9/8/2018 0 Comments zma sleep research بالعربية
الكالسيوم هو معدن أساسي موجود في مجموعة متنوعة من الأطعمة بما في ذلك الحليب والجبن والخضروات الخضراء. يلعب الكالسيوم دوراً رئيسياً في وظيفة العضلات ، ونقل الإشارات العصبية ، وتجلط الدم ، وبنية العظام الصحية. Shop Calcium علاج الكالسيوم علاج شائع يستخدم لتهيج الجلد ، وكذلك كدمات وحروق طفيفة وحروق ، وعادة ما يطبق موضعيا ويوجد في المراهم والكريمات.. آذريون زهرة الأصل إلى بلدان شمال البحر الأبيض المتوسط. متجر Calendula يتم استخدام الكربوهيدرات لصنع الجلوكوز ، وهو جزيء طاقة أساسي. يمكن استخدام الجلوكوز بسهولة أو تخزينه للاستخدام المستقبلي من الكبد والأنسجة العضلية. يمكن العثور على الكربوهيدرات في الفواكه والخضروات والحبوب ومنتجات الألبان. متجر الكربوهيدرات جزيء صغير يتكون من الأحماض الأمينية هيستيدين وألانين ، يمكن أن يساعد الكاروسين في تخزين حامض اللبنيك في الجسم وفي تحسين تقلصات العضلات. هذا يمكن أن يكون مفيدا للغاية للرياضيين ، أو لأولئك الذين يتطلعون إلى دعم التعافي والأداء. كما يدعم هذا المغذيات الصحة الخلوية عن طريق التخلّص من الجذور الحرة وتقليل الغليسيشن ، أو الربط المتقاطع للبروتينات بمشتقات السكر التي يمكن أن تضر الخلايا.
zma sleep research بالعربية قسنطينةفئة من أكثر من 600 صبغة طبيعية تحدث بواسطة النباتات والطحالب ، تعمل الكاروتينات كمضادات للأكسدة في الجسم ، مما يحمينا من التلف الخلوي. تشتهر الكاروتينات بأصباغها البرتقالية والأصفر والأحمر النابضة بالحياة. لا يمكن أن تكون مصنوعة من قبل الجسم ، والنظام الغذائي أو الملحق هو السبيل الوحيد للحصول عليها. بعض أنواع الكاروتينويدات الأكثر شيوعًا تشمل اللوتين ، والزيكسانثين ، والليكوبين ، و astaxanthin.. هذه المركبات المفيدة تدعم صحة العين ، صحة القلب والأوعية الدموية وصحة الجلد. كما يوحي اسمها ، تحمل الزيوت الحاملة زيتًا أساسيًا للجلد. تستخدم زيوت الحامل كزيوت أساسية لتخفيف الزيوت العطرية قبل وضعها مباشرة على بشرتك. تصنع زيوت الحامل من الجزء الدهني من البذور والمكسرات والحبيبات ، وبالتالي يمكن أن تفسد بمرور الوقت. Shop Carrier Oils الفلفل الحار هو الفلفل الحار الساخن الذي نشأ في أمريكا الوسطى والجنوبية. يمكن إضافته إلى الطعام للحصول على النكهة ، أو يستخدم كمكمل لصحة المفاصل والمناعة. تم العثور على كبخاخات العنصر النشط ، في cayenne ويعطي الفلفل الحار في بهار.zma sleep research بالعربية قصيرةيحتوي الفلفل أيضًا على فيتامين C وفيتامين B6 وفيتامين E ، بالإضافة إلى البوتاسيوم والمنجنيز والفلافونويدز التي تعطي الفلفل الأحمر خصائصه المضادة للأكسدة.. ويشار أيضا إلى القرفة الحقيقية سيلان القرفة الأصلي لسريلانكا. هي قرفة القرفة ، والتي تعرف باسم القرفة الصينية. يقال أن قرفة السيلان تكون أكثر حلاوة وأخف وزنا في اللون من القرفة القرفة ، وتحتوي على كميات أقل من مادة كيميائية نباتية تسمى الكومارين ، والتي تعمل مثل تجلط الدم. وقد قيل أن الكومارين ضار بالكبد والكليتين. يمكن لقرفة السيلان توفير دعم مضاد للأكسدة ودعم عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز ومستويات الجلوكوز الصحية الموجودة في المعدل الطبيعي. كانت بذور الشيا غذاءً مهماً للأزتيك والمايا منذ قرون. في الواقع ، فإن كلمة chia في كلمة المايا القديمة تعني القوة . تمتلئ هذه البذور الصغيرة بفوائد صحية كبيرة ، فهي تحتوي على 14٪ من البروتين وتحتوي على أوميجا 3 ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والألياف. متجر Chia Seed جزيء يحدث بشكل طبيعي في الجسم ، كوندروتن هو مكون رئيسي للغضروف والنسيج الضام الذي يساعد على تقوية المفاصل.. يتكون Chondroitin من مصادر طبيعية ، مثل غضروف سمك القرش.zma sleep research بالعربية ذكريساعد Chondroitin على امتصاص السوائل في النسيج الضام ، وكذلك يساعد على إصلاح وتنمو الغضاريف الجديدة ، والتي تحافظ على الغضروف صحي وقوي. متجر Chondroitin Chromium هو عنصر أساسي ضروري للبحث عن التمثيل الغذائي للبروتين والدهون والكربوهيدرات. Chromium Picolinate هو مزيج من الكروم المعدني مع الخالب ، حمض البيكولينيك ، الذي يعزز زيادة الامتصاص. غالبًا ما يستخدم الكروم لدعم مستويات سكر الدم المتوازنة. ليس مجرد التوابل! غنية بالقشدة ومضادات الأكسدة ، قيل إن القرفة تدعم صحة القلب وتنظيم نسبة السكر في الدم والوظيفة الإدراكية. القرفة هي عبارة عن توابل مصنوعة من اللحاء الداخلي للأشجار المسمى cinnamomum ، وقد تم استخدامها لعدة قرون. تظهر الأبحاث أن القرفة قد تساعد في دعم مستويات الجلوكوز بالفعل في المعدل الطبيعي. Shop Cinnamon Extract بروتين موجود في الأنسجة الضامة التي يتم إنتاجها بشكل طبيعي في الجسم ، ولكن مع تقدم العمر لدينا القدرة الطبيعية في الجسم لإنتاج هذا البروتين يقلل. هذا يمكن أن يؤدي إلى التجاعيد ، رقيق الجلد ، وهش الشعر والأظافر.الكولاجين مهم للأظافر القوية والشعر والمفاصل. يمكن أن يؤخذ الكولاجين كمكمل غذائي في شكل الجيلاتين ، أو يوضع موضعياً ككريم. يوفر الكولاجين بنية داعمة لأنسجة الجسم مثل العضلات والعظام والأربطة. يعمل الكولاجين مع مركب آخر يسمى الإيلاستين ، لتوفير الحزم للجلد والأنسجة. النحاس هو أحد المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لعدة عمليات كيميائية حيوية مهمة. وتشمل الوظائف الرئيسية للنحاس نمو وصيانة الغضروف والعظام والأنسجة الضامة الأخرى. zma sleep research بالعربية نتمطلوب النحاس أيضا لاستقلاب الحديد وتشكيل خلايا الدم الحمراء السليمة. متجر النحاس كورديسيبس ، وهو عضو في عائلة عيش الغراب ، وقد استخدم لأغراض طبية لعدة قرون في الطب الصيني التقليدي. تشتهر كورديسيبس بقدرتها على تحسين الطاقة والقدرة على التحمل والتي تعتبر مثالية للرياضيين والمتحمسين للتدريب على حد سواء. يشار إليها في كثير من الأحيان باسم هورمون الإجهاد الكورتيزول هو هرمون الجلوكوكورتيكويد أو الستيرويد التي تنتجها الغدد الكظرية. يلعب الكورتيزول دورًا في تنظيم ضغط الدم ، توازن الماء ، إنتاج الطاقة ، مستويات الجلوكوز في الدم وإنتاج السيتوكين. ومن المعروف أن الكورتيزول معروف بالدور الذي تلعبه في قتال الجسم أو استجابة الإجهاد الجوي. وجود الكثير من الكورتيزول يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم وضعف العضلات وتغيير المزاج. يمكن للكورتيزول القليل جدا يؤدي إلى التعب الكظري وفقدان العضلات والمشاعر العامة من التعب. تم استخدام مركب طبيعي موجود في الكركم التوابل ، ونسبي من الزنجبيل ، لعدة قرون لدعم الصحة العامة. يعمل الكركمين كمضاد للأكسدة في الجسم ، مما يساعد على تحفيز الجذور الحرة وإصلاح الخلايا التالفة. هذا التوابل يمكن أن تدعم صحة الدماغ والكبد. يستخدم الجسم الأحماض الأمينية ، السيستئين لصنع الجلوتاثيون ، الذي يعمل بمثابة نظام إزالة السموم من الجسم ومضاد الأكسدة.. عند تناوله على المستوى الداخلي ، يساعد السيستين على تجديد مستويات الجلوتاثيون داخل الخلايا ، مما يساعد على استعادة قدرة الخلية على محاربة الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة..
0 Comments
Leave a Reply. |