استخدام مكملات الحمض الأميني هو كل الغضب في الوقت الحاضر. ولماذا لا يكون؟ بعد كل شيء ، الأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية للبروتين ، وبما أن المادة الحيوية للشعر تتكون أساسًا من بروتينات خاصة في الكيراتين - ليس من الصعب تصديق كيف تلعب الأحماض الأمينية دورًا رئيسيًا في منع تساقط الشعر.. هذه المادة سوف تظهر: بنية الشعر الأساسية مراحل دورة الشعر الطبيعية تساقط الشعر يتسبب في دور الأحماض الأمينية في استنزاف فقدان الشعر كيف تستفيد الأحماض الأمينية من الشعر؟ الأحماض الأمينية الأكثر أهمية لنمو الشعر ما هي الأطعمة عالية في هذه الأحماض الأمينية؟ كم يحتاج المرء؟ هيكل الشعر الأساسي ا. بصيلات الشعر ومصابيح الشعر براعم الشعر من أسفل سطح الجلد كجريب الشعرة. هناك هيكل على شكل مصباح في قاعدة كل بصيلات الشعر ، ويسمى بمصباح الشعر.
يتكون هذا المصباح من عدة أقسام من الخلايا المختلفة التي تمتد في جميع أنحاء بصيلات الشعر وتتكاثر لتشكل جذع الشعرة.. رمح الشعر عمود الشعر هو الجزء المرئي من الشعر على الرأس. يتكون من ثلاث طبقات: تسمى الطبقة الخارجية من الخلايا الميتة المتداخلة في نمط يشبه المقياس الجَلد. وتوجد تحت القشرة القشرة - الجزء الرئيسي من كتلة ألياف الشعر ، تتكون في الغالب من بروتينات الكيراتين والأحماض الأمينية والدهون - والتي تشكل طبقة واقية حول الشعر. الداخلية إلى القشرة هي منطقة غير منظمة بشكل جيد تسمى النخاع. بروتين بنيوي آخر موجود في عمود الشعر يسمى الكولاجين هو أيضا حيوي لصحة الشعر ، وحيويته ، ونموه. مراحل دورة الشعر العادية تقدم بصيلات الشعر من خلال ثلاث مراحل مختلفة من النمو. الأول هو مرحلة التنامي ، حيث يمكن رؤية عدة آلاف من بصيلات الشعر التي تنتشر على فروة الرأس. ما فائدة الاحماض الامينية للشعر عند الاطفالوالثاني هو طور التكاثر ، الذي يشير إلى بداية مرحلة النمو (anagen). خلال هذه المرحلة ، يدخل الشعر إلى فترة الراحة ويتشكل الكثير من الكيراتين. Telogen هي المرحلة النهائية من دورة الشعر. هذا هو عندما يبدأ الكثير من تسليط الشعر وتستأنف مرحلة النهاش في وقت واحد. لكي يستمر نمو الشعر ، يجب أن تعود الحويصلات إلى مرحلة الطور. يؤدي عدم القيام بذلك إلى سقوط شعر أكثر من النمو ، مع مرور الوقت يؤدي إلى الصلع. مشغلات تساقط الشعر على الرغم من حقيقة أن التخلص من بضع مئات من الشعرات يومياً هو ظاهرة طبيعية طبيعية ، فإن تساقط الشعر يصبح مصدر قلق عندما يتجاوز ما هو موصوف كالمعتاد.. في حين تؤثر العوامل الغذائية على صحة الشعر بشكل مباشر ، يمكن أن تؤدي مجموعة كبيرة من العوامل إلى تسريع فقدان الشعر. واحدة من أكثرها شيوعا هي الصلع الوراثى (AGA). ويشار إلى AGA أيضًا باسم فقدان الشعر الذكري ، ويحدث بسبب الحمل الزائد للإندروجين لدى كل من الرجال والنساء. يسبب الاندروجين الزائد بصيلات الشعر لتقليل الحجم ، وبالتالي ، يعوق نمو الشعر. تشمل مشغلات تساقط الشعر الأخرى ما يلي: يقلل العمر المتقدم من مستويات الكولاجين القريبة من خلايا جذع الشعرة. الكولاجين هو بروتين يجعل الشعر أكثر مرونة وقوة. لذا ، فإن انخفاض الكولاجين سيقلل من تجدد بصيلات الشعر.ما فائدة الاحماض الامينية للشعر ثلاثمن المهم معرفة كيف يتداخل نقص أو نقص الكولاجين مع نمو الشعر لأن بعض الأحماض الأمينية تترابط معا لتشكيل البنية الحلزونية للكولاجين الشعر.. ضغط عصبى مرض الجهاز المناعي المفرط مثل بسبب الحاصة البقعية الحالات الطبية الخطيرة مثل السرطان و / أو علاجهم تلوين الشعر الاصطناعي والتبييض تغييرات هرمونية مثل بسبب الحمل أو انقطاع الطمث الإكراه النفسي لسحب شعر واحد دور الأحماض الأمينية في رصف فقدان الشعر تم معرفة أهمية البروتين لنمو الشعر لعدة عقود. وكما ذكرنا آنفاً ، فإن الأحماض الأمينية تتجمع معاً لتشكيل البروتين - وبالتالي - للشعر - يمكن أن يشار إليها باسم الأحماض الأمينية الكيراتينية.. وبعبارة أخرى ، فإنه من الأحماض الأمينية التي تشكل جزيء البروتين. لذلك ، إذا لم يكن هناك ما يكفي من الأحماض الأمينية ، فإن الشعر سوف يفتقر إلى البروتين اللازم لتعزيز نموه بشكل طبيعي. يؤدي نقص الأحماض الأمينية إلى إنتاج الكولاجين المعيب ، والذي يمكن أن يعيق نمو الشعر الصحي. كيف تستفيد الأحماض الأمينية من الشعر؟ أحماض أمينية: انقل ذلك المرونة الجذابة ، والنعومة ، واللمعان لشعرك أظهر الوعد في إضافة الحجم إلى الشعر الضعيف تحييد الآثار الضارة للجزيئات المؤكسدة الناتجة عن تموت الشعر والتبييض تساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين يمكن لبعض حتى علاج الصلع (انظر أدناه) الأحماض الأمينية الأكثر أساسية لنمو الشعر الأحماض الأمينية الرئيسية المفيدة لصحة الشعر هي: أرجينين السيستين سيستين الجلايسين يسين ميثيونين البرولين التيروزين التربتوفان لسوء الحظ ، لا يستطيع الجسم تركيب جميع الأحماض الأمينية ، مما يجعلها ضرورية من خلال اتباع نظام غذائي أو في شكل مكملات غذائية.. من الأحماض الأمينية المذكورة أعلاه ، يسين ، ميثيونين ، وتريبتوفان تقع في فئة الأحماض الأمينية الأساسية ، وبالتالي ، يجب أن تؤخذ من خلال النظام الغذائي أو تكملها بخلاف ذلك. السيستين والسيستين Cysteine هي واحدة من أكثر مكونات الكيراتين التي لا غنى عنها. وهو يمثل حوالي 10-17 ٪ من الأحماض الأمينية في الشعر. على الرغم من أن الجسم يمكن أن ينتج السيستين بمفرده ، إلا أن تركيبه يعتمد على حمض أميني أساسي يدعى ميثيونين..ما فائدة الاحماض الامينية للشعرCysteine في المكملات الغذائية بشكل عام في شكل N-acetyl-L-cysteine (NAC). يقوم NAC بكشف الجزيئات الخاملة للغاية والتي تسمى الجذور الحرة عن طريق زيادة مستويات مضادات الأكسدة القوية المسماة glutathione. وبالتالي ، من خلال مكافحة الإجهاد التأكسدي ، يمكن ل L-cysteine تسريع نمو الشعر وكذلك زيادة سمك قطر ألياف الشعر. شكل آخر من أشكال المغذيات الدقيقة يدعى فيتامين ب 6 يتسبب أيضًا في امتصاص السيستئين في الكيراتين ، مما يعزز نمو الشعر. هناك حمض أميني آخر مرتبط ناتج عن دمج جزيئين من السيستئين - المعروف باسم Cystine - له أيضًا تأثيرات إيجابية على صحة الشعر. أظهرت دراسة عام 2014 نشرت في مجلة Scientific World Journal أن إضافة مكمل يحتوي على السيستين في تركيبة مع الأحماض الأمينية الأخرى أدى إلى تحسن كبير في جودة الشعر. وهذا يشمل أيضا انخفاض ملحوظ في وتيرة تساقط الشعر. أغنى المصادر الغذائية للسيستين تشمل: دواجن الألبان البقوليات كل الحبوب بروكلي فول الصويا المدخول اليومي الموصى به (RDI) للسيستين في البالغين هو 4. ميثيونين الميثيونين هو ثاني مكون لا غنى عنه من الكيراتين. هذا الأحماض الأمينية يلعب أيضًا دورًا في تكوين مادة مبدئية للكولاجين المصممة كمؤلفة للكولاجين. هذا الأحماض الأمينية المحتوية على الكبريت يمكنه أيضًا محاربة الإجهاد التأكسدي في الجسم ، بما في ذلك فروة الرأس ، والتي يمكن أن تشكل أساسًا لفقدان الشعر لدى العديد من الأشخاص. ميثيونين يمكن أن يحفز تدفق الدم إلى بصيلات الشعر وفروة الرأس. يذكر بعض المؤلفين أن الميثيونين يلعب أيضًا دورًا في تكوين الميلانين ، وهو صبغة تُغري الشعر والجلد والعينين لونها الطبيعي. ويسبب نقصها شيبًا مبكرًا للشعر ، بالإضافة إلى ترقق الشعر في حين أن مكملتها قد تؤدي إلى عكس شيب الشعر. وعلى العكس ، تؤثر مستويات الميثيونين المنخفضة بشكل سلبي على صحة الشعر ونموه. بما أن جسم الإنسان غير قادر على إنتاج هذا الحمض الأميني بمفرده ، فإن دمج الميثيونين في النظام الغذائي أو تناوله كمكمل غذائي مثالي للحصول على شعر طويل وجميل.ما فائدة الاحماض الامينية للشعر ثانيأغنى مصادر الطعام للميثيونين تشمل: سمك بيض بذور جوز خضار ورقية قرع بروكلي المدخول اليومي الموصى به من الميثيونين هو 10. L-يسين هذا الأحماض الأمينية الأساسية المكتسبة من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية تعمل بطرق مختلفة لإفادة الشعر. L-lysine يعرض القدرة على إبقاء الشعر على الجلد. وجدت في وفرة في الجزء الداخلي من جذور الشعر حيث يعطي الشعر شكله وحجمه. النظام الغذائي الذي يفتقر إلى الليسين يتسبب في أن يصبح الشعر هشًا ، يعرج ، رقيقًا ، ويسقط في النهاية. L-lysine يعزز امتصاص اثنين من المغذيات الدقيقة الحيوية - الزنك والحديد - التي في حد ذاتها لا تقل أهمية عن حمض يسين الأمينية للشعر المغذي. وللتمهيد ، تعمل الليسين في تآزر مع فيتامين سي وحمض أميني آخر يسمى البرولين ، للمساعدة في إنتاج الكولاجين. الكولاجين ، بسبب خصائص تجديد الشعر ، يجعل الشعر أكثر مرونة وأقوى وأقل عرضة للكسر. Lysine يساعد أيضا على الحفاظ على وظيفة بصيلات الشعر. تظهر الأبحاث أن استبدال L- ليدن لفترات طويلة يمكن أن تقاوم فقدان الشعر واستعادة جمال الشعر. أغنى المصادر الغذائية لليسين تشمل: جبنة البارميزان لحم بقر ديك رومي دجاج لحم خنزير مأكولات بحرية المكسرات والبذور بيض الفاصوليا والعدس للبالغين ، المدخول اليومي الموصى به من الليسين هو 38 مغ / كغ من وزن الجسم. بالنسبة للنساء الحوامل ، يكون RDI 51 مغ / كغ ، والنساء اللواتي يرضعن ، RDI لـ L-lysine هو 52 مجم / كجم.ما فائدة الاحماض الامينية للشعر ثلاثأرجينين العلاجات مثل تلوين الشعر والتبييض يمكن أن تدمر صحة شعرك عن طريق إحداث الضرر التأكسدي. بالإضافة إلى المساهمة في إنتاج الكيراتين ، يمكن استخدام الأرجينين أيضا ضد هذا الضرر التأكسدي ، وبالتالي تقوية شعرك ومقاومة تساقطه.. يحول الجسم الأرجينين إلى مادة كيميائية تسمى أكسيد النيتريك. هذه المادة الكيميائية يوسع الأوعية الدموية ، بما في ذلك تلك التي تمد فروة الرأس. هذا يخفف تدفق الدم والمغذيات إلى بصيلات الشعر ، مما يعزز نمو الشعر. على الرغم من أن الجسم ينتج ما يكفي من الأرجينين ، إلا أن إدخال المصادر الطبيعية التالية من الأرجينين يمكن أن يعوض عن النقص: مأكولات بحرية لحم أحمر دواجن المكسرات والبذور البقوليات فول الصويا لا توجد جرعة قياسية واحدة من ملاحات أرجينين. توصي WebMD بجرعة يومية من 6 إلى 9 جرام ، وهو متغير اعتمادًا على القلق الصحي. البرولين على غرار الليسين ، فإن البرولين هو أيضًا مقدمة لتركيب الكولاجين ، وبالتالي يمنح فوائد صحية طويلة الأمد للشعر. أفضل المصادر الغذائية للبرولين ما يلي: لحم بيض الألبان بروكلي نبات الهليون أفوكادو سبانخ فول الصويا 6. الجلايسين Glycine هو حمض أميني آخر يساهم في بنية الكولاجين ثلاثية الملفوف ، وبالتالي يساعد في الحفاظ على الخلايا الجذعية بصيلات الشعر.. على الرغم من أن الجسم يمكن أن يجعل الجلايسين بمفرده ، فإن دمج الأطعمة الغنية بالجليسين التالية في نظام غذائي واحد سيحصد الفوائد الإضافية لهذا الحمض الأميني: مرق العظم - هو الحساء أو العصير الناتج عن غلي العظام والجلد وأوتار الحيوانات الخضار مثل السبانخ والقرنبيط والملفوف واللفت واليقطين سمك لحم الألبان فول الصويا 7. التيروزين ينتج التيروزين عن طريق الجسم بشكل طبيعي ، وهو مسؤول عن توليد الميلانين ، صبغة الشعر والجلد.ما فائدة الاحماض الامينية للشعر صباحكما قد يهدئ الأعصاب ويهدئ القلق والاكتئاب والأرق وغيرها من المشكلات المرتبطة بالإجهاد والتي يمكن أن تتنافس مع نمو الشعر الصحي.. المصادر الغذائية الغنية بالتيروزين تشمل: الألبان منتجات الصويا لوز مأكولات بحرية بذور اليقطين 8. التربتوفان تريبتوفان هو أحد الأحماض الأمينية الأساسية التي تعمل كمقدمة للمادة الكيميائية الجيدة للدماغ والتي تسمى السيروتونين. التوتر المزمن يغير مستويات السيروتونين ، مما يزيد من قدرة الجسم على الاستجابة للحالات العصيبة. نحن نعلم أن الإجهاد هو أيضا السبب الرئيسي وراء ترقق الشعر وفقدان الشعر. إن تعويض التريبتوفان لن يزيد فقط من السيروتونين ويساعد في التغلب على الإجهاد عن طريق تهدئة العقل والأعصاب ، ولكنه ضروري أيضًا لتكوين النياسين (فيتامين ب 3).. النياسين ، بدوره ، يوسع الأوعية الدموية ، مما يحفز تدفق الدم إلى فروة الرأس التي تسهل نمو الشعر الصحي. أفضل المصادر الغذائية للتريبتوفان تشمل: الألبان جبن شوكولاتة لحم أحمر بيض مأكولات بحرية دواجن سمسم الشوفان لوز عين الجمل الفول السوداني الحمص تمور مجففة عباد الشمس وبذور اليقطين الحنطة السوداء و RDI لريبتوفان هو 12. ملخص الأحماض الأمينية هي العناصر الرئيسية لتكييف النظام الغذائي لتعزيز نمو الشعر. من الأهمية بمكان أن تستهلك تلك التي لا ينتجها الجسم إما عن طريق الحمية الغذائية أو في شكل ملحق للحفاظ على صحة شعرك.
0 Comments
9/9/2018 0 Comments glutamine the truth دانلود
إذا كنت تتساءل عن كيفية التغلب على الرغبة الشديدة في السكر دون الاعتماد على قوة الإرادة وحدها ، فإنني على وشك أن أجعل يومك. ربما الاسبوع الخاص بك! أو شهرك! هيك ، لماذا لا نطلق على الأشياء بأسمائها الحقيقية ونقول أني سأجعل عامك كله؟ في مؤتمر عادات التقاليد هذا العام ، كان لي شرف الجلوس في سلسلة من المحاضرات التي تثير الذهول من قبل د.. في سياق تلك المحاضرات ، قالت انها عرضا تضيع معظم المعلومات مفيدة بشكل مذهل سمعت من أي وقت مضى كيفية التغلب على الرغبة الشديدة في السكر مع ملحق الحمض الأميني بسيطة وبأسعار معقولة. جوليا روس هي واحدة من أكثر الناس إذهالا وحيوية في حياتي. لقد شاهدت العشرات من صورها ، وفشل كل واحد منها في التقاط الصورة النابضة بالحياة والمتوهجة. اريد ما لديها! كنت جالسا العديد من الصفوف في قاعة جمهور كبيرة إلى حد ما ، وحتى من تلك البقعة كانت ابتسامتها رائعة للغاية. يا رفاق ، مهما فعلت ، إنها تعمل! نحن نعيد كل شيء قليلاً. روس ، كلنا على الأرجح ناقص في بعض الناقلات العصبية أو آخر. أي عدد من الأشياء يمكن أن يؤدي إلى نقص فينا. ربما كنت تأكل نظام غذائي فقير بالمغذيات بدون كمية كافية من البروتين لتوفير التوازن الصحيح للأحماض الأمينية لتكوين كميات كافية من بعض الناقلات العصبية.
ربما كنت قد مات أحد أحبائك ، والتوتر قد أكل بعيدا عنك. ربما فقدت وظيفتك ، أو واجهت بعض الضغوط المالية الضخمة الأخرى. ربما كان لديك فترة قليلة من النوم ، أو رئيسا مفرطا في الانتقاد ، أو تعرضت لبعض الجرح العاطفي. أيا كان السبب ، كنت تفرط في الضغط والإجهاد على نفسك حيث يكون جسمك الآن ناقصًا بشدة في واحد أو أكثر من الناقلات العصبية. روس ، هذا النقص عميق لدرجة أن مجرد تناول غذاء من الأطعمة الكاملة المعدة تقليديا لن يكون كافيا لتصحيح النقص في ثلثينا! بدلاً من ذلك ، بالنسبة إلى هؤلاء الثلثين منا ، نحتاج إلى القليل من المساعدة الإضافية. يمكننا أن نستكمل بسلائف الأحماض الأمينية التي تحتاجها أجسامنا لجعل النواقل العصبية التي نفتقر إليها ونعطيها دفعة قوية! المكملات مؤقتة فقط! إذا كنت تتناول أطعمة غنية بالمغذيات الغنية ، فإن هذه المكملات الإضافية ستستمر فقط شهر أو شهرين لفترة كافية لحل النقص. glutamine the truth دانلود موبوگرامبمجرد أن يتم حل النقص ، يمكن للنظام الغذائي الخاص بك توفير كل ما تحتاجه حتى تقع مرة أخرى فريسة لضغوط الحياة التي تسبب هذه النواقص في المقام الأول. وبسبب ذلك ، فإننا نأكل نظامًا غذائيًا غنيًا بالكربوهيدرات المكررة في التصنيع ، مما يؤدي إلى تشريد الأغذية الغنية بالمغذيات التي يمكن أن تزودنا فعليًا بما يكفي من الأحماض الأمينية الغذائية التي نحتاجها لدرء عيوب الناقل العصبي.. لكن التغلب على هذا الإدمان هو أمر مستحيل إلى جانب قوة الإرادة وحدها. هذا لأنه ، وفقاً لما توصلت إليه ، السكر هو 4 أضعاف الإدمان مثل الكوكايين! وهكذا ، فإن كل ألياف كياننا سوف تصرخ من أجل السكر حتى لو كانت تشريد الأطعمة التي نحتاجها لتناول المزيد من الطعام من أجل البدء في الشعور بشكل أفضل.بعض الناس لديهم إرادة قوية ، ويمكنهم فقط أن يحرثوا إدمان السكر حتى في الوقت الذي يعاني فيه جسمهم من انسحاب شديد. في نهاية المطاف (في حوالي أسبوع أو نحو ذلك) ، تصبح الرغبة الشديدة أكثر قابلية للإدارة. بعد شهر من تجنب السكر المكرر ، تختفي الرغبة الشديدة في تناول الطعام. إذا كنت واحد من هؤلاء سوف يقود الناس ، تهانينا! أنا أحسدك.. بالنسبة لبقيتنا ، نحن بحاجة إلى القليل من المساعدة. لذا ، كيف يمكنك وقف الرغبة الشديدة في السكر؟. روس ، الحامض الأميني L- الجلوتامين سيوقف تلك الرغبة الشديدة في السكر في مساراتها. إنها توصي باستكمال مع 500 ملغ 3-4 مرات في اليوم عادة خلال الأوقات التي حصلت فيها على أدنى نسبة سكر في الدم. اشتريت 120 كبسولة 500 ملغ من NOW Foods L-Glutamine مقابل 8 دولارات فقط. 99! هذا s كامل شهر العرض ربما بقدر ما سأحتاج من أي وقت مضى. glutamine the truth دانلود سریال(حيث لشراء L- الجلوتامين) ولكن هل حقا العمل؟. في غضون عشر دقائق من جرعة من الجلوتامين ، تختفي الرغبة الشديدة في السكر. انها بهذه البساطة ، وأنها تعمل في كل مرة! وفقا للدكتور. روس ، سيكون جسدي مفطوم من السكر في غضون شهر ، وفزت ر حاجة إلى استكمال مع L-Glutamine أي أكثر. هذا لأنه في الحقيقة لا يستغرق سوى فترة طويلة للتغلب على إدمان السكر إلى النقطة التي لم يعد لديك الرغبة الشديدة. وإذا خضعت لوقت مرهق في حياتي ، يمكنني الآن الوصول إلى L-Glutamine بدلاً من السكر لمساعدتي على التأقلم. أو إذا كنت أفعل ما يفعله العديد من المدمنين وسقطوا تماماً من العربة ، هذا جيد. أنا الآن أعرف كيفية التغلب على الرغبة الشديدة في السكر مرة أخرى. والآن أنت أيضاً! لكن انتظر! اعتقدت أن الأحماض الغلوتاميكية المجهزة كانت سيئة بالنسبة لك. نعم ، أحماض الغلوتاميك الحرة المعالجة مثل تلك الموجودة في MSG سيئة بالنسبة لك. وهو واحد من الأحماض الأمينية الأكثر انتشاراً في الجسم.glutamine the truth دانلود زیرنویسواحد هو L-glutamine ، أيونات الغلوتامات الأخرى ذات الشكل الحر (على الأقل ، ما الذي يذوبه MSG بمجرد اتصاله بلعابنا). روس ، حتى مرضى MSG الحساسة للغاية تمكنوا من تناول الجلوتامين L ولم يعانوا من أي من الآثار الجانبية التي يسببها MSG. كيف يمكنني معرفة ما هي النواقل العصبية التي تفتقر إليها؟ أنا أخطط لكتابة المزيد حول هذا الأمر في المستقبل ، ولكن قد يستغرق الأمر بضعة أشهر قبل أن أتحرك إليها. هل تريد أن تعرف أكثر العيوب العصبية شيوعاً؟ هل تريد أن تعرف إذا كان لديك واحدة منها أو كلها؟ هل تريد أن تعرف كيف تعالجها؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، أوصي بشدة بأن تعثر على نسخة من د.. كتاب جوليا روس The Diet Cure: برنامج مكون من 8 خطوات لإعادة توازن كيمياء جسمك و الرغبة الشديدة في الطعام ، زيادة الوزن ، وتقلب المزاج بشكل طبيعي. تذهب إلى عمق أكثر بكثير مما كنت أخطط له في مشاركاتي القادمة ، حتى أنها تقدم المسوحات وأدوات التشخيص التي ستحتاج إلى معرفة ملاحق الأحماض الأمينية التي تحتاج إلى أخذها (والتي بكميات) لتصحيح عيوبك.
ستلتقي أخيراً بالرضيع الذي كان ينمو بداخلك خلال الأشهر التسعة الماضية. ومع ذلك ، فإن إنجاب طفل قد يفرض ضرائب على جسمك ، خاصة إذا كنت قد تلقيت ولادة قيصرية (C-section).. سوف تحتاج إلى مزيد من الوقت لاسترداد مما كنت بعد الولادة المهبلية الروتينية. فيما يلي أربعة اقتراحات لتسريع عملية الشفاء حتى تتمكن من قضاء وقت أقل في التقرح والتعب ، والمزيد من وقت الترابط مع طفلك الجديد. كما هو الحال مع أي عملية جراحية ، يحتاج جسمك إلى وقت للشفاء بعد ذلك. توقع البقاء في المستشفى لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام بعد الولادة (فترة أطول إذا كانت هناك مضاعفات) ، وإعطاء جسمك ما يصل إلى ستة أسابيع للشفاء التام. من الصعب الزحف إلى الفراش لساعات طويلة عندما يكون لديك طفل يطالب بالكثير من الاهتمام. ربما سمعت النصيحة من الأصدقاء والأقارب ذوي النوايا الحسنة: استرح كلما استراح طفلك. اطلب من هؤلاء الأصدقاء والأقارب المساعدة في تغيير الحفاضات والأعمال المنزلية حتى تتمكن من الاستلقاء كلما أمكن ذلك. حتى بضع دقائق من الراحة هنا وهناك على مدار اليوم يمكن أن تساعد. خذ عناية إضافية في الالتفاف بينما تلتئم.
تجنب صعود الدرج صعودا وهبوطا بقدر ما تستطيع. احتفظ بكل ما تحتاجه ، مثل تغيير حفاضات الإمدادات والطعام ، بالقرب منك حتى لا تضطر إلى الاستيقاظ أكثر من اللازم. التعافي بعد التمرينات ذهب ثمانية ثمانيات سنةاطلب المساعدة من زوجك أو صديقك أو أحد أفراد عائلتك. كلما كان لديك العطس أو السعال ، امسك بطنك لحماية موقع الشق. قد يستغرق الأمر ما يصل إلى ثمانية أسابيع حتى تعود إلى روتينك المعتاد. اسأل طبيبك عندما يكون مناسبًا لممارسة الرياضة ، والعودة إلى العمل ، والقيادة. انتظر أيضا لممارسة الجنس أو استخدام السدادات القطنية حتى يعطيك طبيب الضوء الأخضر. تجنّب تمرينًا شاقًا ، ولكن لا تكتفي بالتمشية اللطيفة بقدر ما تستطيع. سوف تساعد الحركة جسمك على الشفاء ومنع الإمساك وجلطات الدم. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر المشي طريقة رائعة لتقديم طفلك للعالم. مثلما تهتم بصحتك البدنية ، لا تنسى صحتك العاطفية. إنجاب طفل يمكن أن يثير المشاعر التي لم تتوقعها. إذا شعرت بالإرهاق ، أو بالحزن ، أو بخيبة أمل ، لا تتجاهلها. تحدث عن عواطفك مع صديق أو شريك حياتك أو طبيبك أو مستشار.التعافي بعد التمرينات ذهب ثمانية ثمانيات رياضياتاسأل طبيبك عن أدوية الألم التي يمكنك تناولها ، خاصةً إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية. اعتمادًا على مستوى انزعاجك ، قد يصف الطبيب مسكنات الألم أو ينصح بأخذ دواء مسكن للألم مثل أيبوبروفين (أدفيل ، موترين) أو أسيتامينوفين (تايلينول). تسوق عبر الإنترنت للإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين. بالإضافة إلى دواء الألم ، يمكنك استخدام وسادة التدفئة للتخفيف من الشعور بعدم الراحة في الموقع الجراحي. إن التغذية الجيدة لا تقل أهمية عن الأشهر التي تلي الولادة كما كانت أثناء الحمل. إذا قمت بإعادة الرضاعة ، فأنت لا تزال مصدر التغذية الرئيسي لطفلك. إن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة سيبقي طفلك بصحة جيدة ويساعدك على زيادة قوته. تظهر الأبحاث أن تناول الخضروات أثناء الرضاعة الطبيعية يضفي نكهات في حليب الثدي تزيد من استمتاع طفلك واستهلاكه لتلك الخضار أثناء نموها. أيضا ، شرب الكثير من السوائل ، وخاصة الماء. تحتاج إلى المزيد من السوائل لتعزيز إمدادات حليب الثدي وتجنب الإمساك. من المحتمل أن تشعر ببعض الألم في الجرح ، وقد يكون لديك نزيف أو إفراز لمدة تصل إلى ستة أسابيع بعد الولادة القيصرية.. لكن الأعراض التالية تبرر استدعاء طبيبك ، لأنها يمكن أن تشير إلى الإصابة: أيضًا ، اتصل بطبيبك إذا شعرت بالحزن ويبدو أن مزاجك لا يرتفع أبدًا ، خاصةً إذا كان لديك أفكار تؤذي طفلك. وأخيرًا ، إذا كان لديك صديق أو شقيق ذهب إلى قسم C ، فحاول ألا تقارن نفسك به. التركيز على الشفاء الخاص بك الآن وإعطاء جسمك الوقت الذي يحتاجه للعودة إلى طبيعتها. قد يتلقى خط الرعاية الصحية وشركائنا جزءًا من الإيرادات إذا أجريت عملية شراء باستخدام رابط أعلاه.9/9/2018 0 Comments كولاجين طبيعي بدون اضرار حلو
by Monica Lam-Feist، BS إذا كنت نباتياً ، فأنت تعلم أن تناول اللحوم الخالية من اللحم ليس سهلاً دائماً. سواء كان العثور على خيارات نباتية عند تناول الطعام في الخارج أو الإجابة على أسئلة من غير النباتيين يمكن أن يكون مرهقا! ماذا عن الكولاجين؟ النبأ السار هو ، لا يتعين عليك في الواقع أن تأكل المنتجات الحيوانية لتلبية احتياجات الكولاجين الخاص بك. هناك الكثير من الخيارات النباتية التي تعزز إنتاج الكولاجين الصحي. ما هو الكولاجين؟ داخل جسمك الأنسجة الضامة. الأنسجة الضامة هي بالضبط ما يشير اسمه إلى الأنسجة التي تربط الأشياء. الأنسجة الفاسكية والأدمة (الطبقة السفلى من جلدك) والعضلات والأوتار والغضاريف والأنسجة المحيطة بالشعر والأظافر كلها أمثلة رئيسية للأنسجة الضامة. الكولاجين هو البروتين الرئيسي لجميع الأنسجة الضامة. إنه غير قابل للذوبان ، بمعنى أنه لا ينقسم بالماء ، وشكله ليفي مثل خيوط من الخيوط. جسم الإنسان لديه الكثير من الكولاجين الذي يمثل حوالي ثلث جسم الإنسان السليم! في الواقع ، فإنه يشكل 70 ٪ من البروتين في جلدنا. لحسن الحظ ، جسم الإنسان مصمم بشكل جيد ويصنع الكولاجين الخاص به عندما يعطى باستمرار العناصر الغذائية التي يحتاجها للقيام بذلك. يتكون الكولاجين ، مثله مثل جميع البروتينات ، من وحدات بناء تُسمى الأحماض الأمينية ، والتي يتم تنظيمها بشكل صحيح بمساعدة فيتامين سي.. فكر بالأحماض الأمينية مثل قطع ليغو وفيتامين سي مثل أحفادك اللامع الذي يمكنه بناء مجموعة القلعة بأكملها بمجرد إلقاء نظرة واحدة على التعليمات.. بدون فيتامين ج لا يوجد كولاجين بدون فيتامين ج ، يتم تعطيل إنتاج الكولاجين ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة واسعة من المشاكل في جميع أنحاء الجسم. نقص فيتامين C ، على الرغم من أنه غير شائع في أمريكا الشمالية ، يؤدي إلى عجز عظامك عن تصنيع الكولاجين والأنسجة الضامة بشكل صحيح.. الجسم ينفصل حرفياً بينما يتم تكسير الكولاجين وليس استبداله.
كولاجين طبيعي بدون اضرار حلو حلوقيهذه النتائج في المفاصل بدأت في التلاشي مع ضعف الأوتار. للأسف ، البشر غير قادرين على إنتاج فيتامين ج بمفردهم ويجب أن يعتمدوا على الغذاء والمكملات كمصدر. إن أفضل مصادر الطعام لفيتامين (ج) تشترك في شيء واحد: فهي كلها أطعمة نباتية. معظم الحيوانات قادرة على صنع فيتامين ج في أجسامها ، ولكن النباتات فقط هي التي تستطيع جعلها مركزة بما يكفي لتوفير مصدر غني عند تناولها. الأطعمة الغنية بفيتامين سي تشمل البرتقال والفلفل الأحمر واللفت والبروكلي. يمكنك أيضا العثور على مكملات فيتامين C في المتاجر ، أو إضافتها إلى مجمعات فيتامين ومعدنية أخرى. أنواع الكولاجين هناك 16 نوعًا معروفًا من الكولاجين ، ولكن أكثر من 90٪ من جميع الكولاجين هو النوع الأول والثاني والثالث مرتب حسب ترتيب الاكتشاف. في حين أن وظيفة الكولاجين الكلية هي نفسها في كل الأنسجة ، لاستيعاب تمدد كل نسيج ، يعتمد شكل الكولاجين على نوع النسيج. بغض النظر عن موضعه ونوعه ، فإن كل الكولاجين له قوة شد مذهلة (مقاومة للكسر تحت التوتر). دعونا ننظر إلى بعض أنواع الكولاجين أكثر شيوعا: النوع الأول: النوع الأكثر شيوعًا للكولاجين في البشر والبروتين الأكثر وفرة في أجسامنا بشكل عام. النوع الأول من الكولاجين هو مكون مهم للعظام والأسنان والجلد والأربطة والأوتار والغضاريف (وخاصة الأقراص بين الفقرات) وحتى الأنسجة الندبية.كولاجين طبيعي بدون اضرار حلو حلوقهكما أنها تحتوي على 85٪ من الكولاجين في الأوتار ، مع 15٪ أخرى مصنوعة من الكولاجين من النوع الثالث. وكثيرا ما يوجد نوع الكولاجين الأول والنوع الثالث معا ، حيث يكون النوع الأول هو الكولاجين السائد في النسيج. النوع الثاني: فكر في هذا النوع من الكولاجين مثل الكولاجين القوي والداعم. وتتمثل مهمتها في إعطاء قوة الشد لكل من المفاصل (الموجودة على شكل أنسجة داعمة في الأذنين والأنف والقصبة الهوائية والحنجرة ، وأنابيب تنفسية أصغر) والهيالين (الموجود في الأسطح المفصلية للعظام في المفاصل الزلالية) والغضروف. عين. يعتبر الكولاجين من النوع الثاني ذا فائدة كبيرة لآلام المفاصل المرتبطة بالعمر أو غيرها من الأعراض. النوع الثالث: عادة ما يوجد مع النوع الأول من الكولاجين. توجد في المقام الأول في بطانة الأنسجة مثل جدران الأمعاء ، جدران الأوعية الدموية وداخل العضلات. لهذا السبب يرتبط نقص الكولاجين من النوع الثالث بزيادة خطر حدوث أوعية دموية تمزق. النوع الرابع: يلعب دورا هاما في تشكيل الصفيحة القاعدية ، وهو سائل شبيه بالهلام يفرزه الخلايا الظهارية.. فكر في الخلايا الظهارية كخلايا تحدد الخطوط العريضة للأعضاء. تتكون الطبقة الخارجية من الجلد التي تحدد جسمك بالكامل من الخلايا الظهارية وبالتالي تسمى ظهرك. تحت أي طبقة من الخلايا الظهارية هي الأدمة ، وهو نوع من الأنسجة التي تم تصميمها لتكون بمثابة وسادة للعضو الذي تحيط به.كولاجين طبيعي بدون اضرار حلو حلوبين هاتين الطبقتين توجد الصفيحة القاعدية التي توفر الحشو للطبقة الظهارية وتحتاج إلى وظائف العصب والأوعية الدموية.. النوع الخامس: الكولاجين من النوع الخامس هو كولاجين يساء فهمه. يميل إلى أن يعثر على عمل بالاقتران مع النوعين الأول والثالث. وجد أنها جزء من المصفوفة داخل الأنسجة مثل العظام ، والمصفوفة الخلوية (بين النسيج) من الأنسجة العضلية ، والأنسجة الكبدية (الكبد) ، والأنسجة الرئوية ، والمشيمة في النساء الحوامل.. النوع العاشر: لا يزال البحث جارًا لمعرفة الآليات الدقيقة التي يعمل بها الكولاجين X ، ولكن ما هو معروف هو أن النوع X له دور في تكوين العظام والغضاريف. وهو موجود في صفائح نمو الجنين والأحداث والأضلاع والفقرات. كما تم العثور على مساعدة في شفاء كسر العظام. 5 الفوائد الصحية للكولاجين بينما يتم ذكر الكولاجين بشكل متكرر في صناعة الجمال ، فإن فوائده تتخطى عمق الجلد: لا يوجد نقص في المنتجات والإجراءات التي تدعي أنها إكسير السحر للبشرة الجميلة والشباب والشعر الفاخر والأظافر الطويلة القوية والجميلة. بالنسبة للجزء الأكبر ، هناك بجانب بحث لا يدعم هذه الادعاءات ، باستثناء الكولاجين. وقد أظهر الكولاجين في الدراسات السريرية لتحسين مرونة البشرة والرطوبة والاحتفاظ بها. في حالات أخرى ، تم العثور على الكولاجين للمساعدة في إعادة نمو الشعر وتحسين معدل التئام الجروح الجلد.كولاجين طبيعي بدون اضرار حلو حلوانيحسن الهضم يمكن أن تتعرض الأمعاء لديك للإجهاد من أي مما يلي: الإجهاد النفسي. الاجهاد البدني؛ الآثار الجانبية لبعض الأدوية ؛ الالتهابات البكتيرية و / أو الفطرية ؛ التعرض لمسببات الحساسية الغذائية. و / أو ابتلاع السموم. يمكن أن يتسبب هذا الإجهاد في تلف الأنسجة في الأمعاء وإلتهابها وتهيّجها ، وعند إقرانها بالميكروفلورا غير الصحية ، يؤدي ذلك إلى ظهور حالة تسمى متلازمة الأمعاء المتسربة (بالإنجليزية: leaky gut syndrome).. هذا هو المكان الذي تمر فيه السموم ومسببات الأمراض وغيرها من المواد عبر الأمعاء وتشق طريقها إلى مجرى الدم ثم الأنسجة الأخرى في الجسم.. وقد وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء (IBD) قد انخفضت تركيزات مصل الدم الكولاجين في الدم. مكملات الكولاجين واستهلاك الكولاجين من الأطعمة تساعد على تهدئة وختم وإصلاح الجهاز المعوي. يحمي صحة القلب والأوعية الدموية يتطلب إنتاج الكولاجين فيتامين C والأحماض الأمينية proline و lysine. ومع ذلك ، فهل إنتاج لوحة الشرايين! إذا كان الجسم يستخدم فيتامين ج والبرولين واللايسين لصنع الكولاجين في الجسم ، فإنه يقلل من الكمية المتاحة لإنشاء لوحة. وبهذه الطريقة ، يساعد دعم إنتاج الكولاجين الصحي في دعم صحة القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، الكولاجين يعطي الأوعية الدموية مرونتها وبالتالي انخفاض في الكولاجين من شأنه أن يؤدي إلى تصلب الشرايين. (وكلما زادت أسباب إعطاء الجسم ما يحتاجه لإنتاج الكولاجين الصحي. ) يعزز الأيض الكولاجين هو في الأساس الغراء الذي يمسك بأنسجتنا معًا. زيادة الكولاجين في الأنسجة ليس فقط يساعد على خلق هيكل صحي للأنسجة نفسها ولكن في حالة العضلات ، فإنه يزيد من كتلة العضلات.كولاجين طبيعي بدون اضرار حلو حلوقيالعضلات ، وخاصة العضلات الهيكلية ، تحرق سعرات حرارية أكثر من أي نسيج آخر في الجسم. زيادة في كتلة العضلات يزيد من معدل الأيض لدعم الأنسجة. يعني زيادة إنتاج الكولاجين الصحي زيادة صحية في كتلة العضلات وبالتالي زيادة التمثيل الغذائي. يدعم ويحسن صحة المشترك الكولاجين مفيد للمفاصل حيث يركز المركز حيث يلتقيان وحيث يترابط النسيج الضام معًا. تم العثور على مكملات الكولاجين عن طريق الفم ليتم امتصاصها في الأمعاء ودمجها في أنسجة الغضروف في المفاصل. في دراسة صغيرة تركز على الأفراد المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي (RA) ، وجد أن مكملات الكولاجين تقلل بشكل كبير من التورم والألم في المفاصل.. في الواقع ، واجه 4 من أصل 60 مشارك مغفرة لحالتهم خلال الدراسة لمدة 3 أشهر ، ملمحا إلى أن مكملات الكولاجين قد تكون مكملا فعالا للأفراد المصابين بـ RA. المصادر الغذائية النباتية التي تزيد من إنتاج الكولاجين إذا كنت لا تأكل اللحوم أو المنتجات الحيوانية ، فلا يزال بإمكانك زيادة إنتاج الكولاجين الخاص بك. طريقة ذكية للنباتيين والنباتيين لدعم إنتاج الكولاجين هو تناول الفواكه والخضروات بكثرة في المواد المغذية التي تعزز الكولاجين. كما ذكرنا في هذه المقالة ، فإن الكولاجين وفير في الجسم ويعمل بمثابة الغراء الحيوي الذي يمسك أجسادنا ببعضها. مع هذه الوظيفة الحيوية ، يعطي الجسم الأولوية لإنتاج الكولاجين. على الرغم من أن إنتاج الكولاجين يتباطأ مع تقدمنا في العمر ، إلا أنه لا يتوقف أبدًا ، وإذا قمت بتزويد جسمك بالتغذية السليمة لصنع الكولاجين الصحي ، فإن الانخفاض المرتبط بالعمر ليس رديئًا أو حادًا. على هذه المذكرة ، فإن العناصر الغذائية التالية تدعم إنتاج الكولاجين ، خاصة من أهم مصادر الغذاء النباتي: البرولين: برولين وهيدروكسي برولين هما أحماض أمينية تشكل 23٪ من الكولاجين ، وتبين أنها سلائف للحفاظ على إنتاج الكولاجين.. في الواقع ، يلعبون دورا رئيسيا في استقرار الكولاجين. وتشمل مصادر البرولين النباتية الهليون والفاصوليا والحنطة السوداء والملفوف والثوم المعمر والخيار والفاصوليا الغابانزو والفول السوداني وفول الصويا والجرجير..كولاجين طبيعي بدون اضرار حلو حلوكفيتامين ج: يضيف فيتامين سي مجموعة هيدروكسيل (-OH) إلى الأحماض الأمينية في الكولاجين والتي تسمح للأحماض بالتحول إلى شكل حلزوني قوي الشكل.. وبعبارة أخرى ، يضيف فيتامين سي الأكسجين والهيدروجين إلى الأحماض الأمينية حتى يتمكنوا من القيام بدورهم في إنتاج الكولاجين. إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من فيتامين ج ، فإن إنتاج الكولاجين الخاص بك سوف يتباطأ. تم العثور على فيتامين C بكثرة في العديد من الفواكه والخضروات مثل البروكلي ، وبراعم البروكسيل ، والقرنبيط ، والحمضيات ، واللفت ، والكيوي ، والمانجو ، والبابايا ، والفلفل ، والأناناس ، والفراولة.. Anthocyanin: أحد الملامح البارزة للأنثوسيانين هو قدرته على قمع الالتهاب واستقرار الكولاجين (في دراسات الفئران). إنه يفعل ذلك عن طريق منع الضرر الجذري الحر ، الذي يمنع الإنزيمات من التشبث بالكولاجين. تم العثور على Anthocyanins في العليق ، العنب البري ، والكرز ، والتوت. النحاس: تم العثور على النحاس لزيادة الكولاجين (وخاصة الأنواع الأول والثاني والثالث) والإيلاستين ، مما يعني أنه يزيد إما إنتاج الكولاجين والإيلاستين أو استخدامها ، وكذلك يساعد على تسهيل إنشاء البنية الليفية لهذه الكولاجين.. يمكن العثور على النحاس في مصادر نباتية مثل بذور عباد الشمس والعدس واللوز والمشمش والشوكولاتة الداكنة والفطر والخضر ودبس العنب الأسود.. Lysine: Lysine هو حمض أميني أساسي ، مما يعني أن جسمك لا يمكنه فعله ، لذلك يجب أن تحصل عليه من الأطعمة. يستخدم ليسين في صنع الكولاجين ويحمي الكولاجين من الانهيار الأنزيمي. وقد وجد أيضا للمساعدة في منع فقدان كثافة المعادن في العظام ، وذلك بسبب قدرته على زيادة امتصاص الكالسيوم في الأمعاء.كولاجين طبيعي بدون اضرار حلو حلوقتم العثور على ليسين في اللحوم والدواجن والأسماك والبيض ومنتجات الألبان. جبن البارميزان يحتوي على كميات كبيرة من الليسين ، وكذلك التوفو. وتشمل المصادر النباتية لليسين ، بالإضافة إلى التوفو ، خميرة البيرة وسبيرولينا. Arginine: أو L-arginine هو حمض أميني مصنوع في الجسم. وقد اقترحت بعض الدراسات أن الأرجينين يحفز إنتاج عامل الأنسولين-مثل-النمو (IGF-1) وتصنيع الكولاجين في الخلايا الشبيهة بخلية العظام. أساسا ، يجعل أرجينين الخلايا العظمية مسؤولة عن جعل العظام الجديدة (بانيات العظم) أكثر نشاطا. بعض من أهم مصادر L أرجينين تشمل البيض ، وبذور السمسم ، سبيرولينا ، ولحم جوز الهند ، واللبن الزبادي ، والكفير والجبن الخام. فيتامين (أ): يساعد فيتامين أ في تحفيز إنتاج الكولاجين ويوجد فقط في الأطعمة المشتقة من الحيوان (في شكله الكامل والفعال المسمى الريتينول). من ناحية أخرى ، فإن الفواكه والخضار غنية بالمغذيات النباتية المعروفة باسم الكاروتينات (سلائف الفيتامين A) ، والتي يجب على الجسم بعد ذلك تحويلها إلى فيتامين أ.. أفضل مصادر فيتامين أ هي اللحوم بما في ذلك الكبد ولحم البقر والجبن وصفار البيض. المصادر النباتية عالية في البيتا كاروتين ، والتي يجب على جسمك تحويلها إلى فيتامين أ للاستفادة منها ، هي المشمش ، والقرنبيط ، والجزر ، واللفت ، والاسكواش والبطاطس الحلوة.. المنغنيز: المنغنيز يزيد من إنتاج الكولاجين والإيلاستين عن طريق زيادة الإنزيم المسؤول عن تشكيل البرولين ، خاصة عند شفاء الجروح. تشمل المصادر الغذائية النباتية للمنغنيز الخضراوات المورقة والمكسرات والأناناس والأعشاب البحرية وغيرها من الخضروات البحرية والحبوب الكاملة..كولاجين طبيعي بدون اضرار حلو سيارهالكولاجين وصحة العظام دعونا نلقي نظرة فاحصة على الرابط بين الكولاجين وعظامك. من المعروف أن الكولاجين يبقي بشرتنا مرنة وملينة المظهر ، ولكن فوائده أعمق بكثير من تلك العميقة ، في الواقع. تم العثور على الكولاجين في كل مكان في أجسادنا: عضلاتنا وعظامنا وخلايا الجلد. تصنع عظامك من البروتين والمعادن ، وتصنع 90٪ من بروتينات المصفوفة العظمية من الكولاجين. في الواقع ، فإن الجمع بين الكالسيوم والكولاجين هو المسؤول عن إعطاء قوة العظام والمرونة ، مما يساعد على تقليل الإجهاد الذي يذيب عظامك. وهنا يكمن الأمر المحبط في أننا مع تقدمنا في العمر ، تتضاءل قدرتنا على إنتاج الكولاجين. الكولاجين والكالسيوم ضروريان لقوة العظام العظام ، بعد كل شيء ، نسيج ضام. عادة ما نفكر في العظم كدعم مادي لبقية جسمنا ، وهو كذلك ، ولكنه أيضاً نسيج ضام. كل من الكولاجين والكالسيوم مسؤولان عن قوة عظامك. وإلى جانب القوة الواضحة لعظامك ، هناك طريقة أخرى تكون فيها عظامك قوية ومرنة. يسمح المرونة للعظم بالانحناء بدلاً من الانكسار في كثير من الحالات ، ولامتصاص التأثير بدلاً من الكسر. هذه المرونة هي بفضل الكولاجين! في حين أنه من المهم الحصول على ما يكفي من الكالسيوم لصحة العظام بشكل عام ، فإنه من الضروري دعم إنتاج الكولاجين الصحي أيضًا. كل هذا يصبح أكثر أهمية إذا كنت قد تطورت بالفعل هشاشة العظام أو هشاشة العظام. وإذا أضفت حمية نباتية أو نباتية إلى المزيج ، يجب أن تكون أكثر يقظة. Lysine و arginine ، على وجه الخصوص ، مهمان لعملية الأيض والنمو في العظام ، والتي ناقشناها أعلاه.كولاجين طبيعي بدون اضرار حلو سيارهتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من اللايسين والأرجينين يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين. حتى الحصول على كل من هذه الأحماض الأمينية من النظام الغذائي الخاص بك هو بداية جيدة. من الناحية الفنية لا توجد جرعات رسمية موصى بها خصيصًا لليسين أو الأرجينين ، ولكننا نعرف أن البروتين RDI للبروتين هو 0. تحقق من كيفية حساب احتياجاتك من البروتين لتحديد ما تحتاج إليه. في حين أن هناك مكملات lysine و arginine هناك ، فإننا نقترح مصادر الأغذية العضوية الكاملة أولا سوف يمتص جسمك هذه أفضل ، وسوف تحصل على مجموعة كاملة من المواد الغذائية الأخرى أيضا. يتم سرد أفضل المصادر النباتية لأرجينين وليسين أعلاه في جدولنا. ما الأضرار الكولاجين؟ يتراجع إنتاج الكولاجين مع تقدمنا في العمر ، إلا أن اتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة يمكن أن يخفف هذا الانخفاض بشكل كبير. زيادة التعرض للشمس ، وارتفاع استهلاك السكر المزمنة ، والتدخين كل تسريع انخفاض الكولاجين وتلف الكولاجين في الواقع. ما هو أكثر من ذلك ، في حين أن أمراض المناعة الذاتية لا يمكن تجنبها ، يمكن للإدارة السيئة لهذه الحالة أن تسرع من انخفاض إنتاج الكولاجين وتضر بالكولاجين الموجود. التعرض الزائد للشمس (الأشعة فوق البنفسجية): في محاولة للحصول على هذا الصيف يتوهج على بشرتك ، قد تتلف الكولاجين الموجود في بشرتك مما يوفر مظهرًا ضيقًا وشابًا. الأشعة فوق البنفسجية ، على حد سواء من الشمس ودباغة سرير ، يزيد الإيلاستين غير طبيعي ، والذي بدوره يؤدي إلى رد فعل أنزيمي يكسر الكولاجين. اختر قليلاً من الشمس بدلاً من ساعة أو أكثر ، وابعد عن دباغة سرير لمجموعة متنوعة من الأغراض الصحية. الاستهلاك المرتفع من السكر: يرتبط السكر الزائد بالبروتين ليصنع شيئًا يسمى بروتين غليكوزيلاتي ، وهو جزيء حاد جدًا.كولاجين طبيعي بدون اضرار حلو حلوقتتلف البروتينات القريبة من البروتين الغليكوزيلاتي ، بما في ذلك الكولاجين ، الذي يمكن أن يصبح هشًا. التدخين: من المعروف أن التدخين يسبب الكثير من الضرر لجسم الإنسان ولا يفلت الكولاجين من دماره. المواد الكيميائية الموجودة في منتجات التبغ المدخنة تدمر كلا من الكولاجين والإيلاستين في جميع أنحاء الجسم. اضطرابات المناعة الذاتية: هي اضطرابات طبية حيث يرى الجهاز المناعي جزءًا طبيعيًا من الجسم كتهديد ، ويهاجمه. تؤثر بعض اضطرابات المناعة الذاتية بشكل مباشر على الكولاجين ، بينما في حالات أخرى يمكن أن تؤدي نتائج اضطرابات المناعة الذاتية غير المدارة أو سيئة الإدارة إلى تلف الكولاجين.. كيفية منع انخفاض مستويات الكولاجين اتباع نظام غذائي صحي وأسلوب حياة سيقطع شوطا طويلا في تعزيز إنتاج الكولاجين وأفضل رهان لمكافحة الانخفاض الطبيعي الذي يحدث مع التقدم في السن! هذا يجعل من الصعب الاعتماد على قدرة جسمك بمفردها لمواكبة احتياجاتك من الكولاجين. لكن الخبر السار هو أنه يمكن تناول الكولاجين من خلال مصادر الغذاء أيضًا. يساعد تناول الكولاجين من خلال مصادر الطعام على دعم بشرتك وأعضاءك الداخلية وكذلك الكولاجين الذي يصنع الأنسجة الضامة لعظامك.. من خلال دمج المزيد من الأطعمة المذكورة أعلاه ، جنبا إلى جنب مع الكالسيوم ، سوف يساعد على تقوية العظام. ومع ذلك ، إذا كنت مهتمًا بالمصادر النباتية القائمة على الكل في واحد لتحفيز الكولاجين ، وتوفير ما يكفي من الكالسيوم والمعادن النزرة لزيادة كثافة العظام ، فيجب عليك تجربة AlgaeCal Plus و Strontium Boost. AlgaeCal Plus هو الكالسيوم من المصادر النباتية التي تحتوي على ما يصل إلى 80 ٪ من القيمة اليومية لفيتامين C. كما أنها وضعت في توازن مثالي مع المغنيسيوم والمعادن 13 النزرة تحتاج عظامك إلى زيادة كثافة العظام.كولاجين طبيعي بدون اضرار حلو حلوقيولأنها تأتي من طحالب البحر النادرة ، فقد تم بالفعل تفكيك المعادن وتحويلها إلى شكل قابل للاستخدام يمكن أن يتعرف عليه جسمك كغذاء ، مما يجعله ماصًا للغاية ومتوفرًا بيولوجيًا. يعزز Strontium Boost قدرتك على بناء العظم إلى المستوى التالي عند الجمع مع AlgaeCal Plus. تم تصميم الاثنين للعمل معا بشكل مثالي ، كفريق ، لزيادة كثافة العظام. مضمون لبناء عظم جديد في أي عمر أو إعادة أموالك BackSee Bone Builder Secret كم منكم يتبع اتباع نظام غذائي نباتي أو نباتي؟ شارك أفكارك والكولاجين المفضل لديك لترويج مصادر الطعام في التعليقات أدناه.9/9/2018 0 Comments جلوتامين فوائد ومضار
يعتبر استخدام الدواء مسألة حرجة بين أولئك الذين يعانون من القلق على أساس يومي ، وكذلك للمهنيين الذين يعالجون اضطرابات القلق.. بالنسبة للعديد من الناس ، يعتبر الدواء نقطة تحول إيجابية على طول مسار التعافي. بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يربك الدواء عملية التعافي ويعقدها ، عندما يتم شراء الحرية من القلق على حساب الإدمان على المدى الطويل للمهدئات. بالنسبة للأشخاص الآخرين الذين لا يزالون رهابيًا أو معارضين فلسفياً لجميع أنواع الأدوية ، قد لا يكون خيارًا متاحًا حتى عند الحاجة إليه.. هناك أمر واحد واضح: إن إيجابيات وسلبيات الاعتماد على الأدوية فريدة ومتغيرة في كل حالة على حدة. إذا شعرت أن مشكلتك مع القلق ضعيفة نسبيًا (إذا كانت أكثر إزعاجًا أو إزعاجًا بدلاً من حالة مقلقة أو مزعجة للغاية) ، فقد تحتاج إلى التفكير في العلاج السلوكي المعرفي (كما هو موضح في هذا الموقع) و / أو الطبيعي النهج الأول قبل تجربة الدواء وصفة طبية. تشمل المناهج الطبيعية التمرينات الرياضية المنتظمة ، والأفضل التمارين الرياضية ، وممارسة الاسترخاء العميق المنتظم (على سبيل المثال ، تصوير مرئي مريح أو التأمل) ، وإدارة الإجهاد ، وتبسيط حياتك ، والأعشاب الطبيعية أو المكملات التي لها تأثير مريح. يتوفر المزيد من المعلومات حول كل هذه الطرق في أي من كتب المساعدة الذاتية (انظر زر كتب المساعدة الذاتية). من ناحية أخرى ، إذا كان لديك مشكلة أكثر خطورة مع القلق ، قد يكون الاستخدام المناسب للدواء جزءًا مهمًا من العلاج. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تتعامل مع اضطراب الهلع ، أو خوف من الأماكن المكشوفة ، أو اضطراب الوسواس القهري..
جلوتامين فوائد ومضار حبوبهذا صحيح أيضا للرهاب الاجتماعي واضطراب القلق العام عندما تتداخل هذه المشاكل مع نوعية حياتك بطريقة رئيسية. ما يقرب من 50 إلى 60 في المئة من زبائني يأخذون الدواء. بالنسبة لهم ، فإن انطباعي هو أن الجمع بين العلاج والطرق الطبيعية والأدوية يوفر أفضل الطرق وأكثرها فاعلية وتعاطفاً للانتعاش.. الحالات التي يكون فيها الدواء مناسبًا في تجربتي السريرية ، هناك أنواع معينة من الأفراد ، في أنواع معينة من الحالات ، والذين تكون الأدوية مناسبة لهم. فيما يلي قائمة بالحالات التي قد يكون فيها العلاج مناسبًا ، بالإضافة إلى أنواع الأدوية التي يمكن استخدامها بشكل مناسب. لديك نوبات فزع متكررة (على سبيل المثال ، واحدة أو أكثر في اليوم) وشديدة تعوق قدرتك على العمل وكسب لقمة العيش ، وعلاقاتك الشخصية الأساسية ، و / أو إحساسك بالأمان الأساسي والتحكم في حياتك. "شديدة" تعني أنك تواجه صعوبة في العمل و / أو تعاني من ضائقة كبيرة. يمكن أن يؤدي استمرار المستويات الشديدة من القلق لفترات طويلة إلى تأخير نظامك العصبي ليظل قلقًا لفترة أطول مما لو كان القلق قد خفّض بسبب تناول الدواء مبكرًا.. يتم استخدام نوعين من الأدوية الأكثر استخدامًا لعلاج نوبات الهلع. على الرغم من أنها مثل "مضادات الاكتئاب" ، إلا أن هذه الأدوية لها تأثير قوي في الحد من القلق. مضادات الاكتئاب الأكثر شيوعًا تشمل أدوية SSRI مثل زولوفت (سيرترالين) ، لوفوكس (فلوفوكسامين) ، سيلكسا (سيتالوبرام) ، أو ليكسابرو (إسكيتالوبرام). في بعض الأحيان بدلا من SSRI (مثبط امتصاص السيروتونين الانتقائي) ، يتم استخدام SNRI (inotitor reuptake السيروتونين-مثل) Effexor (venlafaxine) أو Cymbalta (duloxetine). هناك فئة أخرى من الأدوية المضادة للاكتئاب التي تستخدم في بعض الأحيان هي ثلاثية الحلقات ، مثل Tofranil (imipramine) أو Pamelor (nortriptyline). هذه الأيام ، ومع ذلك ، فهي خيار ثاني بعد أن تم اختبار SSRIs أو SNRIs. النوع الآخر من الأدوية المستخدمة لعلاج الذعر (وغيرها من اضطرابات القلق) هي المهدئات البنزوديازيبين.جلوتامين فوائد ومضار كمال اجساممن بين هؤلاء ، عادة ما يتم استخدام Xanax (alprazolam) أو Klonopin (clonazepam) أو Ativan (لورازيبام). عادة ، يتم وصف هذه الأدوية لفترة من ستة أشهر إلى سنتين بجرعة عالية بما يكفي لتقليل تكرار وشدة الذعر بشكل ملحوظ ، وكذلك القلق حول حالة من الذعر. أنت من الأماكن التي تعاني من الأماكن المعرضة للمخاطر ولديك وقت عصيب في التعرض للحياة الواقعية للحالات الرهابية (انظر القسم الخاص ببرنامج العلاج الأساسي للحصول على شرح للتعرض). وهذا يعني أنك حاولت أن تقوم بالتعرض لبعض الوقت دون تناول الدواء ولم تحصل بعيداً جداً في مواجهة المواقف المخوفة.. جرعات منخفضة من مهدئ للبنزوديازيبين ، مثل Klonopin (ليس أكثر من 0. 5 ملغ في اليوم) ، قد تمكنك من التفاوض على التعرض التدريجي إلى الرهاب الخاص بك. ومع ذلك ، فإن الجرعات العالية ستتداخل مع عملية التعرض. تحتاج إلى الشعور بقلق معتدل على الأقل أثناء تعريضك للتعرض ليكون فعالاً. بعد الانتهاء من التسلسل الهرمي للتعرض مع المهدئات ، من المهم إعادة عملهم بدون دواء ، لضمان التعافي الكامل والدائم من الرهاب الخاص بك. من المحتمل الاحتفاظ بفوائد التعرض حتى بعد إيقاف الدواء ، إذا كانت الجرعة منخفضة بما فيه الكفاية. مضادات الاكتئاب SSRI (انظر أدناه) ، مثل Zoloft (sertraline) ، Luvox (fluvoxamine) ، أو Celexa (citalopram) يمكن أن تكون فعالة للغاية في مساعدة الناس على التعرض. في الواقع ، العديد من الأطباء النفسيين يعتبرون أدوية SSRI جزءًا أساسيًا من علاج خوف من الأماكن المكشوفة. أنت تعامل مع القلق الحاد كرد فعل لحالة الأزمات. قد تستفيد من الاعتماد على مهدئ للبنزوديازيبين على المدى القصير للحصول على وقت مرهق بشكل خاص (مثل إجراء مقابلة لوظيفة جديدة ، والتعامل مع أزمة صحية كبيرة ، أو وفاة أحد الأقارب ، أو غير ذلك أحداث الحياة). بدلا من ذلك ، قد يوصف مهدئ (Restoril أو Ambien ، على سبيل المثال) لمساعدتك على النوم خلال مثل هذا الوقت. إذا كنت تعاني من اكتئاب مزمن أو حاد مصاحب لاضطراب الهلع أو خوف من الأماكن المكشوفة أو اضطراب الوسواس القهري أو أي اضطراب قلق آخر ، فعادة ما تستفيد من دواء مضاد للاكتئاب وصفة طبية.جلوتامين فوائد ومضار ومضارهالحالات الأكثر اعتدالا من الاكتئاب (لا تفقد شهيتك ، أو قدرتك على النوم ، أو اهتمامك بالملذات البسيطة ، و / أو لا تملك أفكارًا انتحارية) قد تستجيب لعشب St.نبتة يوحنا ، الملحق S-adenosyl-methionine (SAM-e) ، أو الأحماض الأمينية مثل التريبتوفان ، التيروزين ، أو DL-phenylalanine. من الأفضل علاج حالات الاكتئاب المعتدلة إلى الشديدة باستخدام SSRI أو SNRI أو ثلاثية الحلقات أو أنواع أخرى من الأدوية المضادة للاكتئاب. هذه الأدوية سوف تساعد في تخفيف الاكتئاب والذعر والقلق في نفس الوقت. إذا كنت تعاني من القلق من الأداء في التحدث العام أو حالات الأداء الأخرى خاصة إذا كان القلق ينطوي على خفقان القلب أو التعرق أو احمرار الوجه ، فقد يتم إعطائك جرعة قصيرة الأمد من عقاقير حظر بيتا ، مثل Inderal (بروبرانولول).. يمكن أيضًا استخدام مهدئ للبنزوديازيبين ، مثل Xanax أو Klonopin ، في بعض الأحيان (ليس بشكل منتظم) لمساعدتك في التفاوض على حالات الأداء العالي. الحالات الصعبة من الرهاب الاجتماعي أو القلق الاجتماعي (على سبيل المثال ، يمكنك تجنب مجموعة واسعة من المواقف الاجتماعية أو كنت غير قادر على حضور الاجتماعات المهمة في العمل) يمكن أن تساعد الأدوية المضادة للاكتئاب SSRI. ينبغي أن تؤخذ هذه الأدوية جنبا إلى جنب مع العلاج المعرفي السلوكي الفردي أو ، يفضل ، المجموعة. غالبًا ما يستفيد اضطراب الوسواس القهري من استخدام دواء مضاد للاكتئاب ، وعادةً ما يكون مصحوبًا بالعلاج المعرفي ، والتعرض ، ومنع الاستجابة.. الأدوية مثل Anafranil (كلوميبرامين) ، Prozac (fluoxetine) ، أو Luvox (fluvoxamine) وكثيرا ما تستخدم في علاج هذا الاضطراب. من 60 إلى 70٪ من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري يشعرون بتحسن في أعراضهم أثناء تناول أحد هذه الأدوية. يبدو أن كل هذه الأدوية مفيدة في علاج اضطراب الوسواس القهري نفسه ، سواء أكان مصحوبًا بالاكتئاب أم لا. ومع ذلك ، لدى Anafranil بعض الآثار الجانبية غير المرغوب فيها. الجلوتامين فوائد ومضار موضوعأنواع الأدوية المستخدمة لعلاج اضطرابات القلق ما يلي هو وصف الفئات الرئيسية للأدوية التي تستلزم وصفة طبية المستخدمة في علاج اضطرابات القلق. يتم النظر في المزايا والعيوب المحتملة لكل نوع من الأدوية. أدوية SSRI المضادة للاكتئاب تشتمل الأدوية المضادة للاكتئاب SSRI (مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية) على Prozac (fluoxetine) ، و Zoloft (sertralene) ، و Luvox (fluvoxamine) ، و Celexa (citalopram) ، و Lexapro (escitalopram) وغيرها.. في العشرين سنة الماضية ، أصبحوا أدوية الخط الأول التي يستخدمها معظم الأطباء النفسيين لعلاج اضطرابات القلق.. تزيد الـ SSRIs من مستويات الناقل العصبي السيروتونين في الدماغ عن طريق منع إعادة امتصاص السيروتونين في المشابك (الفراغات بين الخلايا العصبية). مع زيادة السيروتونين ، يمكن أن يتناقص عدد مستقبلات السيروتونين على الخلايا العصبية في الدماغ (وليس هناك حاجة إلى الكثير منها). يحدث الانخفاض في مستقبلات السيروتونين خلال الشهر أو الشهر الأول من أخذ SSRI ويسمى تقنيًا "downregulation". "يسمح الانقباض للملايين من الخلايا العصبية في نظام مستقبلات السيروتونين (خاصة تلك الموجودة في أجزاء من الدماغ المسؤولة عن القلق) لتصبح أقل حساسية للتغيرات في البيئة العصبية الكيميائية للمخ الذي يولده التوتر. وهذا يعني تحولات أقل حدة في المزاج وتقليل التعرض للقلق. تميل SSRIs لتكون فعالة في بعض الأحيان أكثر فعالية من مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات القديمة التي استخدمت لعلاج الذعر (ه). ، إيميبرامين ، ديسيبرامين ، نورتريبتيلين). لديهم أيضا ميزة واضحة للتسبب في آثار جانبية أقل بالنسبة لمعظم الناس من مضادات الاكتئاب القديمة. يتم استخدام SSRIs في الغالب لمعالجة الذعر ، الذعر مع خوف من الأماكن المكشوفة ، أو اضطراب الوسواس القهري. وجدوا أيضا استخدام مع الرهاب الاجتماعي ، ولا سيما رهاب الاجتماعية المعمم ، حيث يكون الشخص رهاب معظم أنواع المواقف الاجتماعية واللقاءات. في بعض الأحيان يتم استخدامها لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة أو اضطراب القلق العام ، وخاصة عندما تكون هذه الصعوبات مصحوبة بالاكتئاب.الجلوتامين فوائد ومضار مكملإذا حاولت تجربة واحدة ولم تجرب أي فائدة ، فكن على استعداد لتجربة أخرى. للحصول على الفائدة الكاملة من SSRI ، قد تحتاج إلى أخذها لمدة ستة أشهر إلى عامين. الجرعة اليومية الفعالة الفعالة للـ SSRIs هي: Prozac ، 20 إلى 40 مجم. زولوفت ، 50 إلى 200 ملغ ؛ Luvox (fluvoxamine) ، من 50 إلى 200 مجم. Celexa 20 إلى 60 ملغ ، ويكسابرو ، من 10 إلى 20 ملغ. الجرعات الفعالة من هذه الأدوية ل OCD هي في نهاية هذه نطاقات الجرعة. ومع ذلك ، يجد بعض العملاء أنهم يحصلون على نتائج جيدة من جرعات أقل. عادة ما يستغرق الأمر أربعة أسابيع على الأقل بجرعة عادية من أجل دواء SSRI لتحقيق فوائد علاجية. المزايا يمكن أن تكون SSRI مفيدة لأي من اضطرابات القلق أو الاكتئاب. فهي مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الهلع الشديد ، خوف من الأماكن المكشوفة ، أو اضطراب الوسواس القهري. من السهل تحمل الـ SSRIs وآمنة للمرضى طبياً أو المسنين. انهم لا يسبب مشاكل عند اتخاذها على المدى الطويل. في معظم الحالات ، لا تؤدي إلى زيادة الوزن. العيوب على الرغم من أن الـ SSRI لها آثار جانبية أقل من مضادات الاكتئاب الحلقية القديمة ، إلا أنها يمكن أن تسبب آثارًا جانبية لدى بعض الأشخاص ، بما في ذلك: العصبية ، والإثارة ، والأرق ، والدوخة ، والنعاس ، والصداع ، والغثيان ، والضيق الهضمي ، والضعف الجنسي.. هذه الآثار الجانبية تميل إلى الابتعاد بعد أسبوعين ، لذلك من المهم محاولة ركوبها خلال المرحلة المبكرة من العلاج. يمكن التقليل من كل هذه الآثار الجانبية عن طريق البدء بجرعة منخفضة للغاية من الدواء وزيادة ذلك ، مع مرور الوقت ، إلى المستويات العلاجية. على سبيل المثال ، قد تبدأ الجرعات منخفضة تصل إلى 5 ملغ في اليوم لبروزاك أو حتى زولوفت.جلوتامين فوائد ومضارلتحقيق مثل هذه الجرعات ، تحتاج إلى البدء بجزء صغير من قرص واحد أو كبسولة في اليوم الواحد في معظم الحالات ، ثم زيادة تدريجية إلى قرص واحد أو كبسولة يوميًا على مدار فترة من الأسبوعين أو الأسابيع.. تكون على استعداد لاتخاذ الكثير من الوقت في زيادة الجرعة تدريجيا. (قد تلاحظ زيادة الآثار الجانبية لمدة يوم أو يومين بعد كل زيادة للجرعة. يمكن أن يؤدي التوقف المفاجئ عن دواء SSRI إلى ظهور أعراض الانسحاب ، بما في ذلك الحالة المزاجية المنخفضة ، والخمول ، والدوخة ، والتهيج ، وما وصف بأعراض "تشبه أعراض الأنفلونزا". يمكن التقليل من هذه الأعراض أو التخلص منها عن طريق خفض الجرعة تدريجيا خلال فترة شهر واحد أو ، في بعض الحالات ، لفترة أطول. بدون تأمين ، يمكنك دفع ما يزيد عن 200 دولار شهريًا لبعض SSRIs. الإصدارات العامة أقل تكلفة من الأسماء التجارية. المدة المثلى لتناول دواء SSRI هي ستة أشهر إلى سنتين. تزيد من خطر عودة الأعراض إذا أخذت الدواء لفترة زمنية أقصر. الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب (الاكتئاب الهوسي) يجب أن يأخذوا SSRIs فقط تحت إشراف طبيب على دراية ، لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالات الهوس. الفاعلية البنزوديازيبينات عالية الفاعلية المهدئات البنزوديازيبين عالية الفاعلية (BZs) Xanax (alprazolam) ، Ativan (lorazepam) ، و Klonopin (clonazepam) تستخدم عادة لعلاج اضطرابات القلق.. يتم أحيانًا تجربة أدوية البنزوديازيبين القديمة ، مثل الفاليوم ، أو الليبريوم ، أو الترانكسين عندما يكون الشخص حساسًا للآثار الجانبية للأحدث من BZs.. وغالبا ما تستخدم البنزوديازيبينات جنبا إلى جنب مع مضادات الاكتئاب SSRI (أو مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات الأكبر سنا) لعلاج الحالات الشديدة من اضطرابات الهلع.في كثير من الأحيان ، من الممكن الانسحاب تدريجيا من استخدام BZ بعد الأدوية المضادة للاكتئاب قد حققت فائدة كاملة من القلق (ط). الجلوتامين فوائده ومضارهتعمل أدوية البنزوديازيبين بشكل عام على خفض نشاط الجهاز العصبي المركزي بالكامل وبالتالي تقليل القلق بشكل مباشر وفعال. يفعلون ذلك عن طريق الارتباط بالمستقبلات في الدماغ التي تعمل على تخفيف أو قمع النشاط في تلك الأجزاء من الدماغ المسؤولة عن قلق اللوزة المخية ، والبلعوم الحجازي والجهاز الحوفي بشكل عام. عند تناول جرعات أعلى ، يعمل المهدئات BZ مثل المهدئات وقد تعزز النوم. الجرعات المنخفضة تميل ببساطة إلى تقليل القلق بدون تخدير. والفرق الرئيسي بين مختلف البنزوديازيبينات هو كل دواء و "نصف عمر" ، أو طول مدة بقاء مستقلباتها الكيميائية في جسمك (على سبيل المثال ، زاناكس لديه نصف عمر من ثماني ساعات ، Klonopin من ثمانية عشر إلى أربع وعشرين ساعة و Valium ثماني وأربعين إلى اثنين وسبعين ساعة). في الوقت الحاضر ، الأكثر شيوعًا في علاج مهدئ القلق هو Xanax (alprazolam). يختلف ألبرازولام عن BZs الأخرى في أنه يحتوي على تأثير مضاد للاكتئاب إضافي ، بالإضافة إلى القدرة على تخفيف القلق. كما أنه يميل إلى أن يكون له تأثير أقل تهدئة من المهدئات الأخرى. لأن Xanax له نصف عمر قصير ، أو اثنين أو ثلاث جرعات يوميا يوصف عادة. إذا كنت تأخذ جرعة واحدة فقط في اليوم ، قد تواجه "القلق من الانتعاش" الميل إلى تجربة مستويات عالية من القلق أثناء التخلص من الدواء. تميل BZs التي لها عمر نصفي أطول ، مثل Klonopin ، إلى التسبب في قلق أقل من الارتداد ويمكن أن تؤخذ في الغالب بجرعة وحيدة في اليوم.. يتم استخدام شكل إطالة ممتدة من Xanax ، Xanax XR ، حاليا كبديل ل Klonopin. المزايا تعمل BZs بسرعة كبيرة ، مما يقلل من أعراض القلق خلال خمسة عشر إلى عشرين دقيقة. على عكس مضادات الاكتئاب ، والتي يجب أن تؤخذ بانتظام ، يمكن أن تؤخذ BZs "على أساس الحاجة" فقط.الجلوتامين فوائد ومضار مكملأي ، يمكنك أخذ جرعة صغيرة من Xanax ، Ativan ، أو Klonopin فقط عندما تضطر إلى مواجهة موقف مليء بالتحديات ، مثل مهمة التعرض المتدرج ، أو الذهاب إلى مقابلة عمل ، أو أخذ رحلة طيران. تميل BZs إلى أن تكون لها آثار جانبية مزعجة أقل لكثير من الأشخاص مقارنة بالأدوية المضادة للاكتئاب (خاصة مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات). في بعض الأحيان يكون الدواء الوحيد الذي يمكن أن يوفر الراحة عندما يكون الشخص غير قادر على تناول أي من الأدوية المضادة للاكتئاب. تتوفر أشكال عامة من BZs ، مما يقلل من تكلفتها. عقاقير مضادة للاكتئاب ، على عكس الأدوية المضادة للاكتئاب ، وغالبا ما تسبب الادمان. بغض النظر عن الجرعة ، إذا كنت تتناول دواء بي زد يوميًا لأكثر من أسبوعين أو ثلاثة أسابيع ، فإنك تخاطر بأن تصبح معالٍ من الناحية النفسية والجسدية.. يعني التبعية الجسدية أنه إذا توقفت عن تناول الدواء فجأة ، فمن المرجح أن تحدث أعراض قلق شديدة. العديد من الأشخاص الذين تناولوا Xanax (أو BZs أخرى) لمدة تزيد عن شهر يفيدون أنه من الصعب جدا الحصول على الدواء.. الانسحاب المفاجئ من هذه الأدوية خطير وقد يؤدي إلى نوبات الذعر والقلق الشديد والارتباك والتوتر العضلي والتهيج والأرق وحتى النوبات. إن التناقص التدريجي للجرعة ، الممتد على مدى عدة أسابيع أو حتى شهور ، هو ما يجعل الانسحاب ممكنًا. يختلف الناس في السهولة التي يمكنهم من خلالها الانسحاب من BZs ، ولكن كقاعدة عامة ، من الأفضل أن تتراجع تدريجيا على مدى عدة أشهر.. خلال فترة الانسحاب هذه ، قد تواجه تكرار نوبات الهلع أو غيرها من أعراض القلق التي وصفها الدواء في الأصل. إذا كان الدواء BZ مدببًا بسرعة كبيرة جدًا ، فيمكنك تجربة القلق الارتدائي لسوء الحظ ، قد يؤدي القلق المستعاد بالارتداد إلى الانتكاس: عودة اضطراب القلق لديك على نحوٍ متساوٍ أو أكثر حدة مما كنت تعاني منه قبل تناول الدواء..جلوتامين فوائد ومضار درايفلتقليل خطر الارتداد ، فمن الأهمية بمكان أن تنسحب من جرعتك من BZ بشكل تدريجي ، ويفضل أن يكون ذلك على مدى عدة أشهر تحت إشراف الطبيب الذي يصف لك الطبيب.. عيب آخر من BZs هو أنها فعالة فقط طالما كنت تأخذها. عندما تتوقف عن أخذها ، فإن اضطراب القلق لديك لديه فرصة بنسبة 100٪ في العودة ، إلا إذا كنت قد تعلمت مهارات التأقلم (الاسترخاء ، والتمرين ، وإدارة الإجهاد ، والعمل مع الكلام الذاتي ، والتأكيد على الذات ، وما إلى ذلك) وإجراء تغييرات في نمط الحياة يؤدي إلى تخفيف القلق على المدى الطويل. أخذ BZ فقط ، دون القيام بأي شيء آخر ، يرقى إلى مجرد قمع أعراض القلق الخاصة بك دون التسبب في الصعوبة الخاصة بك. في بعض الأحيان ، يكون استخدام BZs على المدى الطويل (أكثر من عامين) ضروريًا في حالات معينة من الذعر الشديد أو القلق الذي لا يستجيب لأي نوع آخر من الأدوية. على الرغم من تمكين العديد من الأشخاص من العمل ، إلا أن استخدام BZ طويل المدى له العديد من المشاكل. الكثير من مستخدمي BZ على المدى الطويل ، وخاصة أولئك الذين يتناولون جرعات أعلى ، يقولون إنهم يشعرون بالاكتئاب إلى حد ما و / أو أقل حيوية وحيوية مما يرغبون. يبدو أن الدواء يميل إلى استنزافهم من درجة معينة من الطاقة. في كثير من الأحيان ، إذا كانوا قادرين على التحول إلى دواء مضاد للاكتئاب للمساعدة في إدارة قلقهم ، فإنها تستعيد الشعور بالحيوية والحماس للحياة. كقاعدة عامة ، تكون BZs أكثر ملاءمة لمعالجة القلق والتوتر الحاد القصير الأمد والتوتر بدلاً من الظروف الأطول أمداً ، مثل الخوف من الأماكن المكشوفة ، واضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة ، أو اضطراب الوسواس القهري.. كلما كان ذلك ممكنا ، يتم علاج اضطرابات القلق المزمن طويل الأمد بشكل مناسب مع مضادات الاكتئاب SSRI. ومع ذلك ، هناك بعض الأفراد الذين يبدو أنهم بحاجة إلى أخذ جرعة منخفضة من BZ على المدى الطويل من أجل العمل. يقبلون الإدمان والآثار الجانبية الأخرى في مقابل الحماية من القلق الذي لم يتمكنوا من إدارته باستخدام تقنيات طبيعية فقط أو أنواع أخرى من الأدوية. إذا كان عمرك أكثر من 50 عامًا وكنت تتناول أدوية BZ لأكثر من عامين ، فيجب عليك إجراء فحوصات طبية دورية ، بما في ذلك تقييم وظيفة الكبد. مثبطات امتصاص السيروتونين-النوربينفرين (SNRI) مضادات الاكتئاب تعمل مضادات الاكتئاب SNRI عن طريق منع امتصاص اثنين من الناقلات العصبية الرئيسية ، السيروتونين والنورادرينالين.جلوتامين فوائد ومضار جميلفي الوقت الحاضر ، أكثر SNRIs الأكثر شيوعا هي Cymbalta (duloxetine) ، Effexor (venlafaxine) ، Pristiq (desvenlafaxine). Desvenlafaxine هو ايزومير مرآة الصورة من فينلافاكسين ، ويطالب البعض بتأثيرات جانبية أقل من الفينلافاكسين ، على الرغم من عدم وجود بحث منهجي حول هذا. SNRIs هي أدوية فعالة ويمكن تجربتها عندما تكون الاستجابة ل SSRIs غير كافية. وهي الأكثر شيوعًا في علاج الاكتئاب و / أو اضطراب القلق العام ، ولكن يمكن استخدامها لعلاج اضطرابات القلق الأخرى مثل اضطراب الهلع أو اضطراب الوسواس القهري.. الميزة الرئيسية لل SNRIs عبر SSRIs هي أنها يمكن أن تثبت كل من أنظمة مستقبلات norepinephrine و serotonin ، بدلا من مجرد نظام السيروتونين وحده. لذلك بالنسبة لبعض الناس ، فهي مضادات القلق أكثر قوة من SSRIs. لديهم نفس العيوب مثل SSRIs ، مع الآثار الجانبية بما في ذلك الدوخة والغثيان والضعف وجفاف الفم والأرق ، والضعف الجنسي. مثل SSRIs ، يجب أن يتم تناقص الجرعة تدريجياً عند إيقاف SNRIs. السيروتونين المغير ومحفز (SMS) مضادات الاكتئاب الرسائل القصيرة مضادات الاكتئاب هي فئة جديدة نسبيا من الأدوية التي ، بالإضافة إلى تعزيز تثبيط امتصاص السيروتونين مثل SSRIs ، كما تحفز الإرسال في واحد أو أكثر من مستقبلات السيروتونين. Viibryd (فيلادودون) ، مع مجموعة الجرعة العادية من 10-40 ملغ. في اليوم الواحد ، يسهل مستقبل السيروتونين 5-HT1A ، وهي آلية عمل يشاركها مع دواء مزيل القلق Buspar (busiprone) وكذلك الأدوية المضادة للذهان اللانمطية Abilify (aripipraxole).جلوتامين فوائد ومضار درايفتمت الموافقة على Viibryd في أوائل عام 2011 لاستخدامها في الولايات المتحدة. في سبتمبر 2011 ، أثارت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أسئلة حول ما إذا كانت Viibryd أظهرت أي ميزة على SSRIs السابقة والمتوفرة بشكل شائع. أبلغ بعض المستخدمين عن نتائج جيدة مع Viibryd ، سواء فيما يتعلق بالقلق والاكتئاب ، في حين أن آخرين أبلغوا عن آثار جانبية مثل الغثيان والإسهال والأرق وزيادة الوزن مما أدى إلى وقف الدواء. تم تسويق Viibryd باعتبارها آثار جانبية جنسية أقل من مثبطات SSRI الأخرى ، على الرغم من أن النتائج أظهرت حتى الآن أن هذه الفائدة لا يتم الإبلاغ عنها بشكل دائم. Trintellix (vortioxetine) ، مع جرعة تتراوح بين 5-20 ملغ. يوصف بأنه مضاد للاكتئاب متعدد الوسائط لأنه يحتوي على عمل تفاضلي على أنواع مختلفة من مستقبلات السيروتونين. على وجه التحديد ، لديه تفاعل مضاد (مثبط) تجاه مستقبلات السيروتونين 5-HT3A و 5-HT7 ، في حين أنه يميل إلى تسهيل النقل العصبي عند المستقبلات 5-HT1A و 5-HT1B. كما أنه مثبط قوي لإعادة امتصاص السيروتونين مثل مثبطات SSRI التقليدية. تشير الأبحاث الأولية إلى أن هذه التأثيرات المتعددة على عدة مستقبلات السيروتونين المختلفة تؤدي إلى زيادة النورأدرينالين (كما في SNRIs) والدوبامين (كما هو الحال في مثبتات المزاج) وكذلك زيادة انتقال الجلوتامين. لذلك يبدو أن الدواء لديه مجموعة متنوعة من الآثار تتجاوز ذلك من تثبيط امتصاص السيروتونين البسيط. تجري حاليًا دراسة Trintellix للتعرف على التأثيرات المعرفية المفيدة ، بصرف النظر عن تأثيراتها المضادة للاكتئاب لدى الأشخاص المسنين. مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات تشمل مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات Tofranil (imipramine) ، Pamelor (nortriptyline) ، Norpramin (desipramine) ، Anafranil (كلوميبرامين) ، Elavil (amitriptyline) ، و Sinequan (doxepin) ، وغيرها. وكثيرا ما تستخدم هذه الأدوية (وخاصة إيميبرامين) لعلاج نوبات الهلع ، سواء تحدث هذه الهجمات من تلقاء نفسها أو بالاشتراك مع خوف من الأماكن المكشوفة. يبدو أن مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات تقلل من تواتر وشدة ردود فعل الذعر لدى الكثير من الناس.جلوتامين فوائد ومضار درايفكما أنها فعالة في الحد من الاكتئاب الذي يصاحب في كثير من الأحيان اضطراب الهلع والخوف من الأماكن المكشوفة. في حين كان يعتقد أن Tofranil كان أكثر مضادات الاكتئاب فعالية لعلاج الذعر ، تشير الأدلة الحديثة إلى أن أي من الأدوية المضادة للاكتئاب ثلاثية الحلقات يمكن أن تكون مفيدة ، اعتمادا على الفرد. يميل Anafranil ليكون مفيدا على وجه التحديد في علاج الوسواس القهري. تستخدم مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات هذه الأيام أقل من مضادات الاكتئاب SSRI لأنها تميل إلى أن يكون لها آثار جانبية أكثر إزعاجا. على سبيل المثال ، في دراسات imipramine ، عادة ما يتخلى حوالي ثلث الأشخاص عن الدراسة لأنهم لا يستطيعون تحمل الآثار الجانبية (حوالي 10٪ فقط يقومون بالدراسات باستخدام الـ SSRIs). من ناحية أخرى ، مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات هي في بعض الأحيان خيار أفضل من SSRI لبعض الأشخاص لأن معظمهم (بخلاف Anafranil) تعديل نظام مستقبلات مختلفة في الدماغ (نظام نورادريني بدلا من نظام السيروتونين). كما هو الحال مع مثبطات SSRIs ، فإن مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات يتم تحملها بشكل أفضل من خلال البدء بجرعة منخفضة للغاية (على سبيل المثال ، 5 ملغ في اليوم الواحد من إيميبرامين) والعمل تدريجياً حتى يصل إلى مستوى الجرعة العلاجية (حوالي 100 إلى 200 ملغ في اليوم). فوائد مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ، مثل SSRIs ، لا تؤدي إلى الاعتماد الجسدي. لديهم تأثير مفيد على الاكتئاب وكذلك على الذعر والقلق. يمنعون نوبات الهلع ، حتى لو لم تكونوا مكتئبين. لأن الأشكال العامة متوفرة ، فهي غير مكلفة.الجلوتامين فوائد ومضار موضوععيوب مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (بخلاف مثبطات SSRI) تميل إلى إنتاج تأثيرات جانبية مضادة للكولين ، بما في ذلك جفاف الفم ، عدم وضوح الرؤية ، الدوخة أو الارتباك ، انخفاض ضغط الوضع (يسبب الدوخة). زيادة الوزن والضعف الجنسي يمكن أن يحدث أيضا. مع إيميبرامين ، على وجه الخصوص ، قد يزيد القلق خلال الأيام القليلة الأولى من الإدارة. مع كلوميبرامين (فعال للوسواس القهري) ، يمكن أن تكون الآثار الجانبية مزعجة بشكل خاص. على الرغم من أن هذه الآثار الجانبية تميل إلى التقلص بعد أسبوع أو أسبوعين ، فإنها تستمر لمدة 25 إلى 30٪ من الأشخاص الذين يتناولون مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات بعد فترة التعديل الأولية. مثل مضادات الاكتئاب المضادة للاكتئاب ، تستغرق مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات حوالي ثلاثة إلى أربعة أسابيع لتقديم فوائد علاجية. في حين أنها قادرة على منع نوبات الهلع ، قد لا تكون هذه الأدوية فعالة مثل SSRIs والمهدئات البنزوديازيبين في الحد من القلق الاستباقي حول إمكانية حدوث نوبة الهلع أو الاضطرار لمواجهة حالة رهابية. وأخيراً ، فإن حوالي 30 إلى 50 في المائة من الناس سينتكصون (ويواجهون عودة أعراض الذعر أو القلق) بعد التوقف عن تناول الأدوية المضادة للاكتئاب ثلاثية الحلقات.. هذا ، ومع ذلك ، فإن معدل الانتكاس أقل بكثير مما يحدث عندما يتم وقف البنزوديازيبينات. مضادات أخرى للاكتئاب أدوية أخرى مضادة للاكتئاب تستخدم أحيانا مع اضطرابات القلق تشمل Remeron (mirtazapine) ، Wellbutrin (bupropion) ، Serzone (nefazodone) ، و Desyrel (trazodone). يتم تصنيف Remeron كمضاد للاكتئاب النورانيديني / المضاد لهرمون السيروتونين (NaSSA) ، وكما هو الحال في Effexor ، له عمل مزدوج ، يزيد من مستويات كل من norepinephrine و serotonin في المشبك. Remeron هو مسكن جدا في جرعات أقل ويمكن أن تستخدم لتعزيز النوم.الجلوتامين فوائد ومضار موضوععند تناول جرعات أعلى ، يعتبر مضادًا فعالًا للاكتئاب ، ويمكن استخدامه عند عدم تحمل Effexor بشكل جيد. في بعض الأحيان يستخدمه الأطباء النفسيون بالاشتراك مع SSRI ، مثل Paxil أو Celexa ، لتعزيز التأثير المضاد للقلق و / أو التأثير المضاد للاكتئاب لـ SSRI ، وهي استراتيجية تسمى التعزيز. غالباً ما يكون Wellbutrin مفيداً للاكتئاب ولكن يمكن أن يصعب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق التحمل ، بما أن آثاره الجانبية قد تشمل القلق والأرق.. على الجانب الإيجابي ، يعتبر Wellbutrin مضادًا للاكتئاب أحدث فقط وليس له آثار جانبية جنسية. كانت سيرزوني تستخدم على نطاق واسع في تسعينيات القرن العشرين كمضاد للاكتئاب وأدوية مضادة للقلق ، ولكنها كانت غير مقبولة بسبب تقارير عن تلف الكبد أو الفشل المرتبط باستخدامه.. Trazodone هو أحد الأدوية القديمة المضادة للاكتئاب التي كانت موجودة منذ أوائل الثمانينيات. في حين لا يشرع في كثير من الأحيان للقلق ، يمكن أن يكون مسكن فعال للغاية لكثير من الناس. يتمتع بميزة عدم الإدمان ، مثل المهدئات مثل Restoril ، Ambien ، أو Lunesta ، وقد يكون أكثر فعالية لبعض الأشخاص من المهدئات الطبيعية مثل الميلاتونين والتريبتوفان. آثاره الجانبية مشابهة لتلك المذكورة في مضادات الاكتئاب الشديدة الدهن. هناك العديد من الفئات الأخرى من الأدوية المستخدمة لعلاج اضطرابات القلق ، مثل حاصرات بيتا ، على سبيل المثال ، Inderal (propranolol) ، stablizers المزاج ، ولا سيما Neurontin (جابابنتين) ، و Buspar (buspirone) . لمزيد من المعلومات حول الأدوية ، بما في ذلك مدة تناولها وكيفية التوقف عنها ، راجع الفصل الخاص بالأدوية في كتاب "القلق والرهاب"..
نشر اليوم في الأخبار لمهنيي الصحة إن التأثيرات البخارية المخبرية: التأثيرات البيولوجية على فطريات الرئة (LungChronic vaping) تمارس التأثيرات البيولوجية على الرئة ، وبعضها يتوسطه قاعدة البروبيلين غليكول / الغليسرين النباتي (PG / VG) ، وفقاً لدراسة نُشرت مؤخراً في المجلة الأمريكية. الطب التنفسي والعناية الحرجة. ، من جامعة نورث كارولينا في تشابل هيل ، وزملاؤه فحصوا الآثار. نشر اليوم في MedicalAHA: نجوم WNBA يأخذون النار في صحة القلب الوعي تحقيق الفوز في رياضة تنافسية عالية المخاطر مثل النساء المحترفات & apos؛ s كرة السلة يأخذ الكثير من القلب - بكل معنى الكلمة. لذلك ، مع انطلاق نهائيات بطولة WNBA يوم الجمعة ، فمن المنطقي أن الحفاظ على صحة جيدة ، وقلبية وعائية وغير ذلك ، كان أولوية قصوى بالنسبة إلى WNBA وفرقها الـ12 على مدار العام. ظهرت مراكز موضوعية نشرت اليوم في تاريخ MedicalOnline يعطي أدلة على أمراض القلب على الانترنت يبحث عن أمراض القلب الذروة في فصل الشتاء ، وتقول دراسة جديدة. هذا عند الوفاة من أمراض القلب خارج أيضا. مرض القلب هو السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم ، وأكثر من 600،000 شخص يموتون من أمراض القلب في الولايات المتحدة كل عام. تساءل الباحثون عما إذا كانت عمليات البحث على الإنترنت عن معلومات القلب تختلف من وقت لآخر ، لذلك. ذكرت دراسة جديدة أن عدداً قليلاً من دواء الأفيون بعد إجراء وظائف أنف قليلة من المرضى الذين خضعوا لجراحة الأنف يستخدمون مسكنات أفيونية أقل بكثير مما يقدمونه ، وهو دليل على أن الأطباء يبالغون في تناول الأدوية التي تسبب الإدمان بدرجة كبيرة.. بالنسبة للدراسة ، استعرض الباحثون 173 عملية جراحة الأنف (الأنف) في مستشفى ماساتشوستس للعيون والأذن. من هؤلاء ، تم وصف 168 مريضا من المواد الأفيونية. نشرت اليوم في Medical & apos؛ Million Hearts & apos؛ يهدف المشروع إلى منع حدوث مليون حالة من أزمات القلب إن ملايين الأمريكيين لا يتخذون خطوات بسيطة يمكن أن تؤدي إلى نشوء أزمة قلبية أو سكتة دماغية قاتلة ، حسبما أظهر تقرير حكومي جديد..
تسببت النوبات القلبية والسكتات الدماغية وغيرها من الحالات المرتبطة بالقلب 2. 2 مليون المستشفى في عام 2016 ، بحث جديد من U. تم العثور على مراكز للسيطرة على الأمراض والوقاية منها. جلوكوزامين اعراض جانبية بروزاك ذوق حلوقال باحثون ان عقار الانفلونزا التجريبي الوحيد الجرعة الواحدة يعد وسيلة جديدة للتخفيف من معاناة الانفلونزا.. كان الدواء - المسمى بالوكسافير - يعمل بشكل أفضل من عدم المعالجة في مرحلة واحدة من الدراسة الجديدة. كما وجدت الدراسة أنها فعالة مثل الدواء القياسي الحالي ، أوسيلتاميفير (تاميفلو) ، في السيطرة على الأعراض مثل السعال والتهاب الحلق ،. نشرت اليوم في MedicalMore الشيخوخة جيل الشباب يحتضن وعاءهل هؤلاء الهبيين المحبة للأعشاب اتخذت عادتهم في الألفية الجديدة؟ ربما: تظهر أبحاث جديدة أن الصنف المفضل للشباب فقط أصبح الآن. قال باحثون إن مزيدا من الناس في منتصف العمر وحتى كبار السن يضيئون في الوقت الحاضر. في الواقع ، تظهر بيانات المسح الفيدرالي أن 9 في المائة من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و 64 سنة وما يقرب من 3 في المائة من الذين تتراوح أعمارهم بين. نشرت اليوم في MedicalExercise مايو تعزيز قوة الدماغ في مرض الزهايمر & s ؛ A ، دراسة الماوس Suggests هناك الكثير من الأسباب للعمل بها ، وهذا قد يكون آخر: ممارسة يعزز نمو خلايا الدماغ الجديدة التي تحسن التفكير في الفئران مع شكل من أشكال مرض الزهايمر & apos؛ s المرض ، وجدت دراسة جديدة. أفاد باحثو مستشفى ماساتشوستس العام (MGH) أنه قد يكون من الممكن تطوير علاجات بالعقاقير والجينات التي تسبب نفس التأثيرات المفيدة. نشر في BlogThe أهمية النوم كيف جيدا تنام؟ لأكثر من 40 ٪ منا ، لا يأتي النوم بسهولة. لكن وجود نقص مستمر في النوم قد ارتبط بزيادة مخاطر العديد من الحالات الطبية بما في ذلك مرض السكري والنوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية والسمنة.. يمكن أن يؤدي إلى تفاقم ADHD ، ويقلل من مزاجنا ، ويضعف نظام المناعة لدينا. مع نشرت في BlogWhen الفاكهة والطب هل أنت جزئية لجريب فروت جميل ، حلو ، منعش؟ هل تظهر في قائمة الإفطار اليومية أم تفضل أن يتم تبريدها وتعبئتها في يوم صيفي حار كقاعيد صحية صحية؟ إذا كان الجريب فروت هو إضافة مرحب بها إلى نظامك الغذائي ، فأنت بحاجة إلى التحقق من أنك لا تأخذ أي منها شارك في BlogAmbien: عذرا أو الهروب؟ Ambien وقد اتخذت هذه المسكنات شعبية الذهاب إلى اللوم على كل شيء من الافتراءات العرقية إلى غرف الفنادق المحطمة. لكن هل يذكرنا استخدامها ، لا سيما بين المشاهير أو المليارديرات ، أن الأثرياء أو المشهورين يأتي مع توقعات ضخمة ، ومسؤوليات ، والتوتر الذي قد يؤدي في النهاية إلى خسائره.. وفقا لصحيفة نيويورك تايمز ، كان ذلك شاهد المزيد من التدوينات أو تابعنا على تويتر.9/9/2018 0 Comments كيراتين برازيلي تورس بيع
Bortolotto LFB، Barbosa FR، Silva G، Bitencourt TA، Beleboni RO، Baek SJ، Marins M، Fachin AL. التسمم الخلوي لـ trans-chalcone و licochalcone A ضد خلايا سرطان الثدي يرجع إلى تحريض الإستماتة وإيقاف دورة الخلية. الطب الحيوي والعلاج الدوائي ، (85): 425-433 ، 2017 ISSN: 0753-3322 http: // dx. 047 Hernandes C، Pereira AMS، Severino P. مركبات من Celastraceae استهداف مسارات السرطان والتطبيقات المحتملة في الرأس والرقبة سرطان الخلايا الحرشفية: مراجعة. Genomics الحالي ، (18): 60-74 ، 2017 ISSN: 1389-2029 https: // doi. 2174/1389202917666160803160934 Hernandes C، Pina ES، Taleb-Contini SH، Bertoni BW، Cestari IM، Espanha LG، Varanda EA، Camilo KF، Martinez EZ، Fran a SC، Pereira AM. Lippia origanoides زيت أساسي: بديل فعال وآمن للحفاظ على المواد الغذائية ومستحضرات التجميل والمنتجات الصيدلانية. Journal of Microbiology Applied 1-11، 2017 ISSN 1364-5072 http: // onlinelibrary. 13398 / epdf Morel LJ، Azevedo BC، Carmona F، Contini SH، Teles AM، Ramalho FS، Bertoni BW، Fran a SC، Borges MC، Pereira AM. مستخلص الميثانول الموحد من Eclipta prostrata (L. (Asteraceae) يقلل من فرط الاستجابة القصبية وإنتاج السيتوكينات Th2 في نموذج الفئران من الربو.
كيراتين برازيلي تورس للبيع في الكويت008 Pina ES، Coppede JS، Contini SHT، Crevelin EJ، Li o LM، Bertoni BW، Fran a SC، Pereira AMS. إنتاج محسّن لطرز triterpenoids من quinone-methide بواسطة ثقافات جذر cognatum من Cheiloclinium: إمكانيات لعملية بيولوجية تكنولوجية غير مدمرة. خلية نباتية تيس Organ Cult 128: 705 714، 2017 ISSN: 0167-6857 http: // dx. 1007 / s11240-016-1151-x Bestetti RB، Cardinalli-Neto A، Restini CBA، Couto LB. هل كارلوس شاغاس & apos؛ الافتراض على العلاقة بين تضخم الغدة الدرقية ومرض القلب داء شاغاس المزمن يكون صحيحا؟ إعادة تقييم تاريخية. المجلة الدولية لأمراض القلب (202): 410 412 ، 2016. 052 Bitencourt TA، Macedo C، Franco ME، Assis AF، KomotoTT، Stehling EG، Beleboni RO، Malavazi I، Marins M، Fachin AL. ملف تعريف النسخ لـ Conrico rricrum conidia الذي يزرع في الكيراتين يكشف عن تحريض جين بروتين شبيه بالمادة اللاصقة بنمط تكرار مترادف. BMC Genomics، 17: 249، 2016 ISSN: 1471-2164 https: // bmcgenomics. 1186 / s12864-016-2567-8 Buzatto D، Fran a SC، Zingaretti SM. CryGetter: أداة لأتمتة استرجاع وتحليل بيانات البروتين Cry. 1186 / s12859-016-1207-2 Carvalho FMS، Oliveira JCF، Laia ML، Jacob TR، Ferreira RM، Ferro MIT، Tezza RID، Zingaretti SM، Silva CF، Ferro J .كيراتين برازيلي تورس بيع ثالثرسم و التحقق من صحة جينات Xanthomonas citri subsp citri التي ينظمها صندوق المحفز المفترض للنباتات المحفِّزة (PIP-box). علم الوراثة والأبحاث الجزيئية 15 (2): 1-17 ISSN: 1676-5680 http: // dx. 15028428 Costa TDA، Gomes IS، Fonseca MC، Alonso AM، Pereira RC، Montanari Junior I، Silva JP، Pereira AM، Silva DB، Vieira RF، Vaz AP. تأثير المدخلات وظروف البيئة على مستويات الأحماض الكومارينية و الكومارينية و Kaurenoic في Mikania laevigata. 82 (16): 1431-1437 ، 2016 ISSN: 0032-0943 http: // dx. 1055 / s-0042-108339 Ferreira LE، Benincasa BI، Fachin AL، Franca SC، Contini SHT، Chagas ACS، Beleboni RO. من الضروري النفط ومكونه الرئيسي الثيمول: آثار الطاردة للديدان ضد Haemonchus contortus من الأغنام. علم الطفيليات البيطرية (228) 70 76، 2016. 011 Gra a JP، Ueda TE، Janegitz T، Vieira SS، Salvador MC، de Oliveira MC، Zingaretti SM، Powers SJ، Pickett JA، Birkett MA، Hoffmann-Campo CB. يسبب الإجهاد النباتي الطبيعي للناحية cis-jasmone اختلافاً يعتمد على الصنف في نمو حشرة التنفيس ، أبطال Euschistus والتغيرات المصاحبة في تركيزات الفلافونويد في فول الصويا ، Glycine max. 013 Hon rio ICG، Bertoni BW، Pereira AMS. Uncaria tomentosa و Uncaria guianensis تاريخ الزراعة المراد كتابتها. 1590 / 0103-8478cr20150138 In cio MC، Paz TA، Bertoni BW، Pereira AMS. تأثير العوامل البيئية والفينولوجية على النشاط المضاد للميكروبات في Cochlospermum regium (Schrank) Pilg. Agronomy، (38): 4،467-473، 2016 ISSN: 1679-9275 http: // dx. 30567 Lopes AA، Pina ES، TT Nader، Costa FB، Pereira AMS، Pupo MT.كيراتين برازيلي تورس للبيع في الكويتBiosynthesis of - -) - ent-kaurenoic acid in Smallanthus sonchifolius وتأثيرها على الأغشية الحيوية الميكروبية. (18): 162 167 ، 2016 رسائل Phytochemistry. 011 Louren o MV، Soares W، Bertoni BW، Oliveira AP، Pereira SI، Pereira AMS، Franca SC. تأثير التأثير الناجم عن jasmonates من Botryosphaeria rhodina يعزز إنتاج الكومارين في نباتات Mikania laevigata. خلية نباتية Tiss Organ Cult ، 1-4 ، 2016 ISSN: 0167-6857 http: // dx. 1007 / s11240-016-0960-2 Natalin HM، Garcia AFE، Ramalho LNZ، Restini CBA . ريسفيراترول يحسن تأثيرات الأسطح الوعائية للكابتوبريل على إعادة تشكيل الأبهر والتليف الذي يسببه ارتفاع ضغط الدم الوعائي. أمراض القلب والأوعية الدموية ، (25): 116-119 ، 2016. 003 Oliveira TG، Pereira AMS، Coppede JS، Fran a SC، Ming LC، Bertoni BW. تحليل التنوع الجيني لكروتون antisyphiliticus مارت. علم الوراثة والأبحاث الجزيئية (15): 1 ، 2016 ISSN: 1676-5680 http: // dx. 15017461 Pina ES، Silva DB، Teixeira SP، Coppede JS، Furlan M، Fran a SC، Lopes NP، Pereira AMS، Lopes AA.كيراتين برازيلي تورس بيع وشراءترينيدبينويد quinonamethide المشتق من ميفالونيت من جذور بيريتا لايفيغاتا في المختبر وتوطينها في أنسجة الجذر بواسطة تصوير MALDI. التقارير العلمية (6): 22627 ، 2016 ISSN: 2045-2322 https: // www. com / articles / srep22627 Reis SL، Mantello AG، Macedo JM، Gelfuso EA، Silva CP، Fachin AL، Cardoso AM، Beleboni RO. Monoterpenes نموذجي ومبيدات الحشرات والطارد ضد الآفات الحبوب المخزنة. جزيئات (21): 258 ، 1-10 ، 2016 ISSN: 1420-3049 http: // dx. 3390 / molecules21030258 Valdevite M، Bertoni BW، Contini SHT، Franca SC، Pereira AMS. تراكم اللوغانين بالأنماط الوراثية لل Palicourea rigida والتعبير الجيني التفاضلي المرتبط بها كما تحدده cDNA-SRAP. الخلية النباتية Tiss Organ Cult ، 1-12 ، 2016 ISSN: 0167-6857 https: // link. 1007 / s11240-016-0959-8 Silva GJ، Silva RGTM، Silva VA، Carit EC، Fachin AL، Marins MA. HydroCalc Proteome: أداة لتحديد خصائص متميزة من البروتينات المستجيب. علم الوراثة والأبحاث الجزيئية 15 (3): 1-7 ، 2016 ISSN: 1676-5680 http: // dx. 15038111 Arcanjo DDR، Vasconcelos AG، Comerma-Steffensen SG، Jesus JR، Silva LP، Pires OR، Costa-Neto CM، Oliveira EB، Migliolo L، Franco OL، Restini CBA، Paulo M، Bendhack، LM، Bemquerer MP، Oliveira AP ، Simonsen ULF، Leite JRSA . و Oligopeptide الغنية بروافع فعال Vasoactive من إفراز الجلد من الضفدع Brachycephalus Ephippium. g001 Couto LB، Bestetti RB، Restini CBA، Faria-Jr M، Rom o GS . إدراك طلاب الطب البرازيلي للميسرين الخبراء مقابل غير الخبراء في بيئة تعلم (غير) قائمة على حل المشكلات. التعليم الطبي عبر الإنترنت (20): 26893 ، 2015.كيراتين برازيلي تورس للبيع اصلي26893 Guimar es CC، Oliveira DD، Valdevite M، Saltoratto ALF، Pereira SIV، Fran a SC، Pereira AMS، Pereira PS . فلافونيدات الفليكافويدات ، فيتوفيسين ، ايزوفيتيكسين ، وكيرسيترن المعزول من سرجانيا اوكتيكا رادلك (سابيندياسيا) يترك حماية خلايا PC12 ضد سمية الأميلويد- 25-35 التي يسببها الببتيد.. الغذاء والسموم الكيميائية (86): 88-94 ، 2015. 002 Komoto TT، Bitencourt TA، Silva G، Beleboni RO، Marins MA، Fachin AL. استجابة التعبير الجيني لبروتين Trichophyton أثناء الزراعة على الخلايا الكيراتينية التي تتعرض للعوامل المضادة للفطريات. 1155/2015/180535 Neto LVR، Oliveira AP، Louren o MV، Bertoni BW، Fran a SC، Santos TMR، Zingaretti SM. تحسين التحول النباتي باستخدام الأجرعية المورمة. Genetics and Molecular Research 14 (2): 6695-6698، 2015. 13 Pereira LM، Pereira EM، Revolti LTM، Zingaretti SM، M ro roVV. جودة البذور ، ومؤشر محتوى الكلوروفيل ومستويات النيتروجين في الذرة في الذرة الملقحة بـ Azospirillum brasilense. Revista Ci ncia Agron mica، 46 (3): 630-637، 2015. 20150047 Pinhanelli VC، Costa PN، Silva G، Aguiar DM، Silva CM، Fachin AL، Marins M. تطوير وتقييم فحص تضخيم متساوي الحرارة للكشف عن الحمض النووي لقناة Ehrlichia canis في الكلاب المصابة طبيعيا باستخدام الجين p30. 13 Pioto F، Costa RS، Fran a SC، Gavioli EA، Bertoni BW، Zingaretti SM. التنوع الوراثي بواسطة تحليل AFLP داخل Jatropha curcas L.كيراتين برازيلي تورس بيع وشراءالكتلة الحيوية والطاقة الحيوية (80): 316-320 ، 2015. 014 Ribeiro Neto LV، Oliveira AP، Louren o MV، Bertoni BW، Fran a SC، Santos TMR، Zingaretti SM. تحسين التحول النباتي باستخدام الأجرعية المورمة. Genetics and Molecular Research 14 (2): 6695-6698، 2015. 13 Silva LL، Heldwein CG، Reetz LGB، Ho nner R، Moraes DP، Duarte FA، Flores EMM، Zanella R، Pereira AMS، Heinzmann BM. تأثير طريقة الاستخلاص على النشاط المضاد للبكتريا لمستخلصات إيثانول من Ocimum gratissimum L. Journal of Medicalinal Plant Research، (9): 199-206، 2015. org / journal / JMPR / article-full-text-pdf / A227B0351207 Silva LL، Garlet QL، Koakoski G، Oliveira TA، Barcelos LJG، Baldisserotto B، Pereira AMS، Heinzmann BM. آثار التخدير مع الزيت العطري من Ocimum gratissimum L. Revista Brasileira de Plantas Medicinais (Impresso) (17): 215-223، 2015. 1590 / 1983-084X / 13_034 Souza AVV، Oliveira FJV، Bertoni BW، Fran a SC، Pereira AMS.كيراتين برازيلي تورس للبيع الكويتEnraizamento in vitro de catuaba (Anemopaegma arvense (Vell. ex de Souza)، uma planta medicinal do Cerrado. ر / الشعبي / rbpm / v17n1 / 1983-084X-rbpm-17-01-00051. pdf Turrioni APS، Basso FG، Alonso JRL، Oliveira CF، Hebling J، Bagnato VS، Costa CAS. Transdentinal Cell Photobiomodulation باستخدام موجات مختلفة. طب الأسنان الجراحي ، (40): 102- 111 ، 2015. 2341 / 13-370-L Vieira PB، Kilikian BV، Bastos RV، Perpetuo EA، Nascimento CAO. استراتيجيات عملية للإنتاج المحسّن لـ 1،3 بروبانديلول بواسطة Lactobacillus reuteri باستخدام الجلسرين كركيزة مشتركة. مجلة الهندسة الكيميائية الحيوية ، (94) ، 30-38 ، 2015. 003 Alves TB، Faggion SA، Santos EV، Roberto PG، Fran a SC، AL Fachin، Marins M. في الوقت الحقيقي دراسة القائم على PCR من mycoplasmas haemotrophic في الكلاب من Ribeir o Preto ، البرازيل. org / html / 1730/173031823021 / Andrade FA، Restini CBA، Grando MD، Ramalho LNZ، Bendhack LM . استرخاء الأوعية الدموية الناجمة عن C- نوع الببتيد Natriuretic ينطوي على Ca2 + / NO-Synthase / NO Pathway.كيراتين برازيلي تورس بيع ثالث0095446 Arevabini C، Crivelenti YD، Abreu MH، Bitencourt TA، Santos MF، Berlinck RG، Hajdu E، Beleboni RO، Fachin AL، Marins M. نشاط مضادات الأيض من الإسفنج البحري Amphimedon sp. و Monanchora arbuscula ضد سلالات Aspergillus flavus المعزولة من الفول السوداني (Arachis hypogaea). gov / pubmed / 24660456 Bartmann AK، Melo AS، Nascimento VCP، Bertelli TS . Tratamento com andr genos como possibilidade de melhoria do progn stico reprodutivo em mulheres com envelhecimento ovariano. Reprodu o & Climat rio، (29)، 44-47، 2014. 004 Bestetti RB، Couto LB، Rom o GS، Ara jo GT، Restini CBA . الاعتبارات السياقية في تنفيذ نهج التعلم القائم على حل المشاكل في المناهج الطبية البرازيلية: تجربة برنامج الأمم المتحدة للإدارة في نيبال. التعليم الطبي عبر الإنترنت (19): 1-5 ، 2014. 24366 In cio MC، Paz TA، Bertoni BW، Vieira MAR، Marques MOM، Pereira AMS. دراسة هستوكيميائية على Cochlospermum regium (Schrank) Pilg.كيراتين برازيلي تورس للبيع في الكويتيترك والتركيب الكيميائي من الزيت العطري. Natural Product Research 10: 727-731،2014 ISSN: 1478-6419. 879133 Melo JO، Fachin AL، Rizo WF، Jesus HCR، MF Arrigoni-Blank، Alves PB، Marins MA، Fran a SC، Blank AF. التأثيرات السامة للخلايا للزيوت العطرية من ثلاثة طرز جينية من نوع Lippia gracilis Schauer على خلايا هيلا ، B16 ، و MCF-7 والخلايا الليفية البشرية الطبيعية. ر / تقرير الرصد العالمي / year2014 / vol13-2 / الشعبي / gmr3196. pdf Pereira AMS، Hernandes C، Pereira SIV، Bertoni BW، Fran a SC، Pereira PS، Contini SHT. تقييم الأنشطة المضادة للاكسدة المضادة للأكسدة للمركبات الفينولية من Pyrostegia venusta (Ker Gawl. Chemico-Biological Interactions 224: 136 141، 2014.023 Pereira AMS، Souza VTA، Coppede JS، Fran a SC، Bertoni BW، Souza AVV. إنبات البذور وإنتاج Erythrina mulungu و Erythrina velutina Plantlets. المجلة الأمريكية لعلوم النباتات ، 5: 535-540 ، 2014. كيراتين برازيلي تورس للبيع في الكويتpdf Pereira BFM، Scalabrini AC، Marinho TS، Antonietto CRK، Restini CBA. ريسفيراترول عكس الانحطاط Vasodilation رصد في ارتفاع ضغط الدم 2K-1C من خلال تحسين وظيفة البطانة. المجلة المفتوحة للكيمياء الطبية ، (04): 61-69 ، 2014. pdf Permonian L، Gomes MS، Restini CBA، Oliveira AM. آثار مضادات الأكسدة التي كتبها بوساطة استعادة وظائف انزيم أنجيوتنسين تحويل انزيم 2-أنجيوتنسين- (1-7) -محور في الجرذ السباتي السرطاني. BioMed Research International، 1-20، 2014. 1155/2014/640329 Permonian L، Permonian L، Restini CBA . التأثيرات المضادة للوائح التي تلعبها ACE - Ang II - AT1 و ACE2 - Ang- (1-7) - محاور ماس في التحكم التفاعلي للأوساط الأكسجينية في وظيفة الأوعية: وجهات نظر إلى النهج الدوائية في السيطرة على المضاعفات الوعائية. 1024 / 0301-1526 / a000387 Restini CBA، Fernandes NM، Marinzeck LC، Ferreira EL، Pinto FCF، Mota LS. Gest o de ensino na sa de: relev ncia na forma o do gestor no contexto da sa de brasileira. Revista de Teorias e Pr ticas Educacionais، (5): 5-11، 2014. pdf Restini CBA، Durand MT، Garcia AFE، Natalin HM، Natalin GM. النهج التكاملي للعودة الوريدية والناتج القلبي في سياق ضمور العضلات والهيكل العظمي. Journal of Clinical & Experimental Cardiology، (5): 1-10، 2014. 1000355 Sales DS، Carmona F، Azevedo BC، Taleb-Contini SH، Bartolomeu ACD، Honorato FB، Martinez EZ، Pereira AMS. كعلاج مساعد لمرض السكري من النوع الثاني: دراسة غير مسيطر عليها ، دراسة تجريبية.كيراتين برازيلي تورس بيع وشراء5206 / epdf Tuiche MV، Lopes AA، Silva DB، Lopes NP، Pupo MT. تحليل MALDI-TOF / TOF المباشر للبيوريفيرينات غير الطبيعية التي تنتجها الفطريات الباطنية Fusarium oxysporum SS46. br / handle / BDPI / 45057 Basso FG، Oliveira CF، Kurachi C، Hebling J، Costa CA. تأثير Biostimulatory من العلاج بالليزر منخفض المستوى على الخلايا الكيراتينية في المختبر. br / handle / BDPI / 45057 Basso FG، Pansani TN، Oliveira CF، Turrioni APS، Soares DG، Hebling J. التأثيرات السامة للخلايا للحمض الزولدرونيك على الخلايا الظهارية البشرية والخلايا الليفية اللثوية. 1590 / 0103-6440201302229 Bertoni BW، Moraes RM، Previdelli LL، Pereira PS، Franca SC، Pereira AMS. في المختبر الدعوة والمحافظة على Zeyheria مونتانا مارت: النباتات الطبية المهددة بالانقراض. American Journal of Plant Sciences، (4): 519-523، 2013. 43066 Bittencourt TA، Komoto TT، Massaroto BG، Miranda CE، Beleboni RO، Marins MA، Fachin AL. Trans-chalcone و quercetin أسفل تنظيم التعبير الجيني الحامض الدهني سينسيز وتقليل محتوى الارجوستيرول في الفطور الجلدية الممرضة للبشر Trichophyton rubrum. BMC Complementary and Alternative Medicine 13: 229، 2013. 1186 / 1472-6882-13-229 Capellini VK، Restini CBA، Bendhack LM، Evora PRB، Celotto AC. تأثير تغيرات الأس الهيدروجيني خارج الخلية على درجة الحموضة داخل الخلايا وتركيز أكسيد النيتريك في خلايا العضلات البطانية والناعمة من أورط الجرذ. 0062887 Capeti KCM، Sepulveda L، Terrab F، Torres-Pioli MF، Costa-Casagrande T، Franca SC، Thomaz-Soccola V. اقتراح لإجراء اختبار بديل لمراقبة الجودة للقاحات المثبطة ضد فيروس مرض الغذاء والفم.كيراتين برازيلي تورس للبيع اصلي001 Carmona F، Angelucci MA، Sales DS، Chiaratti TM، Honorato FB، Bianchi RV، Pereira AMS. مستخلص هيدروتانيولي بني من أوراق فعالة في علاج الصداع النصفي لدى النساء. 017 Costanzo CG، Fernandes VC، Zingaretti S، Beleboni RO، Pereira AMS، Marins M، Taleb-Contini SH، Pereira PS، Fachin AL. عزل الفلافونويد من Anemopaegma arvense (Vell) Stellf. ex de Souza ونشاطها المضاد للفطريات ضد Trichophyton rubrum. المجلة البرازيلية للعلوم الصيدلية (49): 3،2013 ISSN: 1984-8250. br / bjps / article / view / 68987/71465 Faggion SA، Salvador AR، Jacobino KL، Bortolotto LFB، Lopes MB، Silva M، Santos EV، Fachin AL، Franca SC، Marins M. فحص متضخّم بالتوازن متوازن من أجل الكشف عن الحمض النووي لـ Ehrlichia canis في عينات الدم من الكلاب. pdf Fernandes VC، Pereira SIV، Coppede J، Martins JS، Rizo WF، Beleboni RO، Marins M، Pereira PS، Pereira AMS، Fachin AL. "إن epimer من حمض kaurenoic من Croton antisyphliticus هو السام للخلايا تجاه خلايا الأورام B-16 و Hela عن طريق تحريض الاستموات . Ferreira LE، Castro PMN، Chagas ACS، Franca SC، Beleboni RO. نشاط في المختبر الدامي لمستخلص أوراق مائي من Annona muricata L.كيراتين برازيلي تورس بيع ثاني(Annonaceae) ضد Haemonchus contortus من الأغنام. 032 Fiori GML، Pierina SB، Pereira- MPM، Taleb-Contini SH، Pereira AMS. تحديد ثيمول وكارفاكرول في البلازما وحليب الأبقار الحلوب باستخدام Microexthase الصلبة. 20130109 Fiori GML، Fachin AL، Correa VSC، Bertoni BW، Giuliatti S، Amui SF، Franca SC، Pereira AMS. النشاط المضاد للميكروبات ومعدلات التانينات في Stryphnodendron adstringens Mart. عمليات الانضمام التي تم جمعها في Cerrado البرازيلي. American Journal of Plant Sciences، (4): 2193-2198، 2013. 411272 Gavin AS، Faggion SA، Hernandes C، Louren o MV، Franca SC، Beleboni RO. التأثيرات المهددة للنباتات الطبيعية لمخلفات phytoregulators jasmonic acid و methyl-jasmonate ضد Pratylenchus zeae و Helicotylenchus spp. Natural Product Research، 27 (11): 1041-8، 2013. 686910 Gelfuso EA، Liberato JL، Cunha AOS، Mortaric MR، Beleboni RO، Lopes NP، Santos WF. Parawixin2 ، وهو موانع امتصاص GABA غير انتقائية جديدة من سم العنكبوت Parawixia bistriata ، ويثبط اللفائف الكيميائية الناجمة عن pentylenetetrazole في الفئران. 074 Hernandes C، Coppede JS، Bertoni BW، Franca SC، Pereira AMS.كيراتين برازيلي تورس بيع وشراءوميكروبيوسيد فلاش: طريقة سريعة واقتصادية لتحديد MBC و MFC. American Journal of Plant Sciences، (4): 850-852، 2013. 44104 In cio MC، Carmona F، Paz TA، Furlan M، Silva FA، Bertoni BW، Franca SC، Pereira AMS. اختبار فحص المضادات الحيوية في النباتات الطبية (STAMP): استخدام المواد النباتية المسحوقة بدلاً من المستخلصات. American Journal of Plant Sciences، 4، 2340-2350، 2013. 412290 Junior NN، Sant Anna M، Pereira N، Mantovanini L، Zingaretti SM. تحليل التعبير لتشفير جينات اثنين لسينتشال 6-فوسفات سينثيز (TPS) ، في قصب السكر (Saccharum spp. American Journal of Plant Sciences، (4): 91-99، 2013. 12A3011 Kabeya LM، Fuzissaki CN، Andrade MF، Azzolini AECS، Taleb-Contini SH، RB Vermelho، Lopes JL، Lucisano-Valim YM. 4-مشتقات Methylcoumarin تثبط نشاط الأيض المؤكسد للعدلات البشرية و Elastase. 0184 Kabeya LM، Fuzissaki CN، Taleb-Contini SH، Ferreira AMC، Naal Z، Santos EOL، Figueiredo-Rinhel ASG، Azzolini AECS، Vermelho RB، Malvezzi A، Amaral AT، Lopes JLC، Lucisano-Valim YM. 7-Hydroxycoumarin ينظم الأيض التأكسدي ، والحطام والقتل الميكروبي لعضلات الإنسان. التفاعلات الكيميائية-البيولوجية (206): 63 75 ، 2013. 010 Lins EC، Oliveira CF، Guimaraes OCC، Costa CAS، Kurachi C، Bagnato VS. نظام ليزر ديود جديد يستند إلى 785 نانومتر لتقييس ثقافة الخلية بالتشعيع. طب فوتوميني وجراحة الليزر ، (31): 466-473 ، 2013.كيراتين برازيلي تورس بيع ثاني3310 Melo JO، Bitencourt TA، Fachin AL، Cruz EMO، Jesus HCR، Alves PB، Arrigoni-Blank MF، Franca SC، Beleboni RO، Fernandes RPM، Blanka AF، Scher R. الفعاليات المضادة للعدوى والنشاط اللاشعاعي للزيوت العطرية من طرز Lippia gracilis Schauer الوراثية. 024 Paz TA، Santos VAFFM، In cio MC، Pina ES، Pereira AMS، Furlan M. Triterpene Maytenin by In Vitro Adventitious Roots of Peritassa campestris (Cambess. (Celastraceae) والكشف السريع وتحديد الهوية من قبل APCI-IT-MS / MS. 1155/2013/485837 Pelosi CS، Louren o MV، Silva M، Santos AZ، Franca SC، Marins MA. تطوير اختبار PCR في الوقت الحقيقي في Taqman للكشف عن Xifli xyli سطيف Leifsonia. Pathology Pathology، 38 (4): 343-345، 2013. 053 Pernomiam L، Gomes MS، Correa FMA، Restini CBA، Ramalho L، Oliveira AM . مرض السكري يمنح دوراً محفزًا للأعصاب لاستجابة عصبية عصبية ناتجة عن إصابة بالبالون السباتي: النتائج على النغمة السباتية المقابلة وتدفق الدم. European Journal of Pharmacology (708): 124-138، 2013. 053 Pernomiam L، Gomes MS، Restini CBA، Oliveira AM . عبر الحديث مع 2 -Adrenoceptors يعزز خصائص الألفة يجند من البطانية 1D ألفا-المستقبلات التي تتوسط الاسترخاء الشريان السباتي. Journal of Pharmacy and Pharmacology (65): 1337-1346، 2013. 12105 / epdf Rodrigues MGF، Martins ABG، Bertoni BW، Figueira A. البحث عن تعدد أشكال التضخيم حساسة ميثيلين في التين متحولة.كيراتين برازيلي تورس بيع ثانيGenetics and Molecular Research 12 (3): 2267-2280، 2013. 8 Santos VAFFM، Leite KM، Siqueira MC، Regasini LO، Martinez I، Nogueira CT، Galuppo MK، Stolf MS، Pereira AMS، Cicarelli RMB، Furlan M، Graminha MAS. النشاط المضاد للطفلة من Quinonemethide Triterpenes من Maytenus ilicifolia (Celastraceae). 3390 / molecules18011053 Silva G، Fachin AL، Beleboni RO، Franca SC، Marins M. In Vitro Action of Flavonoids in the carine malignant histiocytic cell line DH82. 3390 / molecules181215448 Silva MS، Pereira AMS، Morel LJF، Franca SC، Bertoni BW. رابطة محتويات اللوغانين مع التوصيف الجيني للسكان الطبيعيين لل Palicourea rigida Kunth التي تحددها علامات الجزيئية AFLP.
يونيو 26، 2011 بواسطة Davey Wavey ضع الصحة قبل العضلات.
لقد رأينا جميعًا صورًا للاعبين المدبوغين المدبوغين ، الذين يتأهلون للاعبين للحصول على الألقاب. مع العضلات المنتفخة والفيزياء المستحيلة ، قد يعتقد المرء أن لاعب كمال اجسام هو مثال للصحة. في يوم المنافسة ، يكون معظم الرياضيين الحقيقيين في ذروة مستوى الصحة واللياقة البدنية. العديد من الضعفاء والجفاف لدرجة أنهم يواجهون صعوبة في الركض لمسافة ميل. والحقيقة هي أن كمال الاجسام المهنية يمكن أن تكون غير صحية للغاية والعديد من لاعبي كمال الاجسام وضع أجسادهم من خلال الجحيم للنظر في الطريقة التي يفعلون بها. هناك في الواقع كمال الاجسام قائلا ، يعيش بسرعة. في كمال الأجسام ، فإن الدافع هو أن ننظر بطريقة معينة عن طريق بناء العضلات السطحية والفوز في المنافسة الجمالية. من جانب الطبيعة جدا ، كمال الاجسام ليست عن كونها صحية. انها تماما عن القيام بكل ما يلزم للنظر بطريقة معينة. كوم ، العديد من لاعبي كمال الاجسام يعانون من ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم بسبب اتباع نظام غذائي الضرائب. مكملات رياضة كمال الاجسام تمارين المنزل غرامعلاوة على ذلك ، يتطلب الأمر جهدًا كبيرًا لتزويد القلب البشري بكمية كبيرة من كتلة الجسم وبالتالي يزيد من مخاطر الإصابة بمشاكل القلب ومضاعفاته.. وهذا ق دون أن تأخذ في الاعتبار آثار استخدام الستيرويد. مع هدف الصحة الحقيقية ، فإن اتباع نظام غذائي سليم وممارسة التمارين الرياضية هي متطلبات ضرورية لكن كمال الأجسام يأخذ الأمور إلى أقصى حد.9/8/2018 0 Comments bcaa توت حنان جديد
يرجى تحسين هذه الاستشهادات بحيث يمكن التعرف على المصادر بوضوح. (أغسطس 2017) (تعرف على كيفية ووقت إزالة رسالة القالب هذه) جزء من سلسلة مقالات حول التطفل في اليهودية اعتراف كوهن بالتحدر الكهنوتي لعهد بريستلي أدوار أبرياء نعمة الخلاص من الابن البكر تازاراث (مرض جلدي وعقلي) التوراة من تعليمات كوهانيمرائعة البخور التقديمالخشب الداكن كوهانيمشعب الانقسامات رؤساء الكهنةآرون العازار فينحاس إيلي أخيمالك أبياثار (الهيكل الأول) زادوك شلوم حلقيا يهوياداع (الهيكل الثاني) جوشوا الكاهن الأكبر سيمون إسماعيل بن إليشاهيوشوا بن جملا بنشوس بن شموئيل أربعة وعشرون من الهدايا الكوهانيةالعشر هدايا المقدمة في Temple1. أجزاء من عرض الشكر وعرض Nazirite & عشرة هدايا ممنوحة (حتى) خارج القدس 15. الملابس الداخلية الكهنوتيّة بشخصية تحتانيالثوب البسيطليأساس العمامة كاهن كريسلي (يهودية) Ephod كاهن صليبي Priestly frontletUrim و ThummimPriestly sash موضوعات متنوعة The Mitzvah of sacct the kohenKohanic disqualificationsHoly aointing oil KahenAaron & apos؛ s rodBat-Kohen (daughter of a kohen) Sons of ZadokContact by a kohen with a dead body 13 Kohanic cities VTE Ananus ben Ananus (بالعبرية: Hanan ben Hanan Greek: "Ananos son of Ananos" var: Ananias، Latin: Anani Ananus or Ananus filius Anani)، d. 68 م ، كان كاهن إسرائيل في حقبة هيرودية في القدس ، مقاطعة إهودا. كان الكاهن الأكبر الذي أمر بالإعدام رجما من جيمس أخا يسوع (جيمس العادل) ، وفقا للمخطوطات الباقية من آثار اليهود. ومع ذلك ، أدى الرأي العام ضد حنان بسبب هذا الفعل الحاكم الروماني المعين مؤخرا لوسيسيوس Albinus إلى إقالة رئيس الكهنة ، بعد ثلاثة أشهر فقط. وخلف Ananus من قبل يسوع بن دامنيوس ، الذي كان هو نفسه خلع قبل نهاية العام. جوزيفوس في الحرب اليهودية اعتبر أنانوس "فريدًا في محبته للحرية ومتحمسًا للديمقراطية" وبوصفه "متحدثًا فعالًا تحمل كلماته ثقلًا مع الناس". رجم جيمس وعواقبه صفحة من عام 1466 نسخة من آثار اليهود جوزيفوس & apos؛ s حساب وفاة جيمس على النحو التالي: أنانوس ، الذي ، كما أخبرناك بالفعل ، أخذ الكهنوت العالي ، كان رجلًا جريئًا في مزاجه ، وقسوة جدًا ؛ كان أيضا من طائفة الصدوقيين ، الذين هم صارمون جدا في الحكم على المخالفين ، قبل كل شيء بقية اليهود ، كما لاحظنا بالفعل ؛ عندما كان Ananus من هذا التصرف ، كان يعتقد أن لديه الآن فرصة مناسبة [لممارسة سلطته]. كان فستوس ميتا الآن ، وكان ألبينوس على الطريق. فجمع سنحدين القضاة وأقام أمامهم أخا يسوع الذي كان يدعى المسيح الذي كان اسمه يعقوب وآخرون [أو بعض من أصحابه]. وعندما شكَّل اتهامًا لهم كقاطعين للقانون ، قام بتسليمهم ليُرجموا بالحجارة: لكن بالنسبة لأولئك الذين كانوا يبدووا أنصاف المواطنين ، وكانوا أكثرهم اضطراباً عند خرق القوانين ، لم يعجبهم ما تم فعله ؛ أرسلوا أيضا إلى الملك ، ورغبته في أن يرسل إلى Ananus أنه لا ينبغي أن يفعل ذلك أكثر من ذلك ، لأن ما فعله بالفعل ليس له ما يبرره ؛ كلا ، ذهب بعضهم أيضاً لمقابلة ألبينوس ، كما كان عند رحلته من الإسكندرية ، وأخبره أنه لم يكن قانونيًا لأنانوس لتجميع سنهدرين دون موافقته. عندها امتثل ألبينوس لما قالوه ، وكتب غضباً إلى أنانوس ، وهدده بأن يعاقبه على ما فعله ؛ التي أخذ فيها الملك أغريباس الكهنوت منه ، عندما حكم بعد ثلاثة أشهر ، وجعل يسوع ، ابن دامنيوس ، رئيس الكهنة. علاوة على ذلك ، بالمقارنة مع Hegesippus & apos؛ حساب جيمس & apos؛ الموت ، معظم العلماء يعتبرون Josephus & apos؛ لتكون أكثر موثوقية من الناحية التاريخية. ومع ذلك ، فإن بعض العلماء لا يزالون يتساءلون عن صحة المرجعية ، استنادا إلى الحجج المختلفة ، ولكن في المقام الأول على أساس ملاحظة أن التفاصيل المختلفة في الحرب اليهودية تختلف عنها.
bcaa توت حنان جديد ذكريعتبر مايكل وايت أن الحساب مزيف على أساس أنه لا يوجد حساب موازٍ في آثار اليهود. الأنشطة بعد خلع بعد خلع بن حنان رئيسًا للكهنة ، استمر في ممارسة القيادة. "بتوجيه من رئيس الكهنة السابق أنانوس بن أنانوس ، قاموا (السنهدرين) بحض الجماهير للحصول على دعم ضد المتطرفين الكهنوت المتطرفين ، حيث أقنعت هؤلاء الذين روضوا في تضحيات الهيكل أن يقبلوا أي هدية أو خدمات من أجنبي وأبو ؛ (BJ II، 409-414). "في وقت لاحق ، قام بتجنيد المجندين لمحاربة المتطرفين ، مما أسفر عن حصار معبد Zealot. أثناء قيادته لليهود أثناء الحصار ، قتل أنانوس على يد المدافعين عندما تم السماح لهم بالدخول إلى القدس من قبل المتعصبين. تحقق من قيم التاريخ في: | year = (help) كما هو مذكور في Feldman، Louis H. ^ ريتشارد Bauckham يذكر أنه على الرغم من أن بعض العلماء قد شكك في هذا المقطع ، "فإن الغالبية العظمى اعتبرته أصليًا" (Bauckham 1999، pp. مايكل وايت ، من يسوع إلى المسيحية: كيف أنشأت أربعة أجيال من الحالمين ورواية القصص العهد الجديد والإيمان المسيحي (سان فرانسيسكو: هاربر كولينز ، 2004). ISBN 0-06-052655-6 ^ فيلدمان ، لويس إتش. وقد ذكر باختصار أنانوس بن أنانوس في النهاية.9/8/2018 0 Comments الكولاجين للبشرة بودرة جده
ترغب في معالجة ومشاركة البيانات الشخصية (ه. ومعرف إعلان الجوال) والبيانات المتعلقة باستخدامك لموقعنا (هـ). ، اهتمامات المحتوى) مع شركائنا من الأطراف الثالثة (راجع القائمة الحالية) باستخدام ملفات تعريف الارتباط وأدوات الجمع التلقائية المماثلة من أجل أ) تخصيص المحتوى و / أو العروض على موقعنا أو المواقع الأخرى ، ب) التواصل معك عند الطلب ، و / أو ج) لأسباب إضافية بناء على إشعار ، وعند الاقتضاء ، بموافقتك. ويستند في هذا الموقع ويعمل من الولايات المتحدة. سيتم تخزين ومعالجة أي بيانات تقدمها في الولايات المتحدة في المقام الأول ، وفقًا لقوانين الولايات المتحدة ، والتي قد توفر حماية أقل للخصوصية من بلدان المنطقة الاقتصادية الأوروبية.. بالنقر على القبول أدناه ، فإنك تقر وتوافق على هذه الأنشطة ما لم تسحب موافقتك باستخدام نموذج طلب الحقوق الخاص بنا. اعرف المزيد في سياسة الخصوصية الخاصة بنا.
|