كل البروتينات التي تحتاجها للبقاء والنمو.. حقيقة: تحتوي الأغذية النباتية على كل الأحماض الأمينية التي نحتاجها لكي نعيش حياة صحية. بدأت أسطورة الطعام النباتي المتعلقة بالبروتين غير الكافي منذ أكثر من قرن مع إصدار تقرير من قبل توماس ب. مندل بعنوان الأحماض الأمينية في التغذية والنمو ، والتي تبعتها بعد ذلك أسطورة البروتين الجمع بين حوالي 40 عاما. وقد تم فضح كليهما في مناسبات منتظمة منذ ذلك الحين. يمكن للبروتينات النباتية أن تزود البشر بكل تأكيد بالأحماض الأمينية الأساسية وغير الأساسية ، طالما أننا نأكل ما يكفي من الغذاء لتلبية احتياجاتنا من الطاقة.بروتين ذو أساس نباتي جهان ثلاث زوجتي زوجهالذا ، فإن أسطورة الطعام النباتي القديم التي تحتاج إلى الجمع بين بعض الأطعمة بطريقة واعية ، مثل الأرز والفاصوليا (البروتينات التكميلية) ، من أجل الحصول على ما يكفي من البروتين هي واحدة يمكنك تجاهلها بأمان. قراءة التالي: هو بروتين الفيزياء؟ الفواكه والخضار النيئة هي دائما أكثر مغذية من الطعام المطبوخ. قد يكون هذا مثيرا للجدل لبعض من داخل مجتمعنا ، ولكن الحقيقة هي أن هذه أسطورة أخرى من الطعام النباتي تحتاج إلى تقويم. سوف يسارع المدافعون عن الطعام الخام إلى إخبارك بأن الحرارة تدمر المغذيات والإنزيمات الهاضمة ، وبالتالي فإن تناول الطعام الخام هو أفضل طريقة للذهاب. ولكن ، هذا كل شيء أبيض وأسود قليلا ، أليس كذلك؟ بطبيعة الحال ، يقوم طهي الطعام بإزالة بعض العناصر الغذائية الهامة جدًا ، ولكن يمكن أيضًا أن يجعل الآخرين أكثر قابلية للامتصاص أيضًا. لذا ، إذا كان عليك أن تسأل الناس السؤال ، هل من الأفضل أن تأكل الفاكهة والخضروات نيئة أو مطبوخة؟ ، الشخص الذي يجيب ، الخام ، سيكون على حق. ولكن إذاً ، الشخص الذي قال ، مطهو! حقيقة: يمكن أن يكون الطعام الخام مفيدًا في بعض الحالات ، ولكن يمكن أن تكون الفواكه والخضروات المطبوخة أفضل بالنسبة لنا في حالات أخرى. الجزر المطبوخ تحتوي على ما يصل إلى ثلاثة أضعاف مضادات الأكسدة من الخام. الطماطم لديها معدلات أعلى من الليكوبين عند طهيها والقرنبيط ، أيضا ، يتفوق على الخام مع المزيد من إينديوليس خرق السرطان وجدت بعد تسخينها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأسطورة المنتشرة بأن لدينا كمية معينة من الإنزيمات في أجسامنا والتي تحتاج إلى استبدالها بتناول إنزيمات نبات حي. يمكن لجسم الإنسان إنتاج كميات كافية من الإنزيمات من البروتين الذي نستوعبه ، وعملية الطهي تجعل هذه البروتينات أكثر قابلية للهضم ، وليس أقل. كما قد يتوقع المرء ، التوازن هو المفتاح. إن الحصول على خليط صحي من الأطعمة النيئة والمطبوخة هو طريقة أفضل للعيش ، وربما أقل مللًا أيضًا! Vegans لديها المزيد من الرغبة الشديدة في الغذاء لأنها تفتقر إلى العناصر الغذائية الموجودة في المنتجات الحيوانية نحن نحب هذا واحد! لا يوجد أي دليل على الإطلاق لدعم المطالبات بأن نقص التغذية في أي نباتات نباتية أو نباتيين أو ، في هذه الحالة ، فإن آكلي اللحوم سيثيرون الرغبة الشديدة في الطعام من أجل أن يحلوا محل ما نفتقر إليه. من المحتمل أن يأتي أصل هذه الأسطورة الغذائية من الحمل ، لكنه في الحقيقة مجرد قصة زوجات قديمة. من المرجح أن تكون الرغبة الشديدة في تناول الطعام عاطفية أكثر من كونها غذائية ، لذا فإن مصطلح "راحة الطعام" مناسب تمامًا. ولكن ، إذا كان هذا صحيحًا ، فإن النباتيين الذين يلتزمون بنظام غذائي قائم على النباتات كلها أكثر احتمالية للحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجونها عند مقارنتها بشخص يأكل الأطعمة السريعة المعالجة المحتوية على منتجات حيوانية.بروتين ذو أساس نباتي جهان ثلاث زوجتي زمانإذن ، هذه أسطورة غذائية نباتية خاطئة مرتين! حقيقة: نقص التغذية لا يسبب الرغبة الشديدة في الطعام. فكر في نوع الأشياء التي تريدها وستجيب على الأرجح على سؤالك الخاص حول هذا السؤال. بقدر ما نحب أوراق اللفت والسبانخ هنا في Happy Happy Vegan ، فهي ليست عالية في قائمتنا من الرغبة الشديدة في الطعام! الشوكولاته الصديقة للنبات ، نعم. الأوراق الخضراء ، يخطئ ، وليس ذلك بكثير. ومع ذلك ، هناك واحد من المغذيات التي سوف تسبب لك شغف الحديد. لكن قبل أن تقفز على قسم التعليقات وتدعونا جميع المنافقين ، فإن الرغبة في الطعام عادة ما تكون غير غذائية وتستند إلى شكل أشياء مثل الفحم والأسمنت والطين! تسمى الحالة الغريبة بـ pica ، وقد لوحظت في كلا الجنسين من جميع الأعمار عبر جميع المجموعات العرقية. ذات الصلة: الفيتامينات قبل الولادة النباتي: اختيار أفضل المكملات الحمل الكرفس هو غذاء سلبي بالسعرات الحرارية نأسف لخيبة الأمل ، ولكن هذا مجرد واحد من العديد من أساطير الطعام النباتي التي اكتسبت قوة دفع على مر السنين. لأن الكرفس منخفض جدا في السعرات الحرارية (حوالي 16 في متوسط خدمة كأس واحد) ، يعتقد الناس في كثير من الأحيان خطأ أنهم سيحرقون سعرات حرارية أكثر مما يستهلكون عند تناول هذه العصي من الخير. لسوء الحظ ، ثبت أن هذا غير صحيح ، ولكن لا ينبغي أن يمنعك من تناوله. الكرفس غني جدا بفيتامين K ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأخرى أيضا ، وهو ما زال سيساعدك على إنقاص الوزن لأنه يفصل الوجبات ، لكنه لم يسبب لك حرق المزيد من السعرات الحرارية. حقيقة: الكرفس هو خضار كبير للأكل لعدد من الأسباب ، لكنه ليس غذاء سلبي من السعرات الحرارية. ومع ذلك ، عندما تم اختبار خدمة ذات ساقين في دراسة 2012 أجراها M.بروتين ذو أساس نباتي جهان ثلاث زوجتي ذهبتم تخفيض كوبر ، وهي السعرات الحرارية الأصلية البالغ عددها 16 سعراً ، إلى مجرد 2 سعر حراري بعد تناولها. لذا ، إذا كنت تبحث عن غذاء منخفض السعرات الحرارية لتغمره خلال برنامج فقدان الوزن ، من الصعب التغلب على الكرفس! قراءة التالي: هل يمكن استخراج مسحوق القهوة الأخضر يساعدك على فقدان الوزن؟ المحليات الطبيعية هي بديل صحي للسكر العادي إذا كان هذا صحيحًا فقط! آسف لأن يكونوا من حاملي الأخبار السيئة ، ولكن كل تلك المحليات المعجزة التي تم دفعها كبدائل صحية حقا بحاجة إلى التعامل معها بحذر. في حين أنه قد يكون من الصحيح أن بعض هذه البدائل الطبيعية وغير المكررة هي بالتأكيد أفضل بالنسبة لك من السكر الأبيض المعالج ، إلا أنه لا يمكن بالتأكيد وصفها بأنها صحية ، بغض النظر عن ما يقوله المسوقون! بالتأكيد ، البعض لديه درجة من القيمة الغذائية (في الحقيقة هو اثنان فقط: سكر وتاريخ دبس السكر) ، لكن حتى هذه يجب أن تؤخذ فقط باعتدال. حقيقة: يجب التقليل من السكر ، بغض النظر عن أصله ، حيثما كان ذلك ممكنا. الكثير من المواد الحلوة يمكن أن تؤدي إلى مقاومة الأنسولين ، مما يجعل مرض السكري أكثر احتمالا. الزوجان أنه مع حقيقة أن تناول كميات زائدة من السكر يمكن أن يؤدي أيضًا إلى السمنة ، وأمراض القلب ، ومتلازمة التمثيل الغذائي ، وارتفاع ضغط الدم ، والسرطان ، وحتى العقم ، ولديك كل الأسباب التي تحتاج إلى إبقاء العين الساهرة على مقدار السكر الذي تستهلك. شرب الكثير من العصائر هو وسيلة جيدة للحصول على متطلباتك اليومية من الفاكهة. عصير الفواكه محبوب من قبل الكثيرين ، ولكن كما رأينا مع أشياء أخرى على قائمتنا ، فإن جميع العصائر ليست هي نفسها.. يمكن أن تكون العصائر التي يتم شراؤها من المتجر قاتلة مثل المشروبات الغازية التي نعلم جميعًا أنها سيئة لصحتنا. كمية السكر التي تحتوي عليها هذه المشروبات هي مرعبة حقا ، ويجب ألا تعتبر بأي حال من الأحوال خيارًا صحيًا. حتى العصير الذي نتناوله في المنزل يمكن أن يكون ضارًا إذا تم استهلاكه بكميات كبيرة على مدار فترة زمنية طويلة. إن اختيار تناول الفواكه فقط في العصائر هو فكرة سيئة ، فعليك وضع المزيد من الخضروات في أشياء مثل التفاح والبرتقال وما شابه.. أفضل طريقة لجعل مشروبك الصباحي هو مزج جميع مكوناتك بدلاً من تناولها. بهذه الطريقة ، ستحصل على جميع العناصر الغذائية الموجودة في العصير الطازج ، ولكن ستحصل أيضًا على كل الألياف. والأفضل من ذلك ، تناول الفاكهة بأكملها تمامًا كما تقصد الطبيعة! حقيقة: عصير الفاكهة ، على الرغم من أنه قادم من ما نعتقد عادة أنه أطعمة صحية للغاية ، يمكن أن يكون ضارا لصحتنا. عصير يزيل الكثير من الخير من الطعام كله. في الواقع ، أظهرت دراسة باستخدام عصير العنب أن ما يصل إلى 90 ٪ من جميع العناصر الغذائية فقدت عندما نختار العصير وحده.بروتين ذو أساس نباتي جهان ثلاث زوجتي ذهبهذا يلقى الكثير من الخير بعيدا! لذلك ، في حين أننا بالتأكيد لا نعني أنه ينبغي على الجميع التخلص من عصاراتهم ، فإننا نوصي بأن يكون لديك فقط عصير فاكهة نقي في بعض الأحيان ، ولا تشتري عصير الفاكهة من المتجر أبداً.. هنا ينهي أساطير الطعام النباتي! نأمل أن تكونوا قد أحببت قائمتنا حول أساطير الطعام النباتي. لقد كان الكثير منها موجودًا منذ فترة طويلة ، ولكن الآن بعد أن عرفت المزيد عنها ، يمكنك البدء في وضع هذا الحق. الرجاء المساعدة من خلال مشاركة هذا بين أصدقائك ، سواء نباتي وغير نباتي. أوه ، وإذا كان لديك خرافة أخرى للطعام النباتي التي تعتقد أننا نحب أن نسمعها ، فلتعلمنا في كل شيء في قسم التعليقات أدناه. |